挑戰一週只能吃原型食物！到底瘦了幾公斤？｜挑戰黛咪
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,2021年11月11日 — 健康減肥瘦身三大原則1：選擇原型食物 ... 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味，建議可多選擇以下食物，減輕身體的負擔。 (1)肉類：豆腐、豬里肌肉 ... ,食物多元化追求營養均衡：避免每天吃一樣的食物，長期可能因偏食造成營養素缺乏。 吃原型食物：可直接看得出食物的原貌、未過度加工的食物，例如各種原塊肉類、蔬菜等 ... ,2021年11月11日 — 健康減肥瘦身三大原則1：選擇原型食物 ... 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味，建議可多選擇以下食物，減輕身體的負擔。 (1)肉類：豆腐、豬里肌肉 ... ,2022年5月10日 — 健身瘦身是一條漫長的道路，吃對食物能讓瘦身效果更加理想，營養師朱瑞君在臉書粉專分享，9種能加速減脂的原型食物，不過她也提醒，還是得適量攝取。 ,2021年12月27日 — 蕭捷健提醒，不是吃原型食...
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,2021年11月11日 — 健康減肥瘦身三大原則1：選擇原型食物 ... 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味，建議可多選擇以下食物，減輕身體的負擔。 (1)肉類：豆腐、豬里肌肉 ... ,食物多元化追求營養均衡：避免每天吃一樣的食物，長期可能因偏食造成營養素缺乏。 吃原型食物：可直接看得出食物的原貌、未過度加工的食物，例如各種原塊肉類、蔬菜等 ... ,2021年11月11日 — 健康減肥瘦身三大原則1：選擇原型食物 ... 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味，建議可多選擇以下食物，減輕身體的負擔。 (1)肉類：豆腐、豬里肌肉 ... ,2022年5月10日 — 健身瘦身是一條漫長的道路，吃對食物能讓瘦身效果更加理想，營養師朱瑞君在臉書粉專分享，9種能加速減脂的原型食物，不過她也提醒，還是得適量攝取。 ,2021年12月27日 — 蕭捷健提醒，不是吃原型食...
#2 營養師分享「健康減肥」三大原則！不是光吃原型食物就會瘦
2021年11月11日 — 健康減肥瘦身三大原則1：選擇原型食物 ... 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味，建議可多選擇以下食物，減輕身體的負擔。 (1)肉類：豆腐、豬里肌肉 ...
2021年11月11日 — 健康減肥瘦身三大原則1：選擇原型食物 ... 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味，建議可多選擇以下食物，減輕身體的負擔。 (1)肉類：豆腐、豬里肌肉 ...
#3 一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！
食物多元化追求營養均衡：避免每天吃一樣的食物，長期可能因偏食造成營養素缺乏。 吃原型食物：可直接看得出食物的原貌、未過度加工的食物，例如各種原塊肉類、蔬菜等 ...
食物多元化追求營養均衡：避免每天吃一樣的食物，長期可能因偏食造成營養素缺乏。 吃原型食物：可直接看得出食物的原貌、未過度加工的食物，例如各種原塊肉類、蔬菜等 ...
#4 「健康減肥」三大原則！不是光吃原型食物就會瘦
2021年11月11日 — 健康減肥瘦身三大原則1：選擇原型食物 ... 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味，建議可多選擇以下食物，減輕身體的負擔。 (1)肉類：豆腐、豬里肌肉 ...
2021年11月11日 — 健康減肥瘦身三大原則1：選擇原型食物 ... 少加工、無添加物，保留食材原貌且不過多調味，建議可多選擇以下食物，減輕身體的負擔。 (1)肉類：豆腐、豬里肌肉 ...
#5 不是少吃就對！營養師推薦9種助減重原型食物
2022年5月10日 — 健身瘦身是一條漫長的道路，吃對食物能讓瘦身效果更加理想，營養師朱瑞君在臉書粉專分享，9種能加速減脂的原型食物，不過她也提醒，還是得適量攝取。
2022年5月10日 — 健身瘦身是一條漫長的道路，吃對食物能讓瘦身效果更加理想，營養師朱瑞君在臉書粉專分享，9種能加速減脂的原型食物，不過她也提醒，還是得適量攝取。
#7 減肥「改吃原型食物」還瘦不了！教練曝「有5大要點」要突破
2020年6月21日 — 為了重拾窈窕體態，好不容易下定決心改吃原型食物以避開加工食品的高油、高糖陷阱，但為何體重仍不見起色？嘔爸變歐爸健身團團長洪凌婉教練叮嚀， ...
2020年6月21日 — 為了重拾窈窕體態，好不容易下定決心改吃原型食物以避開加工食品的高油、高糖陷阱，但為何體重仍不見起色？嘔爸變歐爸健身團團長洪凌婉教練叮嚀， ...
#8 減肥不用斷食！紐約營養師公開25種低卡又有飽足感的瘦身食物
2022年9月27日 — 想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手？知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等，能充分攝取碳水化合物、 ...
2022年9月27日 — 想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手？知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等，能充分攝取碳水化合物、 ...
#9 「減肥」吃得最好的一次！她減醣飲食2年不復胖，餐盤裡就吃 ...
2020年5月29日 — 已經是兩個孩子的媽，娜塔這輩子從沒瘦身成功過，直到2年前接觸減醣飲食， ... 娜塔分享減醣經驗說，要代謝正常又順暢，吃原型食物永遠是最佳選擇！
2020年5月29日 — 已經是兩個孩子的媽，娜塔這輩子從沒瘦身成功過，直到2年前接觸減醣飲食， ... 娜塔分享減醣經驗說，要代謝正常又順暢，吃原型食物永遠是最佳選擇！
糖尿病前期還有救！不必終身吃藥，別讓器官被「糖漬」 風險預測、控糖、預防一次看
11/14是世界糖尿病日，台灣每年新增的糖尿病患約16萬人，已經超過新生兒數量，國人糖尿病「病得早、病得久、病得重」，引發的心血管疾病、洗腎、失明、截肢等健保花費，每年超過百億元。糖尿病也連續8年高居國人...
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