胸大肌斷裂病例增當心陷入健身危「肌」-民視新聞
,2019年5月7日 — 輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…等症狀,通常幾週就能恢復,做好急救5步驟,可以加快復原速度;中度拉傷,引發內出血會造成患部腫 ... ,2020年6月5日 — 在初步的客觀評估,我們可以看到左肩前外側有一個小瘀青,左胸大肌的外緣也有一塊肌肉凸出來。我請Allan把雙手往上舉高,在舉到快180度的時候他說會有 ... ,2019年9月29日 — 99. 重訓胸大肌拉傷今天連續有兩位重訓患者前來治療,一位是重訓教練,另一位是喜愛重訓的民眾。兩位都是主訴胸前會有疼痛感,尤其是在臥推(如圖三)的 ... ,2018年2月2日 — 吳家麟表示,民眾若發生胸大肌受傷狀況,應立即冰敷並及時就診,醫師可利用超音波或核磁共振檢查確診。若確定胸大肌完全斷裂,也可以手術治療,術後約半年 ... ,2019年12月12日 — 拉傷後每個人的恢復情況與組織...
2019年5月7日 — 輕微拉傷會感覺肌肉僵硬、疼痛、腫脹、瘀青、抽筋…等症狀,通常幾週就能恢復,做好急救5步驟,可以加快復原速度;中度拉傷,引發內出血會造成患部腫 ...
2020年6月5日 — 在初步的客觀評估,我們可以看到左肩前外側有一個小瘀青,左胸大肌的外緣也有一塊肌肉凸出來。我請Allan把雙手往上舉高,在舉到快180度的時候他說會有 ...
2019年9月29日 — 99. 重訓胸大肌拉傷今天連續有兩位重訓患者前來治療,一位是重訓教練,另一位是喜愛重訓的民眾。兩位都是主訴胸前會有疼痛感,尤其是在臥推(如圖三)的 ...
2018年2月2日 — 吳家麟表示,民眾若發生胸大肌受傷狀況,應立即冰敷並及時就診,醫師可利用超音波或核磁共振檢查確診。若確定胸大肌完全斷裂,也可以手術治療,術後約半年 ...
2019年12月12日 — 拉傷後每個人的恢復情況與組織受傷的程度有關,恢復期短約兩週,長則兩個月;而多數人都以為不痛了就表示拉傷已經恢復,然而,一旦開始運動後,又發現上次 ...
2022年10月1日 — 右胸肌肉拉傷多久可以好 ... 幾天能好這要看你肌肉情況和拉傷的程度了,一般都要超過一個月才好,慢的3、4個月才好要想好的快每天多熱敷,以前我訓練拉傷的 ...
禿頭 不可聽信偏方 花大錢 徒勞無功
俗話說,十個禿子,九個富,但應該沒有任何男人希望自己童山濯濯,成為禿頭一族!皮膚科醫師強調,治療雄性禿,就像是一場漫長的抗戰,一旦掉髮超過3個月應立即尋求皮膚科醫師治療,且須耐心治療6個月以上,...
長期姿勢不良 恐導致咪咪一大一小
咪咪一大一小,真的很尷尬,究竟殺手在哪裡?經常翹腳、彎腰駝背或揹重包包的女性可得注意了!長期姿勢不良恐將導致脊椎側彎,還可能會壓迫到乳腺,影響胸部發育造成乳房大小不一,嚴重者甚至會有輕微長短...
家事高手 疼痛不要來
現代婆婆媽媽因為家事、打掃而受傷者不在少數,臨床上,最常見的是肩頸、肘、腕、腰、膝等部位的急性肌腱發炎,嚴重者還可能造成急性椎間盤突出,或是肩部的旋轉肌群撕裂傷;其實,只要建立正確觀念,預防得...
臥推重訓「啪」一聲 健身老手胸大肌斷裂!
韓風襲捲全球,美型男結合肌肉,不少男性希望自己也能擁有健壯的胸肌、二頭肌,經常在健身房做推舉等重量訓練,36歲虞先生健身近7年練出傲人的胸肌、腹肌,日前推臥時,胸前「啪」的一聲,以為只是肌肉拉傷...
從上半身練到下半身!快收藏,能幫你大量燃燒熱量的7個瑜珈動作
很多人都認為瑜珈是輕鬆的運動,因為瑜珈都專注在呼吸和伸展,所以消耗的熱量就很低嗎?其實瑜珈練習中結合了肌力、柔軟度、平衡和肌耐力的訓練,一堂1小時的瑜珈課可以燃燒180~600大卡熱量!你可以靠文中7種瑜...
一個動作讓子宮變年輕!印度瑜珈冠軍:3分鐘「骨盆腔瑜珈術」強化肌群、保護內臟器官
photos放大顯示強化x平衡骨盆腔瑜珈術最近收到許多問題好多都是在詢問關於骨盆傾斜、腰臀疼痛相關疑難雜症,所以今天我想要就這個主題討論-瑜珈要如何穩定、平衡、強化骨盆腔並使其更加靈活?除了已經發生疼痛...
骨科名醫2招緩解膏肓痛 一次徹底放鬆頭、頸、肩、胸、背!
長期肩頸僵硬、疼痛,當心痛入膏肓!骨科名醫花世源提供2招徹底放鬆膏肓,讓頭、頸、肩、胸、背,一次徹底放鬆。看更多:久坐久站好緊繃緩解最惱人的膏肓痛、腰痠,用這2招就搞定 2招徹底放鬆膏肓三軍總醫院骨科...
在家也能做的肌力訓練!醫授6招彈力帶運動 同時達到有氧、肌力效果
肌力訓練到底該怎麼做?新陳代謝科醫師游能俊表示,肌力訓練基本上是一種打底運動,若想要跑步跑得好、跳得高,就要有好的肌力基礎。民眾不妨嘗試使用彈力帶輔助進行訓練,能同時達到有氧、肌力效果。看更多:促...
媽媽手就是肌腱炎,很快就會好?醫:超級難好!必知3招解決法
媽媽手是一種慢性肌腱炎,有些人認為,「不就是個肌腱炎,很快就好了」,不過醫師強調,媽媽手就是屬於「超級難好」的肌腱炎,且還會因為反覆摩擦,造成骨頭容易腫起來。看更多:手指好痛原來是菜刀拿錯!這樣切...
碩大胸肌成衛教題材腸胃內科醫師周宜群帶患者一起健身養肌力
忙於門診、手術及照顧住院患者,加上長時間坐著,缺乏運動,許多醫師在步入中年後,幾乎都有個小肥肚;但對於嘉義大林慈濟醫院胃腸內科主治醫師周宜群來說,可是無法容忍自己腰圍有些肥油贅肉,十幾年來持續重訓...