吃芭樂籽易便祕?營養師:3種人要注意
2022年3月23日 — 至於長輩常說,吃芭樂籽容易導致便祕,原因在於芭樂籽較為堅硬,腸道不易消化,再加上膳食纖維吸水力強,可吸收高於本身體積50~200倍以上的水分。因此, ... , ,2022年11月2日 — 營養師高敏敏在臉書發文指出,究竟吃芭樂會不會便秘,是長久以來大家存在的疑問,對此她也解釋,「芭樂籽本身不會引起便秘」,通常會變便祕可能是因為 ... ,2018年3月21日 — 吃芭樂到底該不該連籽一起吃?坊間傳聞吃芭樂籽會造成便秘,所以建議吃芭樂時要去籽。但這個說法只說對了一半,營養學專家指出,芭樂籽含有胡蘿蔔素、 ... ,2021年2月22日 — 資深營養師袁毓瑩表示,芭樂籽是很堅硬的種子,胃酸無法將芭樂籽消化分解,而是會隨糞便一同排出體外。對於一般排便正常的民眾來說,適量食用芭樂籽並不會 ... ,2019年7月5日 — 至於吃芭樂籽容易導致便...
2022年3月23日 — 至於長輩常說,吃芭樂籽容易導致便祕,原因在於芭樂籽較為堅硬,腸道不易消化,再加上膳食纖維吸水力強,可吸收高於本身體積50~200倍以上的水分。因此, ...
2022年11月2日 — 營養師高敏敏在臉書發文指出,究竟吃芭樂會不會便秘,是長久以來大家存在的疑問,對此她也解釋,「芭樂籽本身不會引起便秘」,通常會變便祕可能是因為 ...
2018年3月21日 — 吃芭樂到底該不該連籽一起吃?坊間傳聞吃芭樂籽會造成便秘,所以建議吃芭樂時要去籽。但這個說法只說對了一半,營養學專家指出,芭樂籽含有胡蘿蔔素、 ...
2021年2月22日 — 資深營養師袁毓瑩表示,芭樂籽是很堅硬的種子,胃酸無法將芭樂籽消化分解,而是會隨糞便一同排出體外。對於一般排便正常的民眾來說,適量食用芭樂籽並不會 ...
2019年7月5日 — 至於吃芭樂籽容易導致便祕的說法,營養專家指出主要的原因在於芭樂籽較為堅硬,胃酸無法把芭樂籽消化分解,而是會隨糞便一同排出體外。對於一般排便正常的 ...
2022年11月2日 — 芭樂是不少人喜歡吃的水果之一,但「吃芭樂籽會便秘」的謠言滿天飛,對此營養師林世航解釋說道,芭樂籽本身並不會造成便秘,會便秘是因為缺乏水分, ...
![多吃西瓜、梅類有助減少發病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多吃西瓜、梅類有助減少發病
更重要的是,要改變生活習慣,多喝水、少憋尿,而且要多食用水果,讓排便順暢。平日多吃西瓜、梅類、蔓越莓等,也可以減少急性膀胱炎發生的次數。 如果急性膀胱炎反覆發作,病人在1年內有2次以上的急性膀...
![與糖尿病和平共處50載 老中醫張正懋的養生方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
與糖尿病和平共處50載 老中醫張正懋的養生方
日前過世的90歲張正懋中醫師,生前對工作、飲食、睡眠、運動兼顧,還有一帖吃了30年的「防老丹」祕方,雖有糖尿病卻不為所困。 張正懋醫師出生在醫生世家,他是家傳第五代中醫師,從小在耳濡目染下,走...
![腸躁宜舒壓 適量減酒茶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸躁宜舒壓 適量減酒茶
陳小姐,33歲,於會計師事務所服務,個性較急且做事要求完美,長期患有失眠及腸胃不適問題,另外因工作壓力大,生活飲食不規則,最近因持續的腹痛及拉肚子而至門診求治。陳小姐有大腸癌家族史,本身最擔心...
![光吃高纖食物不喝水 當心便便乾硬難解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
光吃高纖食物不喝水 當心便便乾硬難解
許多民眾了解蔬果有膳食纖維,相信多吃就可以減緩便秘,殊不知吃錯方法,反而會讓便秘更嚴重。營養師提醒,若平日不習慣攝取纖維質的民眾,應逐次增加攝取量,避免一次攝取大量,以免產生腹脹、排氣、腹瀉。...
![腸子不鍛鍊,血液就會更濃稠!5個「美腸方法」,讓你排出香蕉般漂亮便便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸子不鍛鍊,血液就會更濃稠!5個「美腸方法」,讓你排出香蕉般漂亮便便
photos放大顯示大家今天的排便如何?若是沒有排出像香蕉般漂亮的糞便的人就必須注意了!說不定是腸子的功能減弱了。在日本,「美腸活動」已經逐漸成為話題,為什麼提高腸子的功能很重要呢?首先,先來確認腸子的...
![吃太鹹恐洗腎 多喝水、吃香蕉助排鈉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃太鹹恐洗腎 多喝水、吃香蕉助排鈉
左手一包洋芋片、右手一包肉干,一口接一口停不下來,但你知道嗎,在不知不覺中,你已經吃進過多鹽了!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「吃太鹹會洗腎?」營養師表示,已經罹患慢性腎臟病的患者,...
