靠運動增加性能力「性福」運動! 健康2.0
,2021年12月23日 — 10招提高性功能 · ➀吃得健康 · ➁少抽菸 · ➂多運動 · ➃不要太晚睡 · ➄將工作留在辦公室 · ➅保持親密 · ➆觀察自己的晨間勃起 · ➇做凱格爾運動.,這方法可鍛鍊腹部肌肉,同時也能鍛鍊會陰肌肉,增強性能力。 3.凱格爾運動:上廁所時以前段尿為主,連續分3次段尿,(尿-停- ... ,2017年4月10日 — 1.常運動 鍛鍊身體有助增加血管彈性,使血管容易擴張、血流順暢,因此能使勃起更強、性愛越持久;且常常運動能改善肢體靈活與耐力,有助在床上能嘗試更多 ... ,2022年1月14日 — 男性如果對自己期望過高,容易造成自信心不足引起性功能障礙的惡性循環。 時有男性為增加肌肉與提升性能力,不惜違法施打生長激素、合成性類固醇為 ... ,,2020年12月31日 — 常運動=性能力強? 還有一點要釐清的是,運動能刺激雄性激素分泌,改善勃起硬度...
2021年12月23日 — 10招提高性功能 · ➀吃得健康 · ➁少抽菸 · ➂多運動 · ➃不要太晚睡 · ➄將工作留在辦公室 · ➅保持親密 · ➆觀察自己的晨間勃起 · ➇做凱格爾運動.
2017年4月10日 — 1.常運動 鍛鍊身體有助增加血管彈性,使血管容易擴張、血流順暢,因此能使勃起更強、性愛越持久;且常常運動能改善肢體靈活與耐力,有助在床上能嘗試更多 ...
2022年1月14日 — 男性如果對自己期望過高,容易造成自信心不足引起性功能障礙的惡性循環。 時有男性為增加肌肉與提升性能力,不惜違法施打生長激素、合成性類固醇為 ...
正視男性更年期障礙
你知道男性也有更年期嗎?雖然男性不像婦女朋友有停經等明確的徵兆,但仍會造成身、心、性多面向的影響,進而產生各種老化現象。所謂的男性更年期,指的是睪丸功能下降,睪丸製造的男性賀爾蒙(睪固酮)分泌...
晨間難勃起無望再舉 小心男性更年期
男人也會有更年期!醫師指出,男性到了45歲以後,荷爾蒙分泌越來越少,由於男性賀爾蒙雄性激素(睪固酮)濃度減少,少部分男性開始睡不好、情緒不穩,出現更年期症狀,甚至連性功能都受到影響,性慾低落,...
清晨不再硬梆梆 床上變成一條蟲
男性早上起床發現無法勃起,硬度也大不如前,最難堪的是,對另一半的熱情大不如前,這到底是怎麼一回事?醫師提醒,不僅女性會有更年期症狀,男性也會有更年期,如果出現不適症狀,最好抽血檢驗荷爾蒙濃度。...
【男更年期專題】舉弱男的尷尬!做一半鳴槍收兵
男人上了年紀,雄風不再,性慾降低,可不要認為老了,就只能這樣!三軍總醫院泌尿科主治醫師莊豐賓指出,透過男性荷爾蒙的補充,就可有效改善勃起功能障礙情況,雖然無法回到年輕時的勇猛,但已可遠離不舉男...
保密防跌5步驟 避免更年期骨鬆上身
只是不小心跌一跤,有可能造成嚴重骨折甚至因此死亡嗎?根據中華民國骨質疏鬆症學會的調查,50歲以上的女性,幾乎每4位就有1位罹患骨質疏鬆症,但是,卻有超過5成的人,並不知道骨質疏鬆症,也和三高疾病一...
想重振男性雄風?做重量訓練就對了
photos放大顯示40歲以上的男人,常會覺得自己的男性特徵開始衰退,力不從心、體能變差。醫學研究顯示,如果偵測到雄性賀爾蒙(睪固酮,testosterone)功能低下,除影響性功能與肌肉力量外,還可能帶來疲倦感、影...
女生不練「核心肌群」就太可惜了!防腰背痛、瘦小腹...還能拯救性生活
這世界上幾乎什麼事都有捷徑,就連大家認知上,需要時間與體力堆砌的健身運動,也還是有「偷吃步」的存在。所謂偷吃步,就是當你真的很懶的去鍛鍊全身各部位時,請第一優先著重鍛鍊你的「核心肌群」! 核心肌群...
3方法挽救無性婚姻!日本性治療師曝2時機重啟「婚後性生活」
婚後你多久沒有性生活了?日本最新調查發現,50歲男性後,6成仍性生活,女性僅有3成4。日本性治療師高森由香提供,挽救無性婚姻3方法。看更多:逾40%已婚婦女沒有性愉悅!美國心理學大師曝3種不成熟性觀念 熟齡...
硬不起來?又早洩了?醫授4+4招改善疲軟延長勃起時間
硬不起來、早洩絕對是每個男人的惡夢!三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示,根據臨床觀察,有越來越多年輕男子出現不舉及早洩的困擾。但其實多數的疲軟、早洩都可以改善,而且越早開始,效果越好。看更多:...
到老也能一直硬!性治療師「10招提高性能力」 男性必做3種壯陽運動
一般來說,男性勃起的硬度會隨著年齡升高而慢慢下滑。當男人有性慾,而且在情慾受到挑逗的情況下,性功能若未能有反應,便稱為「陽萎」。就像人類的肌肉需要訓練與保健,以延緩老化的道理一樣,陰莖也要透過適當...
到老也能一直硬!性治療師「10招提高性能力」 男性必做3種壯陽運動
一般來說,男性勃起的硬度會隨著年齡升高而慢慢下滑。當男人有性慾,而且在情慾受到挑逗的情況下,性功能若未能有反應,便稱為「陽萎」。就像人類的肌肉需要訓練與保健,以延緩老化的道理一樣,陰莖也要透過適當...
染疫後何時才能有性生活?這個NG動作小心家人遭殃
新冠疫情本土確診個案不斷增加,無症狀或輕症患者在家裡隔離照護,生活瑣事大家都想問。醫師臉書上就有人提問即將解隔離且快篩已陰性,是否能有性行為?也有醫師提醒居家照護期間,緊閉窗戶可能反而提高室內的病...
男性更年期4證型按摩5養腎穴位!調理更年期不適
中醫依男性更年期症狀,大致分成以下4種證型,大多證型會合併出現:1.肝腎陰虛:性功能變差,潮熱、盜汗、咽乾口躁、失眠。2.肝火旺:失眠出汗多、煩躁焦慮,伴隨口苦、心悸、血壓高。3.氣血不足:性功能變差,...
別輕忽! 勃起不堅、身心俱疲恐是「更年期」 10大評估指標看這裡- 健康- 中時
最近身心俱疲,休息再久也沒用,甚至連勃起都有問題」65歲林姓男患者求診時無奈訴苦。中醫大附醫泌尿部醫師邱鴻傑1日表示,男性步入中年後,因雄性素機能
身、心都受益!提升高決策能力的秘密:20分鐘「急性健身運動」 - 天下雜誌
約莫80年前,威脅台灣民眾的,主要還是各種傳染性疾病;但到了近數十年,癌症、各種慢性疾病(如心血管疾病、糖尿病等)成為了民眾新的擔憂。工作型態的改變