中醫舒肝利膽秘笈!穴道按摩、茶飲、食療︱羅珮琳中醫師【早 ...
2021年2月25日 — 按揉6穴位助清肝瀉熱理氣養血. 1.行間穴:改善目赤與頭痛. (圖片來源/ 幸福文化). 功效:清肝瀉熱, ... ,11點沒睡,錯失養肝好時機!保肝5大穴位疏肝解鬱 · 1. 期門穴:位於胸下第六條肋骨間處,可疏肝解鬱,排除肝氣鬱滯。 · 2. 肝俞穴:位於背部第9胸椎棘突下,督脈旁約1.5寸( ... ,2021年3月5日 — 1. 站姿,雙腳與肩同寬;雙手十指交扣,掌心向上,放在腹部前。 · 2. 吸氣,雙手往上抬,接著吐氣,雙手翻掌,手臂繼續往上舉。 · 3. 視線看向前方,雙手 ...,2022年3月4日 — ▽保肝5大穴位(點擊下圖看清! ) · 1. 期門穴:位於胸下第六條肋骨間處,可疏肝解鬱,排除肝氣鬱滯。 · 2. 肝俞穴:位於背部第9胸椎棘突下,督脈旁約 ... ,2021年6月14日 — 樂活迷 · 一、 三陰交穴: 位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處...
11點沒睡,錯失養肝好時機!保肝5大穴位疏肝解鬱 · 1. 期門穴:位於胸下第六條肋骨間處,可疏肝解鬱,排除肝氣鬱滯。 · 2. 肝俞穴:位於背部第9胸椎棘突下,督脈旁約1.5寸( ...
2021年3月5日 — 1. 站姿,雙腳與肩同寬;雙手十指交扣,掌心向上,放在腹部前。 · 2. 吸氣,雙手往上抬,接著吐氣,雙手翻掌,手臂繼續往上舉。 · 3. 視線看向前方,雙手 ...
2022年3月4日 — ▽保肝5大穴位(點擊下圖看清! ) · 1. 期門穴:位於胸下第六條肋骨間處,可疏肝解鬱,排除肝氣鬱滯。 · 2. 肝俞穴:位於背部第9胸椎棘突下,督脈旁約 ...
2021年6月14日 — 樂活迷 · 一、 三陰交穴: 位於小腿內側,踝關節內側上方約3寸(約為手指四指寬)處,三陰交穴顧名思義就是指三條陰經中氣血物質在這個穴位交會,有脾經 ...
2019年3月22日 — 春天養肝就按4穴位. 陽陵泉穴. 位置:位於大腿外側、膝蓋下方,腓骨頭前側下方約一寸的凹陷處. 功效:疏肝利膽、清利濕熱. 太衝穴.
秋養肺 白色食材解鬱利呼吸道
國人愈來愈注意養生,因此中秋節吃月餅、烤肉都知所節制,腸胃炎的患者並未增加,但醫師提醒,秋天到了,秋涼要注意呼吸道保養,可多吃白色食物養肺。 署立基隆醫院急診室這3天來腸胃炎患者,每日約10多...
天冷提防落枕
長期姿勢不當或本身骨盆歪斜是導因,症狀較輕者,只要做疼痛側的伸展運動,將僵硬肌肉拉鬆,即可恢復正常活動。 睡夢中醒來,卻突然覺得頸部又僵又硬,甚至連稍微轉動一下都覺得疼痛不堪,竟然是脖子「落...
寒流防感冒 多動多睡有助養肝
寒流一波波,北半球急凍彷彿進入小冰河期,冷颼颼的天氣裡,不想健康跟著氣溫一樣坐溜滑梯急速下降,不妨聽聽中醫師的建議,從多運動、充足睡眠下手做起,因為這樣做有助養肝、增強抗病力。 中醫治感冒...
濫用鼻過敏藥物 傷眼傷肝傷腎
鼻過敏濫用藥物,後遺症驚人!媒體報導一名19歲體質過敏的女大生因反覆發生鼻炎、結膜炎及皮膚炎,長年使用類固醇藥物,結果疑似未遵照醫囑,用藥過量,結果竟導致開放性青光眼。雖經減壓手術阻止惡化,但...
