小方豆干含鈣量冠軍營養師:因用硫酸鈣製成

2021年...
2021年12月11日 — 豆製品鈣質含量. 小方豆干：685mg/100g。 黑豆干：335mg/100g。 豆干絲：287mg/100g。 傳統豆腐：140mg/100g。 豆漿：14mg/100g。 ,2021年7月9日 — 豆腐、豆干的鈣含量其實不會低於牛奶太多，常見的小方豆干鈣含量甚至是一般豆干的2 倍、傳統豆腐的4 倍左右。但並非所有的豆腐、豆干都含有豐富的鈣質，那 ... ,2022年11月4日 — 小方豆干含鈣量冠軍營養師：因用硫酸鈣製成. 走路不穩，拄著拐杖，國健署統計，全台50歲以上族群，超過十分之一鈣質流失。營養師公布最新補鈣食物排行 ... ,2022年11月5日 — 小方豆干含鈣量冠軍營養師：因用硫酸鈣製成. 走路不穩，拄著拐杖，國健署統計，全台50歲以上族群，超過十分之一鈣質流失。營養師公布最新補鈣食物排行 ... ,常見的小方豆干含鈣量最佳，以一塊豆干約40～50克計算，只要2～2.5塊，就能攝取到685mg鈣質，超過一天所需的一半。 至於豆腐和豆漿，劉怡里強調，雖然因為水分較多， ... ,4 小時前 — 對此，營養師楊斯涵也提供如何從飲食中攝取足夠鈣質的解方，而素食者若想補鈣，也可以食用豆類高鈣冠軍「小方豆干」，比一杯全脂牛奶還高鈣。 ,4 天前 — 楊斯涵強調，高鈣食物除了奶類之外，植物性蛋白質的豆類也不遑多讓，像是豆類高鈣冠軍以小方豆干為最高，1份（276毫克）的小方豆干比1份（240c.c）的 ... ,4 天前 — 楊斯涵強調，高鈣食物除了奶類之外，植物性蛋白質的豆類也不遑多讓，像是豆類高鈣冠軍以小方豆干為最高，1份（276毫克）的小方豆干比1份（240c.c）的 ... ...