人老腿先老,一个简单动作,每天只要做30秒,腿部经络全通了 ...
2019年...
2019年8月5日 — 長庚醫院中醫師高定一表示,「深蹲」是改善高血脂非常好的運動。對於忙碌的現代人來說,缺乏運動的主要原因就是「沒有時間」,而深蹲非常方便,每天 ... ,2018年10月8日 — 人老先老腿,人好先好腿身體的循環不好,氣血不通暢,陽氣不足,首先從人的腿腳表現出來。白雁分享,中醫的足療就認為腳上有所有臟腑器官的… ,2019年11月20日 — 陳姓男大生去年勤做重量訓練,深蹲、推臥、舉重等,幾乎天天重訓1個半小時,肩背、大小腿逐漸出現肌肉撕裂般疼痛,後來嚴重到不動也痛、而且痛到無法入睡 ...,2019年4月25日 — 尤其是,這類拳法基本功多從蹲馬步(類似深蹲動作)做起,能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群,對於促進下半身循環益處良多。 下半身排溼又一招!中醫授私房 ... ,莊敬中醫 · 简单懒人瘦腿操教学!下半身肥胖、腿粗?原...
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潘世斌醫師 肌膚 大敵查塑 成果 稽查兩性關係 夏天 戲水
2019年8月5日 — 長庚醫院中醫師高定一表示,「深蹲」是改善高血脂非常好的運動。對於忙碌的現代人來說,缺乏運動的主要原因就是「沒有時間」,而深蹲非常方便,每天 ... ,2018年10月8日 — 人老先老腿,人好先好腿身體的循環不好,氣血不通暢,陽氣不足,首先從人的腿腳表現出來。白雁分享,中醫的足療就認為腳上有所有臟腑器官的… ,2019年11月20日 — 陳姓男大生去年勤做重量訓練,深蹲、推臥、舉重等,幾乎天天重訓1個半小時,肩背、大小腿逐漸出現肌肉撕裂般疼痛,後來嚴重到不動也痛、而且痛到無法入睡 ...,2019年4月25日 — 尤其是,這類拳法基本功多從蹲馬步(類似深蹲動作)做起,能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群,對於促進下半身循環益處良多。 下半身排溼又一招!中醫授私房 ... ,莊敬中醫 · 简单懒人瘦腿操教学!下半身肥胖、腿粗?原...
#1 每天「深蹲5分鐘」練腿力降血脂又減肥
2019年8月5日 — 長庚醫院中醫師高定一表示,「深蹲」是改善高血脂非常好的運動。對於忙碌的現代人來說,缺乏運動的主要原因就是「沒有時間」,而深蹲非常方便,每天 ...
2019年8月5日 — 長庚醫院中醫師高定一表示,「深蹲」是改善高血脂非常好的運動。對於忙碌的現代人來說,缺乏運動的主要原因就是「沒有時間」,而深蹲非常方便,每天 ...
#2 腿不好老化快2倍!氣功深蹲法保養下半身
2018年10月8日 — 人老先老腿,人好先好腿身體的循環不好,氣血不通暢,陽氣不足,首先從人的腿腳表現出來。白雁分享,中醫的足療就認為腳上有所有臟腑器官的…
2018年10月8日 — 人老先老腿,人好先好腿身體的循環不好,氣血不通暢,陽氣不足,首先從人的腿腳表現出來。白雁分享,中醫的足療就認為腳上有所有臟腑器官的…
#3 男大生狂重訓肌肉「激痛」 中醫師這樣搞定
2019年11月20日 — 陳姓男大生去年勤做重量訓練,深蹲、推臥、舉重等,幾乎天天重訓1個半小時,肩背、大小腿逐漸出現肌肉撕裂般疼痛,後來嚴重到不動也痛、而且痛到無法入睡 ...
2019年11月20日 — 陳姓男大生去年勤做重量訓練,深蹲、推臥、舉重等,幾乎天天重訓1個半小時,肩背、大小腿逐漸出現肌肉撕裂般疼痛,後來嚴重到不動也痛、而且痛到無法入睡 ...
#4 告別胖腿、肥臀!中醫師教你3祕笈,KO下半身肥胖
2019年4月25日 — 尤其是,這類拳法基本功多從蹲馬步(類似深蹲動作)做起,能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群,對於促進下半身循環益處良多。 下半身排溼又一招!中醫授私房 ...
2019年4月25日 — 尤其是,這類拳法基本功多從蹲馬步(類似深蹲動作)做起,能有效活動、訓練下腹、臀腿肌群,對於促進下半身循環益處良多。 下半身排溼又一招!中醫授私房 ...
#6 拍這裡+反覆按摩」真的可以狂瘦大腿好幾公分!
2020年8月13日 — 但大腿肉肉還真是讓人困擾,中醫師傳授獨特穴道按摩法,輕鬆打造性感誘人的美人腿。 ... 美女中醫:「拍 ... 超有感3招瘦腿操讓你練出修長美腿(有片).
2020年8月13日 — 但大腿肉肉還真是讓人困擾,中醫師傳授獨特穴道按摩法,輕鬆打造性感誘人的美人腿。 ... 美女中醫:「拍 ... 超有感3招瘦腿操讓你練出修長美腿(有片).
錯用轉骨方 當心第二性徵提早來
為了不讓孩子輸在起跑點,很多家長都會利用立秋白露節氣時,以中藥「轉骨方」替成長期的子女進補。中醫師林純如提醒家長慎選藥材,以免反而造成生長板密合,導致停止生長的反作用。 不少國人相信,每年國...
熱茶水熏眼 中醫改善老花眼秘訣
長期盯著電視、電腦螢幕,缺乏戶外運動,一名未婚的37歲女會計,被診斷為老花眼。門診發現,老花眼患者年紀越來越年輕,中醫師提醒,如果以『漢方中藥』來滋腎精補肝血,並配合針灸,平時多喝菊花枸杞茶,就...
舒緩路跑後疲倦 自備中藥茶飲益氣提神
國人瘋路跑,不過,長庚醫院中醫部主任陳俊良提醒,路跑後若感到異常疲倦、口乾、口渴,這時可以自備中藥茶飲,內含西洋參、黃耆、枸杞、菊花、甘草等中藥,益氣養陰,達到保健效果。 陳俊良表示,從中醫...
頭痛發作好痛苦!專家親授3分鐘微運動 促循環、恢復血管彈性
頭痛發作好痛苦!氣功老師彥寬表示,民眾不妨每天抽空3分鐘時間,進行微運動來舒緩頭痛,如蘇東坡發明的「東坡搖櫓划船式」就可以促進血液循環、恢復血管彈性等,是相當不錯的選擇。 東坡搖櫓划船式微運動促循環...
居家瑜珈入門|自學3招伸展動作姿勢:活絡氣血、養成易瘦體質! - U Beauty
居家瑜珈入門|手腳冰冷為什麼會瘦得慢?根據研究顯示,當人體的體溫每下降1℃,人體的代謝率就會降低12%,免疫力也會減少30%,這也是為什麼手腳冰冷的人,相較一般人更容易囤積脂肪,甚至產生慢性病等困擾,反之...
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