保護眼睛吃什麼?眼科醫師:第一名好食物是...︱鐘珮禎醫師 ...
3C族保護眼睛這樣做 · 1.使用電腦時,眼睛應與螢幕平視,每工作一小時,便休息10~15分鐘,朝遠方看,轉動眼球,幫助眼睛肌肉放鬆,調節焦距。 · 2.避免在光線微弱或黑暗處 ... ,4個保護眼睛的方法 · 1、多眨眼睛或閉眼休息. 【會員專刊】從經絡穴道養氣血,痠痛疾病不上身! · 2、遠離刺激性食物 乾眼症患者要特別注意辛辣刺激性食物,或造成睡眠品質不 ... ,2014年12月11日 — 1. 愛眼從健康做起. 無論老人或是年輕人想要有好視力,首先要有健康的身體、攝取均衡的營養,還要運動、適當紓解壓力、多到郊外踏青以及充足的睡眠,才能 ...,如何避免眼乾和眼睛疲勞 · 建議1:眨眼 · 建議2:設定眨眼的休息時間 · 建議3:眼睛需要新鮮空氣 · 建議4:眼睛喜歡蔬菜 · 建議5:多喝水、充分的睡眠 · 建議6:避免使用防腐劑. ,2019年10月2日 — 保護眼睛健康,有5種...
3C族保護眼睛這樣做 · 1.使用電腦時,眼睛應與螢幕平視,每工作一小時,便休息10~15分鐘,朝遠方看,轉動眼球,幫助眼睛肌肉放鬆,調節焦距。 · 2.避免在光線微弱或黑暗處 ...
4個保護眼睛的方法 · 1、多眨眼睛或閉眼休息. 【會員專刊】從經絡穴道養氣血,痠痛疾病不上身! · 2、遠離刺激性食物 乾眼症患者要特別注意辛辣刺激性食物,或造成睡眠品質不 ...
2014年12月11日 — 1. 愛眼從健康做起. 無論老人或是年輕人想要有好視力,首先要有健康的身體、攝取均衡的營養,還要運動、適當紓解壓力、多到郊外踏青以及充足的睡眠,才能 ...
如何避免眼乾和眼睛疲勞 · 建議1:眨眼 · 建議2:設定眨眼的休息時間 · 建議3:眼睛需要新鮮空氣 · 建議4:眼睛喜歡蔬菜 · 建議5:多喝水、充分的睡眠 · 建議6:避免使用防腐劑.
2019年10月2日 — 保護眼睛健康,有5種營養素可以從日常飲食當中攝取! · 1、葉黃素. 吸收強光的能量,降低對眼睛的傷害。食物來源:南瓜、菠菜。 · 2、花青素. 提高視網膜對 ...
保護眼睛方法 · 1.勿用眼過度,閱讀時每隔30分中休息5分鐘,並放眼多看遠處自然綠野景色。 · 2.看書寫字時,姿勢要端正而輕鬆,桌椅高度必須按身高調整。 · 3.閱讀時光線要 ...
1. 多眨眼. 若雙眼感到疲勞,最簡單的護眼方式,就是多眨眼! · 2. 20/20法則. 請讓眼睛每使用20分鐘,就安排20秒休息,建議休息時觀看至少6公尺遠的目標,且愈遠愈好;如果 ...
![視力殺手》青光眼年輕化 醫師分享解決之道](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
視力殺手》青光眼年輕化 醫師分享解決之道
根據健保署資料統計,台灣約有42萬人罹患青光眼,青光眼為眼壓過高導致視神經萎縮或凹陷的疾病,嚴重甚至可能會造成失明,多數人初期罹患青光眼時幾乎毫無察覺,直到出現視力模糊、視野範圍縮小等問題,就...
![眼睛中「霾」伏了嗎? 出現這些症狀要當心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
眼睛中「霾」伏了嗎? 出現這些症狀要當心
空氣汙染裡面的懸浮微粒,或是化學物質,都有可能會刺激眼睛的眼表面,包括眼結膜,造成刺激性的過敏性結膜炎發生。 揉啊揉!眼睛又紅又癢,最近中南部地區飽受空汙困擾,小心!影響的不只是呼吸道,眼睛更是...
![眼睛爆乾!醫:人工淚液並非萬能藥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
眼睛爆乾!醫:人工淚液並非萬能藥
眼睛乾燥,千萬別小覷!專業眼科醫師指出,以往民眾所認知的乾眼症多發生於年長者,由於淚腺管腔萎縮,以致分泌眼淚減少,才導致眼睛乾澀的問題,但隨著環境、飲食及生活習慣改變,乾眼症已不再侷限是年長者的專...
![視力差眼睛虛冷惹禍…必學3暖眼操](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
視力差眼睛虛冷惹禍…必學3暖眼操
「怎麼辦?我的視力變差了」,許多電腦族、手機族都有這樣的感受,根據新觀念認為,造成視力變差的原因是因為血液循環受阻,而導致「眼睛虛冷」所引起的。所以專家建議,改善視力有效的方法,就是消除眼睛部位的...
