不吃麵包,活不了?麵包缺點? 不生酮燃燒脂肪,怎麼辦?柏格醫生
,2022年8月13日 — 延續第一個原因,早餐吃麵包的第二項缺點,在於「引起人體碳水化合物的需求連鎖」。一時暴漲的血糖,雖然會透過胰島素的分泌而降低,但是大腦接收到「血糖 ... ,2022年9月8日 — 麵包在胃中的滯留時間長 · 麵包中的麩質妨礙消化吸收,恐令人腹脹、腹瀉、過敏 · 麵包的鈉含量高!吐司中的鹽份不比洋芋片少 · 麵包含有糖化終產物(AGEs), ... ,2022年8月12日 — 許多人吃早餐,常喜歡來一片麵包或是三明治。然而碳水化合物含量高的麵包,如果長期大量食用,恐怕會對身體造成不良後果。近來日本內科醫師, ... ,2022年8月20日 — 福島醫生指麵包屬升糖指數高的食物,早上人體會分泌皮質醇和腎上腺素比其他時段高,因此糖分的吸收率相對地高,早上吃麵包會促使血糖快速飆升,讓人昏昏欲 ... ,2022年8月22日 — 早餐食麵包無益?日本醫...
2022年8月13日 — 延續第一個原因,早餐吃麵包的第二項缺點,在於「引起人體碳水化合物的需求連鎖」。一時暴漲的血糖,雖然會透過胰島素的分泌而降低,但是大腦接收到「血糖 ...
2022年9月8日 — 麵包在胃中的滯留時間長 · 麵包中的麩質妨礙消化吸收,恐令人腹脹、腹瀉、過敏 · 麵包的鈉含量高!吐司中的鹽份不比洋芋片少 · 麵包含有糖化終產物(AGEs), ...
2022年8月12日 — 許多人吃早餐,常喜歡來一片麵包或是三明治。然而碳水化合物含量高的麵包,如果長期大量食用,恐怕會對身體造成不良後果。近來日本內科醫師, ...
2022年8月22日 — 早餐食麵包無益?日本醫生列3大壞處:血糖急升可致心肌梗塞一類人要少吃 ... 麵包是都市人最常進食的早餐之一,不少人認為麵包以麵粉和小麥製造,一定會較 ...
2022年3月25日 — 最夯的包餡麵包莫屬紅豆麵包、奶酥麵包!麵包屬於精緻澱粉類的食物,最需要擔心的是餡料中的「糖」含量名列前茅,除了容易囤積脂肪,吃下 ...
2022年8月12日 — 福島正嗣指出,人在早上會分泌皮質醇和腎上腺素,糖分吸收率高,而麵包原料是小麥,每100公克就有42.2克含糖量,換句話說,此時吃麵包,會導致餐後1至2 ...
2020年5月26日 — 被稱為「隱藏在美食中的健康殺手」的反式脂肪,常出現在麵包、餅乾、中西式糕點等,具有「香、酥、脆」口感的食物中,讓其帶著誘人香氣和金.
吃慣鬆軟精緻美食 當心造成臉垮肉鬆
號稱史上最軟的蛋糕「北海道戚風蛋糕」,北海道鮮奶油製成的內餡,清香順口不甜不膩,戚風蛋糕爽口細緻,一上市就成為人氣商品No.1。國人飲食逐漸走向精緻化,入口即化成為眾多美食的基本要求。不過專家認...
麵包藏4大危機 高油高鹽鋁超量
許多人每天早上喜歡吃個麵包當早餐,但今康健雜誌公布5大連鎖麵包店麵包抽查結果,發現多家麵包含反式脂肪、飽和脂肪過高,連許多人都認為是麵包中最簡單清爽的土司也被爆含鈉量過高,只要吃2片就超過衛生福利部...
晚上也能放心吃!6種健康小零食
寒流一波波,戶外的寒風刺骨讓人只想待在家懶散度過冬天,坐著不動時又容易嘴饞想吃東西,這時該怎麼辦?過了晚上8點之後,人體的新陳代謝逐漸下降,吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量,而是囤積在體內日積...
