午晚餐怎麼吃~游能俊醫師吃給您看
本次的「醫師上菜」直播，張益堯營養師和游能俊醫師要和大家分享的是飲食的「量」點，了解如何計算食物的分量。 飲食要量化. 很多糖尿病友會問要吃什麼來降血糖？答案是： ... ,2021年5月4日 — 減醣餐盤由游能俊診所提供） 早餐範例： 1份醣：吐司1片/麥片3湯匙/飯1/4碗（以上擇1） 3份蛋白質：無糖豆漿200cc+煎蛋/水煮蛋2顆，無糖豆漿400cc+煎 ... ,2022年7月29日 — 在宜蘭有一位糖尿病名醫游能俊，他組成糖尿病專責照護團隊， ... 游能俊以一天三餐舉例，低醣飲食，早餐看似簡單，卻算足三份蛋白質，兩顆蛋加上一杯 ... ,2022年7月29日 — 在宜蘭有一位糖尿病名醫游能俊，他組成糖尿病專責照護團隊， ... 游能俊以一天三餐舉例，低醣飲食，早餐看似簡單，卻算足三份蛋白質，兩顆蛋加上一杯 ... ,2021年9月15日 — 新陳代謝科醫師游能俊，本身家族亦有糖尿病...
本次的「醫師上菜」直播，張益堯營養師和游能俊醫師要和大家分享的是飲食的「量」點，了解如何計算食物的分量。 飲食要量化. 很多糖尿病友會問要吃什麼來降血糖？答案是： ...
2021年5月4日 — 減醣餐盤由游能俊診所提供） 早餐範例： 1份醣：吐司1片/麥片3湯匙/飯1/4碗（以上擇1） 3份蛋白質：無糖豆漿200cc+煎蛋/水煮蛋2顆，無糖豆漿400cc+煎 ...
2022年7月29日 — 在宜蘭有一位糖尿病名醫游能俊，他組成糖尿病專責照護團隊， ... 游能俊以一天三餐舉例，低醣飲食，早餐看似簡單，卻算足三份蛋白質，兩顆蛋加上一杯 ...
2022年7月29日 — 在宜蘭有一位糖尿病名醫游能俊，他組成糖尿病專責照護團隊， ... 游能俊以一天三餐舉例，低醣飲食，早餐看似簡單，卻算足三份蛋白質，兩顆蛋加上一杯 ...
2021年9月15日 — 新陳代謝科醫師游能俊，本身家族亦有糖尿病史，他花了3年時間減重超過20公斤，成功逆轉糖尿病前期。 ... 他舉例，早餐一杯豆漿、2顆蛋，就能達標。
2021年10月13日 — 新陳代謝科醫師游能俊，本身家族亦有糖尿病史，他花了3年時間減重超過20公斤，成功逆轉糖尿病前期。 ... 他舉例，早餐一杯豆漿、2顆蛋，就能達標。
減重日記正夯 不用藥也可輕鬆甩油
50吋的牛仔褲，布料大概可以製作兩個人穿的褲子。兩年前，45歲小學特教老師鄔長祐，體重足足有126公斤，必須穿上超大尺寸的褲子。歷經兩年六百多則日記紀錄卡路里及運動狀況，他居然減了50公斤，腰圍減至33...
糖尿病友慎選血糖機 避免併發症風險
血糖機測不準，當心增加糖尿病併發症風險！一位女性糖尿病患因血糖機測得數值明顯偏低，以致誤判情況，認為自己血糖控制良好，不需施打胰島素，導致病情惡化；另一名11年病史的男性病友，則因為血糖機測得...
「我30歲就得糖尿病，併發洗腎、白內障...人生慘不忍睹」醫師這樣做，成功抗糖20年
photos放大顯示「我30歲就得了糖尿病！經歷洗腎、吞降血壓藥、白內障等10種併發症，人生曾經慘不忍賭！如果你繼續忽視糖尿病，10年後的命運，就和我一樣！」內場廉是一位麻醉科醫師，長年錯誤的生活習慣，30歲就...
《影片破解》生酮飲食降血糖？2點爭議馬上搞懂
近來生酮飲食鬧得沸沸揚揚，引起大家的關注。其中最具有爭議性的問題有2個，包括：生酮飲食可以使血糖下降嗎？生酮飲食可以治癒糖尿病嗎？鄭畬方醫師特別拍攝一支影片，短短一天，已經有破2萬人點閱，並透過詳細...