![眼部按摩,幫眼睛「紓壓」?破解護眼3大迷思](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
眼部按摩,幫眼睛「紓壓」?破解護眼3大迷思
銀髮族因視力退化,加上長時間使用3C數位產品,更容易引起白內障、黃斑部病變等。為了護眼,除了提醒使用3C產品要適度休息、勿過度用眼,以及注意護眼的營養補充之外,也要避免誤聽謠言,使用錯誤的護眼方式,以...
![老公有小三是妳眼睛業障? 心理師這樣建議](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
老公有小三是妳眼睛業障? 心理師這樣建議
photos放大顯示(健康醫療網/記者關嘉慶報導)最近有一則很爆笑的新聞,就是當老公有小三時,某法師要做老婆的當做是眼睛業障,一切都是假的;更妙的是,另一位法師竟要老婆就當做是將老公出租。然而,專業的心理...
![葉黃素要「飯前吃」還是「飯後吃」最有效?8大護眼食物,這樣吃出好眼力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉黃素要「飯前吃」還是「飯後吃」最有效?8大護眼食物,這樣吃出好眼力
飲食和身體健康息息相關,保護眼睛飲食自然也是十分重要的一環,護眼飲食該怎麼吃?除了均衡飲食的原則外,多攝取深綠色蔬菜和黃色水果,如果可以最好多吃新鮮魚類,並適度補充莓果和堅果,且盡量採用少油、少鹽...
![抽菸喝酒傷身又傷眼 眼科名醫分享2護眼秘訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抽菸喝酒傷身又傷眼 眼科名醫分享2護眼秘訣
抽菸喝酒會傷眼睛嗎?答案是肯定的。醫師指出,抽菸喝酒除了造成心肺問題之外,其實也會對眼睛造成極大的傷害;舉凡對視力有嚴重傷害的疾病,如白內障、老年性黃斑部病變,或是缺血性視神經病變,「抽菸」、「喝...
![吃菠菜預防白內障、老花眼!名醫最推1茶飲防眼睛老化 護眼6招學起來眼睛多用好幾年"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃菠菜預防白內障、老花眼!名醫最推1茶飲防眼睛老化 護眼6招學起來眼睛多用好幾年"
英國《每日郵報》曾發布一張器官衰退時程表,肝臟最厲害要到70歲才開始老化,男性攝護腺50歲後走下坡,眼睛部分不分男女,表定老化時間是從40歲開始。預防醫學醫師洛桑加參提供6招護眼技巧,讓眼睛能多用好幾年...
![家長群熱門討論的近視治療方法-學童近視控制日拋,不讓近視影響學習!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
家長群熱門討論的近視治療方法-學童近視控制日拋,不讓近視影響學習!
如果孩子突然課業成績變差就要有警覺,有可能是近視!這是知名部落客-媽媽小姐的孩子的真實經驗,加上這兩年疫情居家上課的狀況,導致許多學生長時間與近距離使用平板、電腦,且使用時間長,許多孩童近視度數暴...
![為什麼會眼壓高?了解原因與舒緩方式,守護眼睛健康 - 方格子](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
為什麼會眼壓高?了解原因與舒緩方式,守護眼睛健康 - 方格子
眼睛是我們珍貴的感官之一,而眼壓的升高可能對視力造成威脅。在這篇文章中,我們將探討眼壓高的原因,以及介紹3種舒緩方式,幫助大家做好眼部保養,遠離眼睛疾病。[1]眼壓高的原因:找出罪魁禍首我們首先來看看...
![【護眼策略】眼睛退化不再清晰怎麼辦? 最多視光師推薦護眼法寶!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
【護眼策略】眼睛退化不再清晰怎麼辦? 最多視光師推薦護眼法寶!
隨著年齡增長,許多人發現視力不如以往。從眼睛疲勞、看東西不再那麼清晰,到閱讀細小字體時感到吃力,開始有乾眼及飛蚊等現象都是眼睛退化的跡象。這不僅影響日常生活的質量,也影響心情。到底如何應對這些隨年...
![葉黃素怎麼吃才有效?專家曝「最強護眼方法」,吃對了就能預防黃斑部病變](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
葉黃素怎麼吃才有效?專家曝「最強護眼方法」,吃對了就能預防黃斑部病變
人體葉黃素主要來自於深綠色蔬菜攝取。因此除了天天蔬果579、出外配戴太陽眼鏡、用眼15~20分鐘望遠休息以外,根據美國國衛院研究所資訊,每日攝取約葉黃素10毫克,且持續不間斷補充至少2個月,才能由內而外穩固...
![桂圓療癒我身心 御容鑑護眼最稱心 - U Lifestyle](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
桂圓療癒我身心 御容鑑護眼最稱心 - U Lifestyle
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![篩檢出近視,不能直接配眼鏡嗎?眼科醫詳解原因:2方式才是在治療 - 早安健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
篩檢出近視,不能直接配眼鏡嗎?眼科醫詳解原因:2方式才是在治療 - 早安健康
現在小朋友不論幼稚園或小學入學時,都會有學校視力的篩檢。若視力不良,則學校保健室會建議小朋友要至眼科診所,做學童視力不良的評估,為什麼這件事情非常重要,而且是一定在眼科診所或醫院進行呢?孩子真的有...
![兒童及青少年控制近視度數惡化有哪些選擇?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)