幾分鐘就能學會!能強化你全身免疫力的道家呼吸法:丹田呼吸!
本書對...
本書對於呼吸的「自然、規律、姿勢、動作、習慣」等,無不輕敲慢推、細膩融洽,其間正應了我們平時在調養修練的氣機中語道「鬆靜自然、法法皆安」。 ──李鳳山,梅門一氣 ... ,2019年5月7日 — 第一種深呼吸是吐氣時腹部用力,第二種深呼吸,是無論吸氣、吐氣時肚子都要用力往內縮,一樣3秒吸、7秒吐,想像肚子與背部盡量貼近的感覺。 Step 1:雙腿 ...,2022年3月22日 — 呼吸的神奇療癒力!龜息法「長呼慢吸」. 我們每天在呼吸,卻很少注意呼吸的氣是短的、長的、急促的還是緩慢的,現代醫學認為經由呼吸可以調控自律 ... ,看似普通的呼吸,就是這樣的神奇!《神奇的慢呼吸》正是邁克整合比賽經驗、教學分享、科學研究與個人故事的健康呼吸專書。書中完整分享:重整身心的慢呼吸:三角呼吸法 ... ...
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本書對於呼吸的「自然、規律、姿勢、動作、習慣」等,無不輕敲慢推、細膩融洽,其間正應了我們平時在調養修練的氣機中語道「鬆靜自然、法法皆安」。 ──李鳳山,梅門一氣 ... ,2019年5月7日 — 第一種深呼吸是吐氣時腹部用力,第二種深呼吸,是無論吸氣、吐氣時肚子都要用力往內縮,一樣3秒吸、7秒吐,想像肚子與背部盡量貼近的感覺。 Step 1:雙腿 ...,2022年3月22日 — 呼吸的神奇療癒力!龜息法「長呼慢吸」. 我們每天在呼吸,卻很少注意呼吸的氣是短的、長的、急促的還是緩慢的,現代醫學認為經由呼吸可以調控自律 ... ,看似普通的呼吸,就是這樣的神奇!《神奇的慢呼吸》正是邁克整合比賽經驗、教學分享、科學研究與個人故事的健康呼吸專書。書中完整分享:重整身心的慢呼吸:三角呼吸法 ... ...
#1 神奇的自然呼吸:37組覺察呼吸練習,改善姿勢、消除痠痛
本書對於呼吸的「自然、規律、姿勢、動作、習慣」等,無不輕敲慢推、細膩融洽,其間正應了我們平時在調養修練的氣機中語道「鬆靜自然、法法皆安」。 ──李鳳山,梅門一氣 ...
本書對於呼吸的「自然、規律、姿勢、動作、習慣」等,無不輕敲慢推、細膩融洽,其間正應了我們平時在調養修練的氣機中語道「鬆靜自然、法法皆安」。 ──李鳳山,梅門一氣 ...
#2 每天6分鐘小小改變,「神奇呼吸操」讓你2個月爆瘦13公斤!
2019年5月7日 — 第一種深呼吸是吐氣時腹部用力,第二種深呼吸,是無論吸氣、吐氣時肚子都要用力往內縮,一樣3秒吸、7秒吐,想像肚子與背部盡量貼近的感覺。 Step 1:雙腿 ...
2019年5月7日 — 第一種深呼吸是吐氣時腹部用力,第二種深呼吸,是無論吸氣、吐氣時肚子都要用力往內縮,一樣3秒吸、7秒吐,想像肚子與背部盡量貼近的感覺。 Step 1:雙腿 ...
#3 呼吸的神奇療癒力!龜息法「長呼慢吸」放空身心靈
2022年3月22日 — 呼吸的神奇療癒力!龜息法「長呼慢吸」. 我們每天在呼吸,卻很少注意呼吸的氣是短的、長的、急促的還是緩慢的,現代醫學認為經由呼吸可以調控自律 ...
2022年3月22日 — 呼吸的神奇療癒力!龜息法「長呼慢吸」. 我們每天在呼吸,卻很少注意呼吸的氣是短的、長的、急促的還是緩慢的,現代醫學認為經由呼吸可以調控自律 ...
#4 神奇的慢呼吸: 不焦慮、心穩定
看似普通的呼吸,就是這樣的神奇!《神奇的慢呼吸》正是邁克整合比賽經驗、教學分享、科學研究與個人故事的健康呼吸專書。書中完整分享:重整身心的慢呼吸:三角呼吸法 ...
看似普通的呼吸,就是這樣的神奇!《神奇的慢呼吸》正是邁克整合比賽經驗、教學分享、科學研究與個人故事的健康呼吸專書。書中完整分享:重整身心的慢呼吸:三角呼吸法 ...
![張忠謀高齡91歲公開養生6絕招!早餐必喝這杯 三餐菜色曝光](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
張忠謀高齡91歲公開養生6絕招!早餐必喝這杯 三餐菜色曝光
台積電創辦人張忠謀今年邁入91歲,除了有成功的事業,也有紀律經營健康。他曾分享,早餐會喝一杯新鮮蔬果汁,午晚餐則是家裡準備好的飯菜,或是一魚一肉一菜的簡單菜色,也以少油低鹽的烹調為主。看更多:老年失...