失眠睡不著?小心身體出問題!醫生不私藏6招改善睡眠障礙
2022年4月8日 — 關鍵一秘訣,將在下班經濟學一一分享。 高效入眠!腦科學博士都在做的2大睡眠術! 失眠、淺眠、睡不著?到底該 ... ,長久失眠,可能會造成心臟病、失智喔! ... 睡覺#失眠#三高00:00 精彩開場01:23 怎樣才算睡好覺?6指標自我檢測睡眠品質! ... 鄭淳予醫師 下班經濟學. Business. ,2022年4月8日 — 【健康】睡不好恐有4大危害?名醫教你1招告別失眠:讓你超熟睡!ft. 鄭淳予醫師|下班經濟學243 https://youtu.be/uu7L7FFd-AU 你有睡不好的困擾嗎? ,...
2022年4月8日 — 關鍵一秘訣,將在下班經濟學一一分享。 高效入眠!腦科學博士都在做的2大睡眠術! 失眠、淺眠、睡不著?到底該 ...
長久失眠,可能會造成心臟病、失智喔! ... 睡覺#失眠#三高00:00 精彩開場01:23 怎樣才算睡好覺?6指標自我檢測睡眠品質! ... 鄭淳予醫師 下班經濟學. Business.
2022年4月8日 — 【健康】睡不好恐有4大危害?名醫教你1招告別失眠:讓你超熟睡!ft. 鄭淳予醫師|下班經濟學243 https://youtu.be/uu7L7FFd-AU 你有睡不好的困擾嗎?
錯用轉骨方 當心第二性徵提早來
為了不讓孩子輸在起跑點,很多家長都會利用立秋白露節氣時,以中藥「轉骨方」替成長期的子女進補。中醫師林純如提醒家長慎選藥材,以免反而造成生長板密合,導致停止生長的反作用。 不少國人相信,每年國...
掌握貯鈣黃金期 健康活力一輩子
鈣是人體內含量最多的必需礦物質,約占成人體重的1.7%,大約是1.2公斤,其中有99%存在於骨骼和牙齒中,是使骨骼與牙齒硬化的主要無機物成分之一,如果身體缺乏鈣,就可能造成骨質疏鬆症。 除了影響骨骼...
戰勝細菌感染威力!全方位治療牙周病
嗨翻天的福隆海洋音樂季剛結束,離開清涼海水就覺得酷暑難耐,今年夏天氣溫屢創新高,有些人早、晚刷牙發現牙齦流血,還以為是火氣大而引起,卻可能輕忽牙周病所潛藏之風險。因為這些躲藏在牙齦、牙周韌帶...
3個動作讓肝臟排毒!印度瑜珈冠軍傳授「瑜珈養肝術」:還能減緩經痛、調節腸道功能
photos放大顯示肝臟是代謝的關鍵,每一樣你吃的東西、每一杯你喝下的水,包含藥物,都需要經過肝臟處理,不好好護肝怎麼行!但肝臟可是很嬌貴的,如果你不好好對待它,很快地,肝臟就會罷工不幹,功能一旦弱化,...
血液循環差 小心腸胃、肝臟出問題
東洋自古以來流傳的養生祕訣──少食長壽、深呼吸長命。其中,也有「深呼吸即是長壽」的說法。深呼吸所帶來的好處,可是多的數不清。直接一點地說,深呼吸能「治百病」也不為過。因為深呼吸的最大功效,就是促進血...
大腸癌怎麼防?肝膽腸胃科醫師:外食愛吃高油高糖3大地雷,腸道就容易養壞菌
photos放大顯示日前傳出知名藝人賀一航因大腸癌病逝的消息,各界一片哀悼之中,我身為一名肝膽腸胃科醫師,也有許多話想跟大家說;台灣人的大腸癌發生率雖然高,已經連續11年蟬聯國人癌症發生率的冠軍,卻絕對不...
守護心肝/糞便顏色藏警訊!嬰兒界「大魔王」恐讓小兒肝硬化
除了大人的肝病問題,嬰兒的大魔王疾病「膽道閉鎖」,也會造成嬰兒肝臟疾病!膽道閉鎖台灣發生率萬分之二,小兒科醫師呼籲,家長多留意孩子糞便顏色,愈早發現愈好,出生2個月內發現並完成手術,能避免肝硬化,...
健康網》酗酒不僅傷肝! 研究:上呼吸消化道癌症風險增
研究表示,酒精是罹患口腔癌、咽癌、喉癌、食道癌、結直腸癌、肝癌(即肝細胞癌)和女性乳癌的重要因素;圖為情境照。(圖取自freepik)沈莉馨/核稿編輯〔健康頻道/綜合報導〕長期無節制的喝酒、喝的越多,罹...
燉雞湯別只會放香菇蛤蜊!中醫推薦加3食材「滋陰補腎」,護心又防骨質疏鬆
內經云:「春生夏長,秋收冬藏,是氣之常也,人亦應之。」這個說明了冬季是個容易囤積營養和熱量的時節。因此,對於體虛或年長者,常有筋骨痠痛或腰膝痠軟無力者,這個時間就很適合進補,用來增強自我的氣血能量...