每天这样抖一抖，身体好寿命长，肾气再也不亏虚！
長期從事腦力勞動的人和中老年人容易出現腎氣虛弱，如表現出疲勞、失眠、容易感冒等，這是都是腎氣消耗過多引起的。除了註意休息，也可以經常抖抖腎，比吃金匱 ... ,肾虚了就“抖抖肾”——最有效的瞬间强肾法. 人过中年，肾虚是比较正常的，还有那些长期从事脑力劳动的人，出现肾气虚弱的现象也很常见，如失眠、疲劳、易感冒等， ... , 腎是人體最重要的部分，是陰陽的根本也是生命的泉源，腎氣不足，不僅早衰損壽，還會引發 ... 如果你坐著不自主地抖腳、白髮早生、睡覺時總出汗…, 所謂抖腎，就是用抖動的方式來刺激腎腧穴。具體做法是：雙手握拳，拳心虛空，貼在腎腧位置（即平時大家說的后腰，腰眼部位）後，輕輕跳動，腳尖 ......
長期從事腦力勞動的人和中老年人容易出現腎氣虛弱，如表現出疲勞、失眠、容易感冒等，這是都是腎氣消耗過多引起的。除了註意休息，也可以經常抖抖腎，比吃金匱 ...
肾虚了就“抖抖肾”——最有效的瞬间强肾法. 人过中年，肾虚是比较正常的，还有那些长期从事脑力劳动的人，出现肾气虚弱的现象也很常见，如失眠、疲劳、易感冒等， ...
多運動、嚴格控制飲食 延長腎臟惡化時間
一被醫師判定腎功能出現問題，大部分腎臟疾病患者就擔心自己即將面臨終身洗腎的命運。不過，醫師提醒，只要注意飲食，無鹽烹調，嚴格控制磷、鉀、蛋白質等攝取，並配合運動，腎臟病患是可以延緩進入洗腎。 ...
維持身體健康 要緊腎
腎臟是人體最重要的排毒器官，也是最大的排泄器官，除了製造尿液、排毒之外，還有其他重要而複雜的功能，一旦腎臟出現問題，人體不能透過腎臟產生尿液，將體內代謝產生的廢物和過多的水份排出體外，造成廢棄...
世界腎臟日 楊志良化身腎戰士提倡五不
每年3月第2個星期4為世界腎臟日，為呼籲民眾重視預防保健，日前台灣腎臟醫學會邀請到衛生署長楊志良、國家通訊傳播委員會彭芸主委共同出席一場宣導園遊會，以「腎戰士」之姿砍除「亂吃藥」、「三高(糖尿病、...
大糖腎事！防治腎臟病糖尿病重視篩檢
2009年的美國腎臟資料，台灣的洗腎人口發生率與盛行率都是世界第一，每年在100萬人中就會增加415人洗腎，不只如此，每100萬人中就有2228人罹患腎臟病必須長期洗腎。 為了加強防治腎臟病，中國醫藥大學附...
210萬腎友小心 罹患皮蛇機率高6成
秋冬到，皮蛇（帶狀疱疹）蠢蠢欲動！秋冬氣溫下降，易誘發帶狀疱疹，折磨患者身心，統計顯示，50歲以上民眾罹患帶狀疱疹的機率高，慢性腎臟病患者罹患機率更是一般人1.6倍。 台北榮總高齡醫學中心主任陳...
偷嘗禁果染菜花 危險性行為樂極生悲
現代社會風氣開放，根據衛生福利部國民健康署的統計資料顯示，2013年「高中、高職、五專學生健康行為調查」，合計約有13.7%的學生表示「曾經和別人發生性交行為」，由此可見初次性經驗的年齡不斷下降。 ...
婦女熟記「曉心警腎」要訣 護腎護心常保健康
一名32歲上班族女性因罹患紅斑性狼瘡，經常請假而離開職場，也畏懼結婚生子，所幸在醫師協助與治療下，去年完成終身大事。雙和醫院腎臟科主治醫師吳美儀指出，紅斑性狼瘡患者以及孕婦，都屬於腎疾高危險群，...
男人想要脫單 先把握力練好
握力是強是弱，竟會影響到脫單機率？最近有國外研究表示，若是男方握力較強，將來走進婚姻的機會比較大，相關研究刊登在《人群健康雜誌》（SSM-PopulationHealth）。 美國哥倫比亞學院（ColumbiaUniversi...
腎友動起來！ 運動可延緩腎功能惡化
「沒想到使用腹膜透析後的我仍可以騎自行車，沿著新竹17公里海岸線騎車來回總共40公里路程，完全不是問題！」使用腹膜透析4年的陳麗香小姐提到，由於換液治療時間的彈性，讓她可以和先生經常性的安排假日運...
養心補腎氣！彥寬老師授一招 讓心臟更強壯，腎養心法消疲勞增元氣
民眾若想養心，可以怎麼做？氣功老師彥寬指出，黃帝內經提到心腎交融，若有心臟問題，除了練習心臟功法外，補腎氣也相當重要。 彥寬老師表示，許多老年人，因為心臟的氣不足，站太久會頭暈，因此能坐就不站，能...
華燈初上林心如瘦身保養靠這招 易胖體質45歲身材不變，還不用忌口"
《華燈初上》可以說是最近討論度很高的戲劇，身兼製作和女主角的藝人林心如的外貌和身材看起來竟跟剛出道時一樣，完全看不出來今年已經45歲。林心如說自己是易胖體質，身材能20多年都不變的原因在於飲食控制和運...
台灣1成2人因慢性病無法活過70歲？快按3大穴瀉火、抗發炎
根據世界衛生組織(WHO)統計顯示，慢性病是導致早死的重要原因。以亞洲國家來說，韓國慢性病的早死率為7.3%，台灣則更高達11.9%，表示有1成2的人無法活過70歲！慢性病在西方科學來說，是身體長期處於發炎中，在中...
延緩洗腎有希望 中醫艾灸中藥活絡血循，有效延緩腎病惡化
62歲的溫女士因糖尿病合併慢性腎病變第4期，雖未達洗腎程度，但是經常感覺疲憊、腰痠背痛，還有失眠等尿毒症症狀，每天都覺得自己虛弱不堪。後來經過台北慈濟醫院中醫部調理，疲憊虛弱症狀大大改善，在以中藥艾...
「小寒」是鍛鍊身體、改變體質好時機！防寒補腎吃這些 早起勿做1件事
知名民俗專家楊登嵙表示，2022年1月5日17點15分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。《黃帝內經》提到寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康...
反覆泌尿道感染、無痛性血尿要當心！無感腎結石會害割腎、洗腎
57歲林女士近來飽受泌尿道感染所苦，某天如廁時馬桶「滿江紅」，嚇得趕緊赴醫檢查，發現右側腎臟竟出現長達6公分的鹿角狀結石，肌酸酐數值也偏高，醫師指出若不及時處理，恐影響腎功能，使用軟式輸尿管鏡和經皮...
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