擊退"肝"病【中醫師教你"刮肝經&敲膽經"!】《經典好節目 ...
,2018年12月20日 — 膽經運行時間為晚上11點至凌晨1點,大部分人早已經休息,且膽經屬陽經,因此敲膽經的理想時間,可選擇在白天,早上起來、陽光旺盛時進行,每個穴位敲打50 ... ,2018年4月26日 — 例如適度按壓揉捏位於大腿兩側的「肝經」和「膽經」,可以加強代謝、促進 ... 在飯後2 小時內(易消化不良)和晚上11 點後(內臟的休息時間)進行。 ,2019年11月23日 — 文章分享者簡介:韓瑞丹,全國高級康復理療師,艾灸師最近發了幾篇文章都有提及敲膽經和肝經的方法。但是,有的灸友就疑惑,敲經絡的時間是什麼時候? ,2018年10月7日 — 丑時(晚上1—3點):走肝經,也是要熟睡肝才能進行排毒。若是從事夜間工作,每週至少要有一天、每月要有一週、每年最少要有四個月能早睡。 ,2022年6月2日 — 敲膽經的次數不限,建議一天1至2次。而膽經循行時間為晚...
2018年12月20日 — 膽經運行時間為晚上11點至凌晨1點,大部分人早已經休息,且膽經屬陽經,因此敲膽經的理想時間,可選擇在白天,早上起來、陽光旺盛時進行,每個穴位敲打50 ...
2018年4月26日 — 例如適度按壓揉捏位於大腿兩側的「肝經」和「膽經」,可以加強代謝、促進 ... 在飯後2 小時內(易消化不良)和晚上11 點後(內臟的休息時間)進行。
2019年11月23日 — 文章分享者簡介:韓瑞丹,全國高級康復理療師,艾灸師最近發了幾篇文章都有提及敲膽經和肝經的方法。但是,有的灸友就疑惑,敲經絡的時間是什麼時候?
2018年10月7日 — 丑時(晚上1—3點):走肝經,也是要熟睡肝才能進行排毒。若是從事夜間工作,每週至少要有一天、每月要有一週、每年最少要有四個月能早睡。
2022年6月2日 — 敲膽經的次數不限,建議一天1至2次。而膽經循行時間為晚上11至1點,肝經為凌晨1至3點,理論上此時間敲膽經最有效。但此時一般為睡眠時間,所以可選剛 ...
2015年8月5日 — 表明大腿上的贅肉開始起變化了,. 這時千萬不要放棄,應當繼續按摩。 先只刮內側,大腿根部到膝蓋段,. 等過段時間皮下疼痛 ...
![秋養肺 白色食材解鬱利呼吸道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋養肺 白色食材解鬱利呼吸道
國人愈來愈注意養生,因此中秋節吃月餅、烤肉都知所節制,腸胃炎的患者並未增加,但醫師提醒,秋天到了,秋涼要注意呼吸道保養,可多吃白色食物養肺。 署立基隆醫院急診室這3天來腸胃炎患者,每日約10多...
![熬夜唸書損腦力 提昇氣血循環增加集中力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熬夜唸書損腦力 提昇氣血循環增加集中力
考季將近,許多考生在面臨攸關人生未來的大考時刻,無不希望能在考前做足最後的衝刺,卻往往容易因為壓力過大,每天挑燈夜戰,嚴重睡眠不足,結果導致注意力不集中、記憶力衰退、體力下降,影響自體免疫功...
![為什麼下午1點該喝水?一張圖告訴你,身體各器官排毒時間](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼下午1點該喝水?一張圖告訴你,身體各器官排毒時間
在中醫理論是強調氣血循環,身體內的氣血在經脈內循環流動,但在不同時間,會有各部位加強的現象,這也就是為什麼常常聽到有人說,晚上11點開始走肝膽一定要睡覺。這次Mary把一天24小時(12個時辰)氣血走哪些部...
![不管有多忙,這個時間一定要睡覺!肝膽經疏泄順暢,讓你全身無病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不管有多忙,這個時間一定要睡覺!肝膽經疏泄順暢,讓你全身無病
你可能不知道,每個成年人身上的血液總量,大約是5公升。人體像是一個固定大小的容器,身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血,而是採用調度的方式。也就是說,如果特定部位獲得較多供血,其他部位就會減...
![自律神經失調惹人胖!女中醫:抗肥多敲打膽經和肝經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
自律神經失調惹人胖!女中醫:抗肥多敲打膽經和肝經
少吃多動就會瘦?原則上,是的!但是,也有一些人怎麼努力控制飲食和運動,身上贅肉還是甩不掉,中醫師表示,很可能是自律神經失調了,建議平時多敲打膽經和肝經平衡自律神經,以維持良好的身體代謝,遠離肥胖。...
![台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
台灣1成2人因慢性病無法活過70歲?快按3大穴瀉火、抗發炎
根據世界衛生組織(WHO)統計顯示,慢性病是導致早死的重要原因。以亞洲國家來說,韓國慢性病的早死率為7.3%,台灣則更高達11.9%,表示有1成2的人無法活過70歲!慢性病在西方科學來說,是身體長期處於發炎中,在中...
![熬夜傷肝又沒時間保養?1茶飲助祛濕降肝火 簡易氣功4動作輕鬆養肝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熬夜傷肝又沒時間保養?1茶飲助祛濕降肝火 簡易氣功4動作輕鬆養肝
現代人工作忙碌,經常熬夜傷肝,沒有時間好好休息,更不用提保養身體。對此,中醫師推薦一款養肝茶飲,搭配氣功名師傳授的功法,讓你在家就能輕鬆養肝、疏通肝經。 肝不好皮膚黃?1茶飲助祛濕降肝火中醫師陳潮宗...
![熬夜傷肝又沒時間保養?1茶飲助祛濕降肝火 簡易氣功4動作輕鬆養肝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熬夜傷肝又沒時間保養?1茶飲助祛濕降肝火 簡易氣功4動作輕鬆養肝
現代人工作忙碌,經常熬夜傷肝,沒有時間好好休息,更不用提保養身體。對此,中醫師推薦一款養肝茶飲,搭配氣功名師傳授的功法,讓你在家就能輕鬆養肝、疏通肝經。 肝不好皮膚黃?1茶飲助祛濕降肝火中醫師陳潮宗...
![食譜/酸苦甘甜清肝利膽!富含膳食纖維 加強代謝脂肪、膽固醇-青檸苦瓜蝦仁](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/酸苦甘甜清肝利膽!富含膳食纖維 加強代謝脂肪、膽固醇-青檸苦瓜蝦仁
想要清肝利膽,主廚雷議宗教大家料理這道「青檸苦瓜蝦仁」,清脆甘苦的青苦瓜不僅清熱退火,加強肝臟細胞的防禦力,搭配鮮美的蝦仁一同入口,幫你活化肝臟,促進代謝。 材料青苦瓜、小黃瓜、蝦仁、紅甜椒、薑片...
![逆齡回春的祕密!中醫師用12時辰「跟著太陽」護心經 、練吐納順時養生不易老](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
逆齡回春的祕密!中醫師用12時辰「跟著太陽」護心經 、練吐納順時養生不易老
生物時鐘來自於基因,跟光線相關。中醫師彭溫雅說,基因的排列跟鐘擺很像,有一定的振幅和頻率,它會巧妙隨地球運轉的速度,慢慢地搖晃,如果順著節律走,身體會很舒服。健康方面像糖尿病、高血壓、心臟病,甚至...