Three Best Supplements 三种最值得买的健身补剂
運動減重風氣盛行,許多健身教練和專家達人都鼓勵民眾多吃高蛋白食物來「增肌減脂」,然而,在攝取同樣的蛋白質食物下,如何讓自己的肌肉變得 ..., 如果覺得這篇文章有幫助的話,請不吝惜按下上方的讚你的支持,是我們繼續寫作的動力不少人都知道維他命C跟維他命E是天然的抗氧化劑, 市面 ...,維他命基本知識這個影片其實比較偏向運動上面的影響,因為我覺得講到其他方面的會講太久,可能以後再補充。 這幾個補給品的影片主要的目的就是希望大家可以先 ... , 最近看到很多朋友把維他命B群當作是一種「大力丸」在吃,精神不好的時候來一顆可以消除疲勞。甚至還有人說睡前吃維他命B會睡不著!真不知道 ..., 很多健身人群都对食物有一个错误的认识, 认为自己只要吃足够的蛋白质,吃足够的促睾食物,就可以健健康康的健身,快速的增肌...
太多人相信多種維他命可以補充不健康的飲食、讓健身後不健康的餐點合理化。營養補充品不管多有效,永遠都無法取代真正的食物、運動、一夜好眠 ...
肌肉的生長過程包含了上百次不同的化學反應,你可能知道要生肌肉就要吃多點肉從中吸收蛋白質,但其實在這個化學過程中維他命也起著重要的 ...
炎夏吹起運動風 瑜珈 舞蹈 健身 大受歡迎
夏天到了,又是運動季節,隨著養生、樂活風潮興起,瑜珈、舞蹈、健身,是最受現代人青睞的運動方式。 這幾年,台灣吹起瑜珈風,瑜珈人口大幅成長,從TRUE、SPACE到PURE,越來越多人喜歡練習瑜珈,也帶...
最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠
大學指考日期逼近,加上天氣炎熱,考生因壓力大難免情緒不穩,甚至連睡眠也受到影響。台北慈濟醫院營養師張亞琳表示,補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬果,不僅可幫助考生提振精神、調節壓力,睡前若能喝...
夏天運動揮汗如雨 營養專家建議補充西洋參
炎炎夏日,運動時快速流失的不只是汗水,還有大量維生素及礦物質;高溫的襲擊,對運動者的耐力更是一大考驗。加拿大安大略省西洋參種植者協會(OntarioGinsengGrowersAssociation,OGGA)日前宣布與在台通路...
防骨質疏鬆,還在補充鈣質、維生素D?日本運動醫師:沒做這件事,補充再多營養都沒用
photos放大顯示做適當負荷的運動,不只可以讓血管變強壯,對訓練骨骼和肌肉及關節也很有效果,訓練好後就可以快步走路。形成關節的骨頭變形或磨損的話,會罹患伴隨痛楚的疾病,稱作變形性關節炎,這是因體重對關...
醫曝「冬天運動4好處」!能防骨鬆增強免疫力 連減肥也能更輕鬆?
許多人在天冷時只想大吃大喝跟睡覺,因此冬天也常是體重直線飆升的季節,但在冬天減肥其實會比夏天更容易瘦身。醫師提出冬天運動的4個好處,除了減肥方便,還能防骨鬆、增強免疫力等許多優點。 冬天運動更容易瘦...
維他命E可改善58%脂肪肝!醫曝2種食物維生素E最豐富 解決脂肪肝靠2招最有效"
有研究發現,維他命E可以降低脂肪性肝炎的發炎程度。哪些天然食物中富含維生素E呢? 維他命E能改善脂肪肝營養功能醫學專家劉博仁指出,2010年刊登於《新英格蘭醫學雜誌》的一項研究發現,脂肪肝患者每日服用800...
6個月減18公斤!日妞減肥3大秘訣:突破停滯期關鍵要攝取夠這營養
日妞對外型的堅持,真的讓人深感佩服啊!今天,分享的這位27歲的小姐姐,身高158公分,花了6個月從63kg→45kg,究竟是怎麼辦到的呢?快來看看!日妞減肥3大秘訣,用半年成功減走18kg!(點擊放大瀏覽)▼▼▼6個月減...
DECATHLON網店低至65折Hoka Speedgoat 5女裝$599 行山露營裝備、營養補充品及健身器材齊減價
DECATHLON迪卡儂推出雙11網店優惠,超過1500件運動產品低至65折,優惠即日起至11月15日,每日優惠不同,立即選購行山露營用品、營養補充品及健身器材等等!
減肥藥正在消滅人類食慾!2.5兆苗條商機,食品、健身房股價齊跌 - 商周
「消費者沒食慾了!」是華爾街正在密切關注的顛覆性趨勢。先看擁有哈根達斯冰淇淋的通用磨坊(GeneralMills),今年股價跌超過兩成[1];美國巧克力大廠好時(Hershey)今年也下跌約16%[2]。投資人對食品股正陷入...
冬天怎麼吃能產生熱量又不容易變胖?一圖看懂3大類保暖食材
三大營養素中,蛋白質需要較長時間消化,因此產熱效應最高,且具飽足感,相較於脂肪及碳水化合物,身體吸收的熱量較少,有助於體重管理。建議每餐吃足一掌心大小
御松田推健身運動最佳補給品 - 奇摩股市
御松田「德國頂級乳清蛋白+膠原蛋白」。圖/周榮發在各網購平台以平價高品質保健產品受到消費者高度青睞的「御松田健康生活館」,繼專利級機能保健食品「乳清蛋白」風行後,再上一層樓,為國人精心調配「德國頂...