3分鐘防脊椎病!彥寬老師「下泳顫掌」解腰痠背痛、防骨質疏鬆
2019年...
2019年11月4日 — 功法練習: ➀兩腳與肩同寬,平行站立,放鬆調節呼吸。 ➁左腳向前一步,重心放在前腳。兩手高舉過頭,掌心朝向前方,開始顫掌,默數30秒,兩手放下。 ➂ ... ,第1日訓練法 上泳顫掌 影片示範:https://youtu.be/VUPkITtN9Xs 訓練時間:早上起來做3分鐘,做完喝溫開水一杯。 功效:可改善肩頸僵硬,是手機族每天最需要的訓練。 ,「上泳顫掌」訓練法訓練時間:早上起來做3分鐘,做完喝溫開水一杯。 功效:可改善肩頸僵硬,是手機族每天最需要的訓練。能使眼睛、頭腦清晰,適合早晨讓身體和大腦清醒 ... ,2019年9月15日 — 「上泳顫掌」訓練法訓練時間:早上起來做3分鐘,做完喝溫開水一杯。 功效:可改善肩頸僵硬,是手機族每天最需要的訓練。能使眼睛、頭腦清晰, ... ...
玉女經行 雲 法額頭 氣結類風濕性關節炎治療末梢血液循環不好星宿派類風濕性關節炎 成因玉女心經口訣類風濕性關節炎會 死 嗎類風濕性關節炎 住院類風濕性關節炎 如何 改善類風濕性關節炎 陰性經絡 不順行 氣 消 腫 法玉女劍法十分勇猛類風濕性關節炎殘障手冊李莫愁玉女心經
2019年11月4日 — 功法練習: ➀兩腳與肩同寬,平行站立,放鬆調節呼吸。 ➁左腳向前一步,重心放在前腳。兩手高舉過頭,掌心朝向前方,開始顫掌,默數30秒,兩手放下。 ➂ ... ,第1日訓練法 上泳顫掌 影片示範:https://youtu.be/VUPkITtN9Xs 訓練時間:早上起來做3分鐘,做完喝溫開水一杯。 功效:可改善肩頸僵硬,是手機族每天最需要的訓練。 ,「上泳顫掌」訓練法訓練時間:早上起來做3分鐘,做完喝溫開水一杯。 功效:可改善肩頸僵硬,是手機族每天最需要的訓練。能使眼睛、頭腦清晰,適合早晨讓身體和大腦清醒 ... ,2019年9月15日 — 「上泳顫掌」訓練法訓練時間:早上起來做3分鐘,做完喝溫開水一杯。 功效:可改善肩頸僵硬,是手機族每天最需要的訓練。能使眼睛、頭腦清晰, ... ...
#1 1招解痠痛、頭痛!彥寬老師「上泳顫掌」 疏通肝氣、活絡氣血
2019年11月4日 — 功法練習: ➀兩腳與肩同寬,平行站立,放鬆調節呼吸。 ➁左腳向前一步,重心放在前腳。兩手高舉過頭,掌心朝向前方,開始顫掌,默數30秒,兩手放下。 ➂ ...
2019年11月4日 — 功法練習: ➀兩腳與肩同寬,平行站立,放鬆調節呼吸。 ➁左腳向前一步,重心放在前腳。兩手高舉過頭,掌心朝向前方,開始顫掌,默數30秒,兩手放下。 ➂ ...
#4 3分鐘改善微循環的簡單氣功!3個月膝蓋竟然能蹲了
第1日訓練法 上泳顫掌 影片示範:https://youtu.be/VUPkITtN9Xs 訓練時間:早上起來做3分鐘,做完喝溫開水一杯。 功效:可改善肩頸僵硬,是手機族每天最需要的訓練。
第1日訓練法 上泳顫掌 影片示範:https://youtu.be/VUPkITtN9Xs 訓練時間:早上起來做3分鐘,做完喝溫開水一杯。 功效:可改善肩頸僵硬,是手機族每天最需要的訓練。
1招改善手腳冰冷、預防感冒超有效!跟著彥寬老師「循環顫掌」 趕走體內寒氣、活絡末梢循環
冬天氣溫低,有些人特別怕冷,手腳怎麼都暖和不起來,嚴重還會引起關節炎、凍瘡等老毛病復發。氣學管理專家彥寬老師表示,當一個人氣血不暢或陽氣不足時,更容易手腳冰冷,這時候練氣功加強經脈疏通、活絡末梢循...
彥寬老師公開助眠祕方!睡前做「初綻心法」放鬆心神、遠離慢性失眠
很多人有失眠、多夢的睡眠障礙,晚上睡不著、靜不下心來,即使睡著也是各種夢,睡醒之後還是感覺累,白天工作、學習沒精神,注意力不能集中,做事效率低。 氣學管理專家彥寬老師強調,失眠雖然不是病,卻是疾病...
1招打開身體排水功能!白雁老師「消腫功」下肢循環變好、緩解腿部浮腫
在天氣炎熱的夏季,很多人會發現,身體容易水腫,不僅肚子大,小腿、腳踝、腳背也都跟著浮腫,連鞋子都穿不進去。氣學管理專家白雁老師說,水腫是女人的天敵,天天要作戰,要養成天天排水的習慣,幫助身體大掃除...
暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人來做,對於氣血循環暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上的毛髮開始,一路放鬆到腳底的湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會有...