![經常便祕會導致大腸癌嗎?研究揭驚人真相!小心狂吃「膳食纖維」還是會便祕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
經常便祕會導致大腸癌嗎?研究揭驚人真相!小心狂吃「膳食纖維」還是會便祕
不少民眾認為,便祕是罹患大腸癌的主因,由於糞便停留在腸道過久,容易產生致癌物質使得腸道癌變,進而引起發炎反應導致大腸癌發生。不過,經常性便祕會直接導致大腸癌的發生嗎?看更多:腸道不好,高血壓、高血...
![減重加倍、消水腫也加倍 紅豆咖啡利水又整腸,專家教這樣煮紅豆泥不用泡"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重加倍、消水腫也加倍 紅豆咖啡利水又整腸,專家教這樣煮紅豆泥不用泡"
台灣人消水腫喝紅豆水,日本醫師教減重,竟大推喝「紅豆咖啡」,不過他的紅豆咖啡不像台灣只用紅豆水,而是加上紅豆泥。營養師也大讚,咖啡加整顆紅豆做的紅豆泥,真的更加排水消水腫,而且還有助整腸。但提醒買...
![年紀越大毛病越多?營養師盤點6種症狀 忘東忘西、關節卡、眼睛不適 吃這些預防"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年紀越大毛病越多?營養師盤點6種症狀 忘東忘西、關節卡、眼睛不適 吃這些預防"
你是否出現關節卡卡、排便不順、忘東忘西、眼睛不舒服、容易腰酸背痛、抵抗力下降等現象?營養師彭逸珊表示,隨著隨著年紀增長,身體越來越容易出現小狀況,此時,不妨利用飲食補充營養,從日常生活中預防年紀漸...
![高纖水果比一比,百香果奪冠!4種水果入雙榜,促進排便還美白抗氧化"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
高纖水果比一比,百香果奪冠!4種水果入雙榜,促進排便還美白抗氧化"
排便不順、便祕嗎?很多人直覺想到吃香蕉,但營養師表示,香蕉的纖維質其實不算高,水果纖維質比一比,前10名由百香果奪冠,芭樂及小番茄分居第2、3,其他則是香吉士、草莓、奇異果、黑棗、柳丁及水蜜桃10種。看...
![孩子發生腹痛怎麼辦?3招小兒腹痛保健手法 舒緩便祕、脹氣、腸胃型感冒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
孩子發生腹痛怎麼辦?3招小兒腹痛保健手法 舒緩便祕、脹氣、腸胃型感冒
幾乎所有兒童都有發生過腹痛,如果孩子發生腹痛怎麼辦?提供3招小兒腹痛保健手法,適合風寒、積滯及情緒引起的非急性腹痛。看更多:小兒夜啼怎麼辦?3招安神鎮驚推拿手法讓小孩一覺到天亮 引起腹痛原因多腹痛發...
![腸道細菌也會讓泌尿道發炎!「這一物」可同時殺菌 還有6種食物也有幫助](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸道細菌也會讓泌尿道發炎!「這一物」可同時殺菌 還有6種食物也有幫助
頻尿、常尿急、夜尿、排尿疼痛、有灼熱感,你有這些症狀嗎?小心可能是泌尿道感染!醫師表示,泌尿道的健康跟腸道健康有關,而且泌尿道感染很常是大腸桿菌造成,當便祕問題嚴重,糞便一直累積在直腸,細菌就有可...
![吃「粗纖維」可改善高血脂、糖尿病、肥胖!醫師推薦這6種高纖食物 幫助代謝更順暢"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃「粗纖維」可改善高血脂、糖尿病、肥胖!醫師推薦這6種高纖食物 幫助代謝更順暢"
現代人飲食精緻,較少機會接觸粗纖維食物,不過粗纖維因為不易消化,能促進腸胃蠕動,緩解便祕問題,攝取足夠的粗纖維還能改善肥胖、高血脂和糖尿病等慢性病,醫師建議,每日飲食都要有粗纖維食材,玉米、洋蔥、...
![「水喝錯」也容易便祕!便祕吃什麼好?醫師大推8種食物助排便](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「水喝錯」也容易便祕!便祕吃什麼好?醫師大推8種食物助排便
不少人都有便祕的困擾,尤其天氣悶熱也容易造成便祕。中醫師提醒,氣溫一高,水分散失快、流汗多,身體就很缺水,一旦喝水不夠就容易便祕。而補水也不是狂灌,該怎麼喝水?便祕吃什麼緩解?以下告訴你。 一周排...
![杜德偉60歲像30歲公開不老祕訣!營養師曝1飲食習慣老得慢 加碼6招越活越健康"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
杜德偉60歲像30歲公開不老祕訣!營養師曝1飲食習慣老得慢 加碼6招越活越健康"
60歲男星杜德偉,日前登上陸綜《披荊斬棘的哥哥2》,他也是最年長的參賽者;但凍齡的外表及身材,讓網友紛紛表示「杜德偉狀態和30歲一樣,幾十年如一日」,稱讚他是不老男神。 杜德偉公開不老祕訣事實上,杜德偉...
![莊淑旂醫學博士提供武漢肺炎的預防籤「三豆飲」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![減醣早餐的好建議@娜塔腹女生活](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)