「茶包」挑選學問大!?遠離風險就聽醫師的話!!-家醫科 ...
作者簡介. 黎雨青醫師. 經歷:員榮醫院家醫科主治醫師及全能家庭醫學科診所執行長. ,馨美美學診所專業團隊:鍾佩宜醫師、黎雨青醫師、許航甄醫師、余宗宸醫生、王文禾醫師等|全方位各領域專家給您安心服務. ,【預防保健】:健康檢查規劃、成人預防注射、戒菸。 【慢性疾病】:高血壓、糖尿病、高血脂、長期照護。 【一般內科疾病】:感冒、氣喘、鼻過敏、腸胃炎、泌尿道感染、痛風 ...,【預防保健】:健康檢查規劃、成人預防注射、戒菸。 【慢性疾病】:高血壓、糖尿病、高血脂、長期照護。 【一般內科疾病】:感冒、氣喘、鼻過敏、腸胃炎、泌尿道感染、痛風 ...,查看名為黎雨青的用戶個人檔案。加入Facebook,與黎雨青及其他你可能認識的朋友聯絡。Facebook 讓人們盡情分享,將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。 ,來賓:羅玉佩+張簡晴瑩、王祚軒+...
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來賓:羅玉佩+張簡晴瑩、王祚軒+李杰年、嫚嫚+黎雨青 主持人:曾國城、蔡尚樺《全民星攻略》疫情肆虐也不怕!從日常小細節, ... From the video description.
「蘋」安鮮果片
材料:薄片吐司4片、小蘋果1顆(約125克)、奇異果1顆(約125克)、葡萄乾20克、起司1片。 調味料:沙拉醬少許。 作法: 1.蘋果洗淨去皮切丁,泡鹽水後瀝乾備用;奇異果洗淨去皮切丁備用。 2.吐司去...
小指按摩 遠離婦女病
婦女疾病以卵巢、子宮問題為多,中醫師袁國山建議女性不妨利用空檔按摩小拇指來自我保健,可調理經期、強化卵巢與子宮。 按摩方式:先旋轉小拇指持續10秒,接下來,將小指往上扳定持續約10秒,再將小指往...
不一樣的水果優格!女營養師的美肌秘方
保養肌膚,不是光在臉上塗抹就夠了,更重要的是「吃」出美肌好體質!與其花大錢買保養品,不如每天多吃點蔬果,就能攝取天然抗氧化物。營養師指出,大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。以下教大家做...
這種全麥麵包吃了傷身!營養師2招破解假全穀麵包 這樣吃麵包不發胖
全麥麵包比較健康?看似健康的褐色外表可能是假全麥麵包,小心吃下更多油、鹽、糖、添加物!看更多:10元麵包可以吃嗎?2大殺手食物別再吃 假全麥麵包吃多傷身營養師高敏敏指出,不少市售全麥麵包,不是真正的全...
15種高纖蔬菜油切效果超強大!營養師公布「油切蔬菜排行榜」 油切效果比綠茶厲害"
你只靠喝綠茶油切嗎?營養師高敏敏公布「油切蔬菜排行榜」,油切效果更加強大,建議將高纖油切蔬菜食材加入飲食菜單,輕鬆甩油、不發胖。看更多:減肥能喝什麼飲料?營養師大推「餐前喝這杯」,減肥效果會更好 ...
運動前2~4小時就要補水!路跑馬拉松這樣喝水才對,2現象小心缺水"
隨著疫情趨緩,各項路跑活動、馬拉松也恢復舉辦,明年的萬金石馬拉松更已開放報名。營養師表示,人體如果處於缺水狀態,身體容易有疲累的感覺,會比較難以堅持運動,而美國運動醫學會建議,在運動前2~4小時,就...
愛吃麵小心高血壓、腎臟病!這2種麵「超高鈉」飆破建議量 營養師教4招破解"
喜歡吃麵的人要注意囉!營養師表示,國人普遍鈉含量攝取過多,而高鈉恐引起肥胖、高血壓和腎臟病。麥製的麵在製程中都會加入鹽,跟飯相比,同樣重量卻會多吃進300~900mg的鈉,尤其白麵線和雞絲麵更是超高鈉代表...
年末聚餐多怕胖?營養師授「餐前、中、後」飲食法全攻略 吃大餐靠9招不發胖
年末聚餐多,還可能一路聚到明年春酒,民眾在吃進豐盛大餐的同時,往往又擔心體重增加。如果不想變胖,飲食上該怎麼吃?對此,嫚嫚營養師分享餐前、餐中、餐後能幫助控制飲食的方法,讓你在享受美食同時,也不怕...
我還不想上班!美女醫師教4招擺脫「收假症候群」 這樣做更有工作動力
舒適的假期後會讓人難以提起動力,面對繁雜的工作內容。醫師提醒,若是在長假後出現焦慮、失眠、頭痛、無法專心等問題就是罹患「收假症候群」,用4招幫自己重整心態,找會工作動力。 假期特別長「收假症候群」...
瘦身減肥|營養師力推1410斷食法OL上班族必試比168更易執行
1410斷食法/瘦身減肥|除了「168間歇性斷食法」之外,「1410斷食」亦是熱門斷食法之一。1410跟168斷食法,其實都是控制飲食時間,以達至減重效果。以168為例,16小時禁食,其餘8小時內進食3餐。相對做運動之下,...
【營養師的身心靈營養學】時間會告訴你_從上一世紀流傳下來的藍區生活法則 - 方格子
對於人類來說,時間總是抓不住,但在藍區的人們,生活從來不會被年齡給受限住。我是芮伶營養師,也許我無法決定你的晚餐要吃什麼,但我能夠與你分享一些我對於營養以及生活的觀點,至於如何富養你的身心靈,讓我...
養生/避免老化失智營養師推「地中海飲食」有助預防 - 世界新聞網
失智症早期最明顯的症狀就是記憶力退化,營養師指出「地中海飲食」有助於預防骨質疏鬆、抗老化以及預防失智症。(台灣大里仁愛醫院提供)隨著年紀增長,身體各種機能都會開始退化,包括大腦也無可倖免。有營養師...
營養師分享6大好眠營養+「4要」好睡關鍵輕鬆打造自然好眠 - 療日子
市售的GABA、芝麻素等保健食品真的能幫助入睡和紓壓嗎?錢靜蓉營養師特別在《好好聊日子》節目中分享,能幫助入睡的6種好眠營養以及睡得好必備…
年輕人狂冒白髮?揪出少年白8大元凶!林世航營養師:8大關鍵營養素甩「白頭翁」
年輕人狂冒白髮?揪出少年白8大元凶!林世航營養師:8大關鍵營養素甩「白頭翁」為什麼有些人年紀輕輕不到25歲,就開始冒白髮,即俗稱的少年白,讓人看起來比實際年齡蒼老許多?年輕人不想再當「白頭翁」,不只要...
怕胖!過年才大吃!情人節大餐又要吃營養師瘦7大飲食攻略筆記記起來
記者黃韵涵/綜合報導西洋情人節對許多情侶或夫妻來說,一頓浪漫晚餐不可少,據國健署統計,發現一人份的情人節大餐熱量大約2千多大卡,一般成年人要跑步5個小時,才能把這些熱量消耗掉,對此營養師分享7攻略不...