失眠、後頸痠痛、眼壓高的剋星！2種躺完睡超爽的小物！｜迷 ...
,「硬頸」主要是因為肌肉長時間處於緊繃的狀態所引起的，也就是所謂的「肌筋膜疼痛症」。緊緊的感覺會從後腦勺蔓延到上背部，整個脖子就好像被鋼絲緊緊的拉著，所以轉頭、抬 ... ,2021年1月8日 — 《後頸痛》 ... 疼痛感多集中於頸部後方及頸項與肩膀兩側連接處，而導致其發生的主要原因可分為：單純的肩頸痠痛，以及吹風受寒2大類型。 類型①：肩頸痠痛 ... ,2013年7月1日 — 肌肉痠，除了按摩、求醫生施藥，還不如學幾招預防在先，自我紓解於後。 ... 頸部緊繃、痠痛的可能原因很多，疼痛來源包括肌肉、韌帶、神經、椎間盤和 ... ,2019年1月2日 — 江坤俊也傳授幾招有助於舒緩頸部肌肉的運動，特別適合長期頸部肌肉緊繃不適的族群： 1. 低頭，眼看肚臍，雙手十指交扣放在頭後，微微施力，可舒緩枕下肌。 ,2019年5月23日 — 最常見的頸部疼痛原因就是...
「硬頸」主要是因為肌肉長時間處於緊繃的狀態所引起的，也就是所謂的「肌筋膜疼痛症」。緊緊的感覺會從後腦勺蔓延到上背部，整個脖子就好像被鋼絲緊緊的拉著，所以轉頭、抬 ...
2021年1月8日 — 《後頸痛》 ... 疼痛感多集中於頸部後方及頸項與肩膀兩側連接處，而導致其發生的主要原因可分為：單純的肩頸痠痛，以及吹風受寒2大類型。 類型①：肩頸痠痛 ...
2013年7月1日 — 肌肉痠，除了按摩、求醫生施藥，還不如學幾招預防在先，自我紓解於後。 ... 頸部緊繃、痠痛的可能原因很多，疼痛來源包括肌肉、韌帶、神經、椎間盤和 ...
2019年1月2日 — 江坤俊也傳授幾招有助於舒緩頸部肌肉的運動，特別適合長期頸部肌肉緊繃不適的族群： 1. 低頭，眼看肚臍，雙手十指交扣放在頭後，微微施力，可舒緩枕下肌。
2019年5月23日 — 最常見的頸部疼痛原因就是肌肉緊繃。想想看，其實脖子很辛苦的，要維持一個很奇妙的平衡，撐住我們頭部大約五公斤的重量，因此 ...
揪出上班族痠痛殺手 搭配物理治療解疼痛！
台灣人平均工作時數長，應該是舉世皆知的事實，根據瑞士的研究調查，台灣人一年的平均工作時數達到2282小時，高居全球第一。不論是長時間坐辦公室的內勤族或是沒日沒夜四處奔波的業務群，不分男女，在超時...
肩頸持續痠痛難減緩 小心是心肌梗塞前兆！
寶可夢亂入許多人的正常生活，而各種後遺症也紛紛出籠，你有肩頸痠痛、肌肉關節疼痛，以及腰酸背痛等「手遊症候群」嗎？專家提醒，小心持續痠痛，即使有足夠休息，或使用舒壓小物也不能減緩，則要注意是否為心肌...
高血壓傷害全身器官！肩頸痠、打嗝、偏頭痛...你該留意的10大前兆
高血壓是現代社會知名度最高的文明病之一，但是，你知道高血壓對身體的影響主要是哪些方面嗎？高血壓主要對身體的心血管等循環系統產生負面影響，因為血管遍佈全身，所以當循環系統出問題時，就會對全身各處器官...
天冷最怕爆血管，尤其是吃大餐後脖子緊緊的！專家傳授2招活絡血管、按4個排水消腫穴
天氣寒冷，若不注意保暖很容易發生爆血管、中風。在《健康2.0》節目中，氣功老師彥寬教大家練2招可活絡血管的功法；另外，很多人常在吃完大餐或進補後，覺得脖子緊緊的，以為是膽固醇吃太多，快中風了，中醫師鄒...
