【從傾聽開始】Ep4自我覺察陳永儀博士
2020年...
2020年10月20日 — 自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道或感受到自己現在的想法、情緒、行為,以及所處的環境,也可以說是專注於當下的能力。自我覺察能力高 ... ,2021年6月16日 — 在教導自覺能力的時候,另外一個很常遇到的問題便是,如何鍛鍊自覺?其實應該要換個方式問:怎麼樣能夠先將注意力從眼前的事物,轉而為意識自我的狀態 ... ,2022年6月6日 — 自我反省是重要的,但適度就好,過度自我反省會導致自我陷落,無濟於事還會形成阻礙。 研究顯示越有自我覺察能力者,越自信也越有創造力. 提升自我覺察的 ... ,2021年12月20日 — 自我察覺是一種認識自己,發覺內心狀態的能力,如果缺少了自我覺察,我們就無法察覺自己的感受、情緒、情感到底是什麼,同樣的也就不能理解自己真正的 ... ,另一種叫做「外部自我覺察」(external self-awareness...
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2020年10月20日 — 自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道或感受到自己現在的想法、情緒、行為,以及所處的環境,也可以說是專注於當下的能力。自我覺察能力高 ... ,2021年6月16日 — 在教導自覺能力的時候,另外一個很常遇到的問題便是,如何鍛鍊自覺?其實應該要換個方式問:怎麼樣能夠先將注意力從眼前的事物,轉而為意識自我的狀態 ... ,2022年6月6日 — 自我反省是重要的,但適度就好,過度自我反省會導致自我陷落,無濟於事還會形成阻礙。 研究顯示越有自我覺察能力者,越自信也越有創造力. 提升自我覺察的 ... ,2021年12月20日 — 自我察覺是一種認識自己,發覺內心狀態的能力,如果缺少了自我覺察,我們就無法察覺自己的感受、情緒、情感到底是什麼,同樣的也就不能理解自己真正的 ... ,另一種叫做「外部自我覺察」(external self-awareness...
#1 美心理專家:擁有「自我覺察」能力,感情更幸福
2020年10月20日 — 自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道或感受到自己現在的想法、情緒、行為,以及所處的環境,也可以說是專注於當下的能力。自我覺察能力高 ...
2020年10月20日 — 自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道或感受到自己現在的想法、情緒、行為,以及所處的環境,也可以說是專注於當下的能力。自我覺察能力高 ...
#2 你有自我覺察的能力嗎?從三個層面檢核你的「自覺」強度
2021年6月16日 — 在教導自覺能力的時候,另外一個很常遇到的問題便是,如何鍛鍊自覺?其實應該要換個方式問:怎麼樣能夠先將注意力從眼前的事物,轉而為意識自我的狀態 ...
2021年6月16日 — 在教導自覺能力的時候,另外一個很常遇到的問題便是,如何鍛鍊自覺?其實應該要換個方式問:怎麼樣能夠先將注意力從眼前的事物,轉而為意識自我的狀態 ...
#3 自我覺察是什麼?邁向真實自我、開心生活與最佳領導的方法
2022年6月6日 — 自我反省是重要的,但適度就好,過度自我反省會導致自我陷落,無濟於事還會形成阻礙。 研究顯示越有自我覺察能力者,越自信也越有創造力. 提升自我覺察的 ...
2022年6月6日 — 自我反省是重要的,但適度就好,過度自我反省會導致自我陷落,無濟於事還會形成阻礙。 研究顯示越有自我覺察能力者,越自信也越有創造力. 提升自我覺察的 ...
#4 自我覺察是什麼?只需40 秒,解放內心深處的自己
2021年12月20日 — 自我察覺是一種認識自己,發覺內心狀態的能力,如果缺少了自我覺察,我們就無法察覺自己的感受、情緒、情感到底是什麼,同樣的也就不能理解自己真正的 ...
2021年12月20日 — 自我察覺是一種認識自己,發覺內心狀態的能力,如果缺少了自我覺察,我們就無法察覺自己的感受、情緒、情感到底是什麼,同樣的也就不能理解自己真正的 ...
#5 靠自我覺察提升「好感力」!7個思維改善職場關係
另一種叫做「外部自我覺察」(external self-awareness),指的是了解他人如何看待我們的這些特質。 你可能會以為我們只要具備其中的一種覺察能力,就會有另外一種。但研究 ...
另一種叫做「外部自我覺察」(external self-awareness),指的是了解他人如何看待我們的這些特質。 你可能會以為我們只要具備其中的一種覺察能力,就會有另外一種。但研究 ...
#7 容易心情不好是因為「自我察覺力」太低!從3 個簡單方法就 ...
2018年9月12日 — 自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道自己現在的心理狀態,以及所表現出來的行為,明白自己當下的處境。例如很多人都是在壓力大到罹患憂鬱症後 ...
2018年9月12日 — 自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道自己現在的心理狀態,以及所表現出來的行為,明白自己當下的處境。例如很多人都是在壓力大到罹患憂鬱症後 ...
#8 培養「自我覺察」技能,實現自我成長
2022年3月26日 — 如果想要在人生與職涯兩方面都順利發展,並有所進步,「自我覺察」是十分關鍵的技能,也就是「看清自己」的能力,包括你是否真的了解自己,以及你是否 ...
2022年3月26日 — 如果想要在人生與職涯兩方面都順利發展,並有所進步,「自我覺察」是十分關鍵的技能,也就是「看清自己」的能力,包括你是否真的了解自己,以及你是否 ...
#9 美國心理專家:擁有「自我覺察」能力,讓你在愛情關係中更幸福
2020年9月22日 — 自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道或意識到自己現在的想法,情緒,行為,以及所處的環境,也可以說是專注於當下的能力。自我覺察能力高的人 ...
2020年9月22日 — 自我察覺(self-awareness)簡單來說是指清楚知道或意識到自己現在的想法,情緒,行為,以及所處的環境,也可以說是專注於當下的能力。自我覺察能力高的人 ...
![明明不餓看到食物就想吃?沒自信恐情緒性進食造成肥胖 5大關鍵懶人包幫你擺脫困擾](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明明不餓看到食物就想吃?沒自信恐情緒性進食造成肥胖 5大關鍵懶人包幫你擺脫困擾
肥胖者往往沒有自信,很容易消極處理自己的情緒問題、隨意暴飲暴食;營養師表示,很多減重者不是不懂均衡飲食,而是心理出問題,因為情緒性進食造成做不到,她提出7種情緒性進食情況,同時擬出5大關鍵問題,進食...
![黃勇-《錯過的人》|CC歌詞字幕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![自我覺察練習](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)