想瘦不能吃麵包?營養師破解麵包釀肥胖元凶
想瘦就不能吃麵包?對想減重者而言,「吃麵包易發胖」一直是許多人的迷思。營養師指出,減肥者可以吃麵包,但是麵包屬於澱粉類,不宜常常拿來取代正餐,應依種類與份量「適可而止」,千萬不可過量,小心提高肥胖...
白帶、陰部搔癢、異味反覆發作 專家教「抗念珠菌感染飲食」不藥而癒,還瘦6公斤 "
陰部搔癢、異味,是許多婦女最感頭痛的問題,尤其台灣位處亞熱帶,1年4季都潮濕悶熱,念珠菌感染也就成了許多女性的惡夢。國外推廣1種「抗念珠菌飲食法」,據說只要遵照飲食建議,可以「餓死」念珠菌,甚至還有...
黑咖啡可助減肥?空腹喝恐阻礙血糖代謝!早上喝咖啡晚上睡不著?留意肝功能
咖啡向來被視為「提神飲品」,但其實喝對時間,咖啡反而是助眠良方!不過專家也提醒,黑咖啡能增加基礎代謝又沒有熱量,很多人都把黑咖啡當成減重時的飲品,但若喝的時間不對、咖啡因濃度太高,反而可能降低血糖...
英國女王過世「享耆壽96歲」!3大健康長壽祕訣曝光 1道英女王料理抗老、防失智
英國女王伊麗莎白二世(ElizabethII)於英國時間9/8下午病逝,享耆壽96歲。她自1952年繼承王位至今,為世界歷史上在位時間最久的女君王,更是英國歷史上最長壽的君王,精彩一生畫下句點,引發各界不捨哀悼。 事...
減肥也能吃洋芋片、鹽酥雞!醫師傳授「吃零食不發胖」祕訣 關鍵就在3技巧
垃圾食物熱量高、營養價值低,不只危害健康,減肥時更是禁忌。醫師表示,其實減肥並非完全不能碰垃圾食物,也可以吃一些零食點心,關鍵就在熱量赤字。建議可以「偶爾吃、少量吃、挑著吃」,好過一次大爆發。而且...
1種吃麵包方法可降血糖?研究證升糖指數減40% 吃5種食物也有效
轉季天氣忽冷忽熱,血糖易失控,早餐吃麵包怕肥怕血糖急升?英國一項研究指出,食用麵包前,先以2步驟處理麵包,有效令其升糖指數大減近4成。有醫生解釋,這種吃法可為身體帶來多種好處,例如有效改善血糖及脂肪...
麵包冷凍再吃才健康?研究曝「多加1動作」更降血糖白飯、地瓜也適用
眾所周知,麵包是高升糖食物,鈉和脂肪含量也不少,而且不易消化,被認為吃太多對身體影響不好。不過有研究發現,原來把麵包放在冰箱冰一下再烤熱吃,便可吃得更健康。 先看看一般麵包的升糖指數,雜糧麵包低於5...
營養三明治「不營養」?麵包內驚見「牙齒」顧客轟:誇張
麵包一字排開,先是擠美乃滋,接著擺放滷蛋、小黃瓜、番茄,這經典美味組合擄獲不少饕客,但如今卻被指控。當事顧客:「我爸爸剛剛吃,吃到一顆牙齒。」➤限時
吃錯只會更想睡!營養師曝早餐店「常見地雷搭配」:3原則破解NG吃法,血糖不亂飆 - 幸福熟齡
好食課營養師蘇意芳指出,現代人生活忙碌,早餐常常以饅頭、吐司等高精緻澱粉食物打發,但這些高GI食物往往讓人血糖快速上升,吃得越多,精神越差。 她舉例,早餐店常見NG搭配包括「油條+含糖豆漿」、「鐵板麵...