【用錯168斷食沒變瘦反增胖? 他曝年後減肥這樣做才有效 ...
2022年...
2022年6月6日 — 進行168斷食為什麼都瘦不下來?因為你吃錯了!減重醫師蕭捷健發現,許多人168斷食失敗的原因,通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ... ,2021年2月26日 — 最近168間歇性斷食法很熱門,營養師李珮誼指出,斷食法不僅有減肥、減脂的效果,研究也證明可改善血糖的浮動,但如果觀念不正確,反而會變胖,得不到 ... ,2022年2月3日 — 記者江宜潔/綜合報導不少人認為,「斷食法」對於瘦身可說是非常有效,「只要我不吃,鐵定會變瘦!」但為何同一種減[...] ,2021年12月10日 — 近年來不管男女老少都在瘋迷斷食,有些人實行後成功瘦身,但也有些人怎麼樣體重都掉不下來,明明都是斷食為什麼差異這麼大?醫師從臨床上觀察發現, ... ,2020年12月10日 — 小妹從10/24開始嘗試間歇斷食,體重基本上沒有降過,所以想請問各位大大...
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2022年6月6日 — 進行168斷食為什麼都瘦不下來?因為你吃錯了!減重醫師蕭捷健發現,許多人168斷食失敗的原因,通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ... ,2021年2月26日 — 最近168間歇性斷食法很熱門,營養師李珮誼指出,斷食法不僅有減肥、減脂的效果,研究也證明可改善血糖的浮動,但如果觀念不正確,反而會變胖,得不到 ... ,2022年2月3日 — 記者江宜潔/綜合報導不少人認為,「斷食法」對於瘦身可說是非常有效,「只要我不吃,鐵定會變瘦!」但為何同一種減[...] ,2021年12月10日 — 近年來不管男女老少都在瘋迷斷食,有些人實行後成功瘦身,但也有些人怎麼樣體重都掉不下來,明明都是斷食為什麼差異這麼大?醫師從臨床上觀察發現, ... ,2020年12月10日 — 小妹從10/24開始嘗試間歇斷食,體重基本上沒有降過,所以想請問各位大大...
#1 斷食還瘦不下來!6關鍵「害減肥失敗」別浪費時間…記好「喝 ...
2022年2月3日 — 記者江宜潔/綜合報導不少人認為,「斷食法」對於瘦身可說是非常有效,「只要我不吃,鐵定會變瘦!」但為何同一種減[...]
2022年2月3日 — 記者江宜潔/綜合報導不少人認為,「斷食法」對於瘦身可說是非常有效,「只要我不吃,鐵定會變瘦!」但為何同一種減[...]
#2 為什麼168斷食瘦不了?醫師曝四大錯誤習慣可能越減越肥
2021年12月10日 — 近年來不管男女老少都在瘋迷斷食,有些人實行後成功瘦身,但也有些人怎麼樣體重都掉不下來,明明都是斷食為什麼差異這麼大?醫師從臨床上觀察發現, ...
2021年12月10日 — 近年來不管男女老少都在瘋迷斷食,有些人實行後成功瘦身,但也有些人怎麼樣體重都掉不下來,明明都是斷食為什麼差異這麼大?醫師從臨床上觀察發現, ...
#3 運動、斷食樣樣來卻瘦不下去?
2021年7月22日 — 有些朋友非常努力體重還是下不來,難免會開始胡思亂想:「會不會是我年紀大了,代謝開始變慢?」、「是不是內分泌出了問題?」但史考特醫師王思恆說句實在 ...
2021年7月22日 — 有些朋友非常努力體重還是下不來,難免會開始胡思亂想:「會不會是我年紀大了,代謝開始變慢?」、「是不是內分泌出了問題?」但史考特醫師王思恆說句實在 ...
#4 請益]間歇性斷食一段時間體重不變的可能原因
2020年12月10日 — 小妹從10/24開始嘗試間歇斷食,體重基本上沒有降過,所以想請問各位大大的看法,以下為個人相關的資訊:25歲女,身高170,體重69.5, ...
2020年12月10日 — 小妹從10/24開始嘗試間歇斷食,體重基本上沒有降過,所以想請問各位大大的看法,以下為個人相關的資訊:25歲女,身高170,體重69.5, ...