春暖花開養肝好時機 中醫教你護肝4秘訣
春暖花開,氣溫回升,這個季節做什麼最好?中醫師認為,春季也是人體肝氣盛、活動力強的時刻,氣溫逐漸暖和,只要充足的陽光和能量,陽氣就會旺盛,順應自然規律,補充陽氣,肝血自然活絡,顧肝保肝。 台...
夏季皮膚搔癢難耐 中醫對付溼疹內外兼治
隨著全球暖化,台灣在5月也飆出38度的高溫,走在路上一下子就汗流浹背,幾乎讓人不敢出門。日頭赤炎炎,也是皮膚病的好發季節,溼、悶、熱誘發溼疹找上門!中醫師鄭愛蓮表示,因為溼疹而求診的病患,夏天人...
別讓免疫力亂套!6大春季養生穴位
感冒、腹瀉、鼻子過敏、皮膚起紅疹,春天是萬物萌發的季節,就連病毒和疾病也不例外,許多人因體質過敏或適應不良,免疫力亂了套,頻頻掛病號。中醫師建議,平常多按摩6大養生穴位,可一併調節腸胃、鼻子和皮膚...
11點還沒睡,錯失養肝時機!中醫師:熬夜常按5穴位,養肝血、消疲勞
健爸最近好忙,常常加班熬夜,讓Mary好擔心!今天就要來跟大家分享幾個保肝穴道,沒事壓一壓,讓肝臟更健康唷~photos放大顯示健談-保肝5大穴位上班族工時長、壓力大,又經常外食,對肝臟來說都會造成負擔!黃帝...
秋天肝火旺、脾氣暴躁?按這3穴位平心靜氣
事業、家庭兩頭燒,長期處於高壓環境下,不僅身體容易小恙不斷,就連情緒也會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒,長時間下來恐變得暴躁易怒,嚴重影響人際關係!中醫師表示,想要改善火爆情緒,除了學會自我...
中醫養肺有訣竅 穴道按摩輔以食療溫補
24節氣中最後一個節氣「大寒」剛過,溫度像溜滑梯一樣急速下降,在這冷颼颼的天氣裡,流感疫情卻逐漸開始升溫。根據衛生福利部疾病管制署統計,去年12月30日至今年1月5日,台灣流感總就診數已達到76,562人次...
經期還沒來腹部好痛?2大體質恐排卵痛!中醫疏肝理氣茶助緩解
下腹痛是不少女性的夢魘,不過也有女性明明生理期還沒來,下腹卻也會陣陣抽痛或有悶脹感,以及腰痠背痛,此時,要當心可能是排卵痛!從中醫觀點來看,排卵期的下腹不適症狀,是肝鬱氣滯、血瘀引起的。中醫建議喝...
超有效膽結石解痛3穴 古代膽結石無法開刀,都是喝這個茶緩解的
本土劇女神白家綺日前在錄電視節目時突然停錄且急送急診,原來竟是膽結石引起膽囊炎發作。膽結石痛起來要人命,中醫師吳明珠特別教大家在膽結石引發膽囊炎時,3個止痛超有效的穴位,以及退黃疸的保健茶飲,加強...
超有效膽結石解痛3穴 古代膽結石無法開刀,都是喝這個茶緩解的
本土劇女神白家綺日前在錄電視節目時突然停錄且急送急診,原來竟是膽結石引起膽囊炎發作。膽結石痛起來要人命,中醫師吳明珠特別教大家在膽結石引發膽囊炎時,3個止痛超有效的穴位,以及退黃疸的保健茶飲,加強...
熬夜大吃大喝火氣大 中醫博士推4個滅火神穴 解心痛、消喉炎、強心氣、平肝火
過年期間闔家團聚,少不了熬夜守歲、打牌或追劇,因而可能讓人出現嘴破、口臭甚至狂冒痘等這類「火氣大」的徵兆,中西醫博士陳品洋指出,當身體上火時,整個人難免感到心煩意亂,做起任何事也會不順遂,此時可以...
1招養肝不生春病!彥寬老師「疏肝理氣法」 睡得好遠離小毛病
一年之計在於春,2022年早春,天氣多變,氣溫很不穩定,對有些體質比較弱的人來說,此時乍暖還寒,比冬天還要容易生病,一不小心就感冒、腹瀉、血壓升高等小毛病不斷。 氣學管理專家彥寬老師指出,這時自然界處...