腰圍瘦12cm沒脂肪肝！名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高 ...
兩頰放...
兩頰放鬆，上下排牙齒輕輕咬合（互扣），齒、骨及腦髓皆為腎氣所生，經常扣齒可以促進腎氣循環，保持牙齒及骨質健康，令大腦活躍延緩退化。 經常練習深蹲。 雙腳打開比肩膀 ... ,頻率： 1. 每日至少作五回，可以分早、中、晚進行。 2. 適合一邊看電視一邊作，或是打電腦久了起來蹲一蹲。 3. 搭配腹式呼吸法效果會更好。 ,靠牆深蹲教學，詳見下方連結12:34處 ... 樓中亮... youtube.com. 10 mos Report. Lucy Chin, profile picture. Lucy Chin ... 樓中亮中醫博士, profile picture ... ,2017年4月14日 — 【運動養生_常做深蹲防老、防腰痛】. 沒閃到腰怎麼常腰痛呢？容易腰痛的人，除了過度勞累，下半身肌肉衰退也是常見的原因，尤其是陽虛、血瘀及腎陽虛 ... ...
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#2 揉揉耳垂就能固腎！樓中亮中醫私藏10招每天都這樣做
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#4 樓中亮中醫博士
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骨質疏鬆禍首是腎虛！中醫博士激推5+1補骨食材包預防骨鬆
年紀大就怕骨質疏鬆！中醫博士樓中亮表示，中醫稱骨鬆為「骨痿」。而會發生骨質疏鬆最主要原因是氣血不足導致腎精虧損，骨枯髓減。腎主骨，腎虛則骨不壯，因此中醫觀點認為骨鬆的病因歸結腎虛，要補骨就要從「腎...
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