美背操-訓練背部肌肉及美化背部有顯瘦作用Back workout
2021年...
2021年3月10日 — 【瘦背運動】穿細肩、短袖背心的季節將到,「虎背圓肩」就要超前部署在春夏來臨前先解決掉才行!不想受虎背圓肩困擾,讓自己看起來顯壯圓潤又穿衣服不 ... ,2021年9月27日 — 虎背熊腰全是姿勢不良搞的鬼!駝背、聳肩讓人看起來瞬間多出5公斤的肉,背變得超厚實壯碩,做再多有氧運動都瘦不掉。快跟著日本超人氣美體師佐川 ... ,2022年4月17日 — 減虎背運動3. 手臂後拉. 十指緊扣往背後伸展,抬起30秒,再放下休息5秒,過程中會感覺到背脊的贅肉被夾 ... ,2022年8月11日 — 相信大家夏天都會想穿小背心,但有時候會因為斜肩、厚背而卻步。今次小編為大家介紹一個擁有接近97萬粉絲的韓國KOL JINY介紹的「瘦背+直角肩運動」, ... ,2022年8月14日 — 虎背圓肩是不少女生最擔心的問題!近年來健身熱潮有增無減,不過都市女性繁忙,並不是...
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#1 懶人居家瘦背肉!5動作瘦掉「虎背圓肩」7天告別厚肉迎接一字 ...
2021年3月10日 — 【瘦背運動】穿細肩、短袖背心的季節將到,「虎背圓肩」就要超前部署在春夏來臨前先解決掉才行!不想受虎背圓肩困擾,讓自己看起來顯壯圓潤又穿衣服不 ...
2021年3月10日 — 【瘦背運動】穿細肩、短袖背心的季節將到,「虎背圓肩」就要超前部署在春夏來臨前先解決掉才行!不想受虎背圓肩困擾,讓自己看起來顯壯圓潤又穿衣服不 ...
#2 日本火紅「瘦背運動影片」破兩千萬點閱,8分鐘練出零贅肉美背
2021年9月27日 — 虎背熊腰全是姿勢不良搞的鬼!駝背、聳肩讓人看起來瞬間多出5公斤的肉,背變得超厚實壯碩,做再多有氧運動都瘦不掉。快跟著日本超人氣美體師佐川 ...
2021年9月27日 — 虎背熊腰全是姿勢不良搞的鬼!駝背、聳肩讓人看起來瞬間多出5公斤的肉,背變得超厚實壯碩,做再多有氧運動都瘦不掉。快跟著日本超人氣美體師佐川 ...
#4 【瘦背運動】用8分鐘告別虎背圓肩!輕鬆擁有美背+直角肩
2022年8月11日 — 相信大家夏天都會想穿小背心,但有時候會因為斜肩、厚背而卻步。今次小編為大家介紹一個擁有接近97萬粉絲的韓國KOL JINY介紹的「瘦背+直角肩運動」, ...
2022年8月11日 — 相信大家夏天都會想穿小背心,但有時候會因為斜肩、厚背而卻步。今次小編為大家介紹一個擁有接近97萬粉絲的韓國KOL JINY介紹的「瘦背+直角肩運動」, ...
#5 改善虎背圓肩練成直角肩韓國YouTuber分享8分鐘美背運動
2022年8月14日 — 虎背圓肩是不少女生最擔心的問題!近年來健身熱潮有增無減,不過都市女性繁忙,並不是人人都可以抽時間上健身房做運動,因此針對不同部位的workout.
2022年8月14日 — 虎背圓肩是不少女生最擔心的問題!近年來健身熱潮有增無減,不過都市女性繁忙,並不是人人都可以抽時間上健身房做運動,因此針對不同部位的workout.
#6 超怕虎背飄嬸味?坐著動就能瘦短短2週厚背
2022年8月13日 — 手肘彎曲放置於腰部位置,以手刀的方式,用力往後拉,明顯感受到肩膀向後伸展,做到擴胸運動同時燃燒背部肌肉。 瘦背運動>>>鍛鍊背部肌肉. 每一組動作 ...
2022年8月13日 — 手肘彎曲放置於腰部位置,以手刀的方式,用力往後拉,明顯感受到肩膀向後伸展,做到擴胸運動同時燃燒背部肌肉。 瘦背運動>>>鍛鍊背部肌肉. 每一組動作 ...
#7 6招減掉大嬸虎背!越練背越薄,讓你變身超瘦背殺女
2019年3月15日 — ... 別只關心手和腿的線條,卻徹底遺忘讓自己看起來,根本就是大嬸的虎背! ... 適度的運動下背部肌肉,才能讓多餘脂肪慢慢消失,只留下緊實的薄背。
2019年3月15日 — ... 別只關心手和腿的線條,卻徹底遺忘讓自己看起來,根本就是大嬸的虎背! ... 適度的運動下背部肌肉,才能讓多餘脂肪慢慢消失,只留下緊實的薄背。
#8 超怕虎背飄嬸味?坐著動就能瘦「5組美背運動」短短2週厚背
2022年8月4日 — 手肘彎曲放置於腰部位置,手掌心朝上,頭與背脊椎挺直,雙手臂以45度轉動,繼續鍛鍊背部肌肉。 瘦背運動>>>伸展背部肌肉. 每一組動作30秒. 瘦背運動. ( ...
2022年8月4日 — 手肘彎曲放置於腰部位置,手掌心朝上,頭與背脊椎挺直,雙手臂以45度轉動,繼續鍛鍊背部肌肉。 瘦背運動>>>伸展背部肌肉. 每一組動作30秒. 瘦背運動. ( ...
![在家運動改善姿勢不良!醫師教你超簡單「床上瑜伽」保健龍骨、遠離背痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
在家運動改善姿勢不良!醫師教你超簡單「床上瑜伽」保健龍骨、遠離背痛
長期姿勢不良,小心背痛超難受!外科醫師白映俞指出,想保健龍骨,一定要適度鍛鍊,才能讓姿勢更好,傷痛更少。她分享以下幾個超簡單運動,幫助遠離背痛,且在床上就能做,上背下背都可以練到。看更多:肥胖罹癌...
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