沙發是脊椎殺手?物理治療師點出四大缺點
你是上...
你是上班久坐、下班窩在家中的沙發馬鈴薯一族嗎?物理治療師表示,看似舒服的坐姿其實最傷腰,倘若長期姿勢不當,不僅容易導致上半身重量 ..., 以個人觀察,臨牀上很多腰痛或坐骨神經痛的患者,都有坐沙發的習慣。所以日常的座椅選擇方面,最理想是挑選一些對腰部有足夠承托而且不會太 ...,但是沙發會讓人的臀部下陷,身體窩起,由於膝蓋的位置高過腰部,因此會導致背部拱起,腰部肌肉會受到牽拉,因此負擔會很大。久坐容易引起腰肌疲勞、腰痛。 , 1越來越多的年輕人犯肩周炎、腰痛!你可曾想過,或許與你每天坐的椅子有關!浙江中醫藥大學附屬第二醫院(浙江省新華醫院)骨科醫生們的椅子, ..., 俗話說「站如松,坐如鐘」,不良的坐姿會壓迫腰,久之易引發腰痛。 ... 當你坐在柔軟的沙發上時,你的臀部會下陷,而膝蓋高過腰部,背...
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你是上班久坐、下班窩在家中的沙發馬鈴薯一族嗎?物理治療師表示,看似舒服的坐姿其實最傷腰,倘若長期姿勢不當,不僅容易導致上半身重量 ..., 以個人觀察,臨牀上很多腰痛或坐骨神經痛的患者,都有坐沙發的習慣。所以日常的座椅選擇方面,最理想是挑選一些對腰部有足夠承托而且不會太 ...,但是沙發會讓人的臀部下陷,身體窩起,由於膝蓋的位置高過腰部,因此會導致背部拱起,腰部肌肉會受到牽拉,因此負擔會很大。久坐容易引起腰肌疲勞、腰痛。 , 1越來越多的年輕人犯肩周炎、腰痛!你可曾想過,或許與你每天坐的椅子有關!浙江中醫藥大學附屬第二醫院(浙江省新華醫院)骨科醫生們的椅子, ..., 俗話說「站如松,坐如鐘」,不良的坐姿會壓迫腰,久之易引發腰痛。 ... 當你坐在柔軟的沙發上時,你的臀部會下陷,而膝蓋高過腰部,背...
#5 你可能每天都在做這3種最傷腰的坐姿,現在知道還不晚
俗話說「站如松,坐如鐘」,不良的坐姿會壓迫腰,久之易引發腰痛。 ... 當你坐在柔軟的沙發上時,你的臀部會下陷,而膝蓋高過腰部,背部拱起來,腰部 ...
俗話說「站如松,坐如鐘」,不良的坐姿會壓迫腰,久之易引發腰痛。 ... 當你坐在柔軟的沙發上時,你的臀部會下陷,而膝蓋高過腰部,背部拱起來,腰部 ...
![預約健康-沙發仰臥捲體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預約健康-沙發仰臥捲體
功效:腹部緊實、骨盆穩定。動作:預備動作: 1.仰臥屈膝,夾著抱枕。 2.雙手胸前交叉,吸氣預備。開始動作: 3.吐氣,上半身捲起。 4.收腹、下沉。 注意:保持軀幹穩定、身體不晃動。Tips: ...
![不運動電視麵龜族 容易憂鬱不快樂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不運動電視麵龜族 容易憂鬱不快樂
一項針對美國中年婦女所進行研究發現,經常運動且少看電視的婦女較不易得憂鬱症。專家指出,少躺沙發、多活動,有助於發展自信和自我控制感,血液中的腦內啡也會增加,保持心情愉悅。 該項研究係在《美...
![過年懶在沙發上 頸椎壓力增7倍!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過年懶在沙發上 頸椎壓力增7倍!
photos放大顯示(優活健康網記者徐平/採訪報導)寒流一波波來襲,許多人容易蜷曲在沙發上,一坐就是好幾小時,不論是追劇、聊天、購物、逛社群,手機不離身已成為現代人的通病。過年連續假期即將到來,許多人準...
![沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
沙發上這7種自殘姿勢 會害死你的脊椎!
你是經常窩在沙發追劇的「沙發馬鈴薯族」嗎?你以為躺在沙發椅上很舒服?其實它正在慢慢傷害你的身體,尤其物理治療師提醒,有7種自殘姿勢,千萬不要犯,否則會傷害你的骨頭、肌肉、脊椎,甚至是神經,造成全身...
![躺2天沙發追劇,手麻痠痛3個月治不好...物理治療師揭7種「沙發自殘」姿勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
躺2天沙發追劇,手麻痠痛3個月治不好...物理治療師揭7種「沙發自殘」姿勢
photos放大顯示沙發上的7大自殘姿勢!相信幾乎每個人家中的客廳,都會至少擺上一組沙發,好像沒有了這組沙發椅,客廳都不像客廳了。然而俗話說得好,客廳之所以放沙發椅,是要拿來給客人坐、待客用的,不是給你...
![沙發是脊椎殺手?物理治療師點出四大缺點](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![No.2 殺手級坐姿-半躺半坐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![如何從脊椎保健角度挑選沙發?(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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