糖尿病怎麼吃?醫師有學習法寶
photos放大顯示糖尿病是需要長期監測的慢性病，台南開業診所張富全醫生表示，治療糖尿病，醫師的重要性其實只佔三分之一，剩下的三分之二是建立在糖友三餐飲食和運動的習慣，因此教導糖友正確的觀念十分重要。張...
糖尿病名醫成功甩肉20公斤不復胖，還逆轉糖尿病前期！祕訣在「一份醣」心法"
根據統計，台灣人口約1/5屬於糖尿病前期。新陳代謝科醫師游能俊，本身家族亦有糖尿病史，他花了3年時間減重超過20公斤，成功逆轉糖尿病前期。其中關鍵，就在於低醣飲食並規律運動。不想成為糖尿病預備軍，怎麼做...
吃飯比吃麵更好控制血糖？糖尿病名醫教你吃「炒泡麵」也能控醣瘦身"
「吃飯比吃麵更好控制血糖？」這個說法雖有其論點，但並不正確。糖尿病名醫游能俊表示，若選擇糙米或蕎麥麵，在2份醣類的比較下，對照白米或一般麵條，仍可看出血糖上升較少；但調整至1份醣，就看不到明顯差異。...
名醫成功逆轉糖尿病前期！三餐這樣吃狂瘦24公斤 體脂降到20％"
過去，我們吃得愈來愈少，體重卻一年一年往上加，要和大學時代的牛仔褲說拜拜。多數人認為年過中年，新陳代謝變慢才導致體重增加，很遺憾的20歲和60歲的新陳代謝沒什麼變化。2021年發表在《科學》（Science）雜...
花生牛奶超好喝，阿伯喝完一箱糖化血色素狂飆9.3％、飯前血糖130！「這樣做」降回6.3％"
牛奶花生好好吃！阿伯買了兩箱，幾乎每天吃、喝1瓶，沒想到每天都打胰島素控制血糖的他，糖化血色素竟然飆到9.3％！太太看到報告也嚇到，勸說阿伯「就叫你不要喝」，阿伯很捨不得地說「還有1箱」。社團法人宜蘭...
花生牛奶超好喝，阿伯喝完一箱糖化血色素狂飆9.3％、飯前血糖130！「這樣做」降回6.3％
牛奶花生好好吃！阿伯買了兩箱，幾乎每天吃、喝1瓶，沒想到每天都打胰島素控制血糖的他，糖化血色素竟然飆到9.3％！太太看到報告也嚇到，勸說阿伯「就叫你不要喝」，阿伯很捨不得地說「還有1箱」。社團法人宜蘭...
糖化血色素狂飆9.3％、飯前血糖130！糖尿病阿伯愛喝花生牛奶，天天1瓶破功！「這樣做」降回6.3％
牛奶花生好好吃！阿伯買了兩箱，幾乎每天吃、喝1瓶，沒想到每天都打胰島素控制血糖的他，糖化血色素竟然飆到9.3％！太太看到報告也嚇到，勸說阿伯「就叫你不要喝」，阿伯很捨不得地說「還有1箱」。社團法人宜蘭...
糖化血色素狂飆9.3％、飯前血糖130！糖尿病阿伯愛喝花生牛奶，天天1瓶破功！「這樣做」降回6.3％"
牛奶花生好好吃！阿伯買了兩箱，幾乎每天吃、喝1瓶，沒想到每天都打胰島素控制血糖的他，糖化血色素竟然飆到9.3％！太太看到報告也嚇到，勸說阿伯「就叫你不要喝」，阿伯很捨不得地說「還有1箱」。社團法人宜蘭...
健康你我他／良醫伴我治眼喜見花開魚游
那天早上眼睛怪怪的，左眼閉上，右眼視力正常，再將右眼閉上，左眼視野右上半部是黑的，老公馬上載我到台中榮總就診。眼科散瞳一看，醫師[1]說：「妳的視網膜剝離了，要馬上開刀。」轉身跟護理師[2]交代「打電話...
金鐘視帝三高血糖破表，醫警告恐洗腎！「3吃法」血糖變正常逆轉糖尿病前期
56歲金鐘視帝游安順，演技優質、幾乎連年入圍金鐘金馬，戲約滿檔的他，每天工作超過12小時，高壓加上三餐不正常，幾個月前診斷出三高，血糖超標正常值，還長出皮蛇，被醫師警告小心糖尿病，還會長期洗腎。有輕度...
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