血壓高讓人頭暈頭脹 八段錦這1招降血壓 暢通氣血
最近天氣變化大，很多人的血壓不穩定，澎恰恰便在節目中透露，血壓飆到190幾！有時候身體不是他能夠控制，尤其溫差很大的時候，老人家要注意。忽冷忽熱的天氣，讓他也難適應。國家級武術教練李筱娟教大家一招八...
肩頸痠痛未解，頭痛、血壓高、壞脾氣跟著來！只要一個網球、滾筒 痠痛不求人
痠痛可不是年長者的專利，網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云表示，根據一項不分年齡大調查發現，大家平日最大的健康困擾，竟是肩頸痠痛。肩頸痠痛甚至會進一步引發失眠，當人睡不好，肩頸肌肉就更僵硬，引起白...
淺眠多夢、睡久也睡不飽 睡眠呼吸中止症害你！專家曝6大自我診斷症狀，4招擺脫打呼
為什麼提早上床、睡了一整夜了，早上醒來還是覺得很睏？小心你可能得了「睡眠呼吸中止症」。不只可能打呼如雷、擾人清夢，打呼缺氧還可能影響腦力，第二天沒有精神，還可能引發高血壓等病。專家提醒，有打呼問題...
富貴包會害你睡不好、高血脂、中風！簡單3步驟自我測試 富貴包矯正靠3招
你的脖子後方有腫一大包，摸起來鼓鼓的都不會消失嗎？小心可能是「富貴包」惹禍！物理治療師蔡維鴻表示，富貴包又稱為水牛肩，當頸部長時間姿勢不良，肌肉反覆發炎，恐導致富貴包發生。富貴包除了影響外觀，長時...
頭髮一直掉怎麼辦？1招判斷髮際線是否正常！「經絡梳頭術」減緩掉髮 活血氣
你是否覺得地上總有撿不完的頭髮？每當換季或天氣變冷時，頭髮就掉不停？洗澡後發現排水孔被毛髮堵住？頭髮分線變明顯？專家為大家說明，到底髮際線退到哪才需要看醫師。看更多：梳頭、洗髮、吹髮祕訣公開！醫：...
止痛藥缺貨一藥難求！天冷頭痛怎麼辦？醫揭「4神穴」快速緩解頭痛 人體天然止痛藥
近日中國大陸疫情升溫，引發搶藥現象，連帶台灣也出現止痛藥短缺情形；當頭痛難耐，止痛藥物卻一藥難求時，有什麼方法可以自行緩解嗎？中醫師分享以穴位刺激，並搭配中藥茶飲，有助於減緩風寒或緊張型頭痛！不過...
止痛藥缺貨一藥難求！天冷頭痛怎麼辦？醫授4穴位、2茶飲快速緩解頭痛
近日中國大陸疫情升溫，引發搶藥現象，連帶台灣也出現止痛藥短缺情形；當頭痛難耐，止痛藥物卻一藥難求時，有什麼方法可以自行緩解嗎？中醫師分享以穴位刺激，並搭配中藥茶飲，有助於減緩風寒或緊張型頭痛！不過...
44歲消防小隊長體格精壯卻中風！除了泡湯 「這招」有助降血壓 對抗濕寒之氣
去年底在台南有一名消防隊小隊長執勤時突腦幹出血，目前仍處昏迷狀態，連「防疫女神」賈永婕也出手捐了16萬幫助他度過難關。正值44歲處於生命黃金期、體格健壯的中壯年人，到底為何會發生憾事？平時又該怎麼保養...
最強寒流2天全台106人送醫、逾20人猝死！醫籲臉紅、脖子硬等5症狀表示血壓飆高
入冬以來最強寒流不只把全台灣凍成冷凍蕃薯，在一夜之間氣溫連降5度，基隆一晚5人心臟驟停，最年輕的還是53歲的值班員警。台北則是6人猝死、新北5人，據消防署統計，寒流來襲2天，全台有106人因天冷身體不適送醫...
Video