骨科醫師教授長者坐起、走好方法! 訓練從平日做起健康2.0
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#4 常常肩頸痠痛?骨科名醫的鬆筋大法!日練「這7招」鬆筋骨 ...
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常常肩頸痠痛?骨科名醫的鬆筋大法!日練「這7招」鬆筋骨 頭頸腰背都鬆開
現代人長時間久坐或維持同一姿勢,久而久之脊椎與關節、肌肉與筋膜可能出現問題,可藉由適度伸展放鬆筋膜。對此,三軍總醫院骨科醫師花世源在網路節目《醫師的機智生活》中,分享他忙碌工作中,如何將養生之道融...
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