#5 168斷食不吃早餐反而會變胖!減重名醫教你「168斷食這樣吃 ...
2022年6月6日 — 進行168斷食為什麼都瘦不下來?因為你吃錯了!減重醫師蕭捷健發現,許多人168斷食失敗的原因,通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ...
2022年6月6日 — 進行168斷食為什麼都瘦不下來?因為你吃錯了!減重醫師蕭捷健發現,許多人168斷食失敗的原因,通常是因為太晚吃了。他指出在2020年德國有一篇研究發現 ...
#6 168斷食越減越胖還更累?營養師點破盲點,4種間歇性斷食 ...
2021年2月26日 — 最近168間歇性斷食法很熱門,營養師李珮誼指出,斷食法不僅有減肥、減脂的效果,研究也證明可改善血糖的浮動,但如果觀念不正確,反而會變胖,得不到 ...
2021年2月26日 — 最近168間歇性斷食法很熱門,營養師李珮誼指出,斷食法不僅有減肥、減脂的效果,研究也證明可改善血糖的浮動,但如果觀念不正確,反而會變胖,得不到 ...
![常健身肌肉卻無線條 運動營養師揪出3大盲點](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
常健身肌肉卻無線條 運動營養師揪出3大盲點
運動瘦身儼然成為全民運動,但很多人都有類似困擾,明明積極健身,線條卻不明顯,沒有肌肉,運動營養師楊承樺指出,想擁有結實外表,「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」為2大關鍵指標,必須透過重訓,並搭配高纖...
![減重一定要吃澱粉!營養師公開阿嬤年甩20公斤祕訣 改變2習慣成功瘦不復胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重一定要吃澱粉!營養師公開阿嬤年甩20公斤祕訣 改變2習慣成功瘦不復胖
減重一直是很多人一輩子的課題,常常聽人喊著要減重,卻又常常陷入不斷循環的減肥困境?營養師Sunny指出,那是因為沒有正確的減重觀念,尤其是先改變2個習慣,只要把它們融入生活中,減重就不如想像中的難,他便...
![168斷食做錯3件事恐變胖!營養師這樣吃減脂最有效 8種人不適合168斷食"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
168斷食做錯3件事恐變胖!營養師這樣吃減脂最有效 8種人不適合168斷食"
168間歇性斷食一直都是減肥很熱門的話題,但執行168斷食一定會瘦嗎?當心3大錯誤方式執行168斷食,反而對減肥沒有幫助,可能還會導致變胖。看更多:168斷食法對減重有沒有幫助?最新研究曝光!醫分析這件事比斷...
![年紀越大越容易胖?營養師授25種食材提升代謝 搭配運動消耗熱量更效率"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年紀越大越容易胖?營養師授25種食材提升代謝 搭配運動消耗熱量更效率"
隨著年紀增長,許多人會覺得,明明飲食跟過去吃得份量差不多,每天的活動量也差不多,但是體重卻一直增加又難瘦,原因之一是因為人的新陳代謝會隨著年齡增加而逐漸降低。對此,營養師余朱青分享多種食材,有助提...
![年後減脂急救!醫教3招快速穩定胰島素和食慾 啟動燃脂甩掉過年肥肉"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
年後減脂急救!醫教3招快速穩定胰島素和食慾 啟動燃脂甩掉過年肥肉"
長假結束後,肚子上也多了一層肥美的肉肉,讓人感到苦惱不已。醫師提醒,這種突然增加的體重其實其中脂肪佔比還不到一半,大部分都是肝醣和水分,只要掌握好飲食節奏,做好運動管理,就能夠快速燃脂,找回好身材...
![【心理文章】廣告系列:飲酒會攝取多餘的熱量,可以導致體重增加 - 方格子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【心理文章】廣告系列:飲酒會攝取多餘的熱量,可以導致體重增加 - 方格子
最近在路上看見一個有意思的巴士車身廣告,值得和大家分享。這是政府為了鼓勵人們減少飲酒的廣告,廣告提到飲酒有機會導致人們吸收過暔熱量,熱量正是導致人們肥胖主因之一。這廣告希望喚起人們關心自己體型,從...