失眠也會導致發胖！6種中藥材助你好眠︱陳峙嘉中醫師【早安 ...
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,2020年6月20日 — 酸棗仁是中醫常推薦的安眠中藥，可養心安神，主治虛煩不眠、驚悸多夢，對於因心肝血虛（表現為心悸、貧血、頭暈、煩躁等）引起的失眠頗有幫助。,2017年2月13日 — 一日3杯草本茶鎮靜止痛、助眠減壓 · 一、野甘菊防治頭痛與神經病變 1. 野甘菊可預防偏頭痛和頭痛 · 二、蕁麻可止痛. ,2020年12月15日 — 睡不著好痛苦？6 種助眠晚安茶，讓你酣然入夢 · 1. 薰衣草 · 2. 洋甘菊 · 3. 纈草根 · 4. 蜜蜂花（又名檸檬香脂草） · 5. 西番蓮 · 6. 木蘭花樹皮. ,睡前喝什麼不失眠？營養師推薦4款助眠飲料、避吃4種焦慮食物. 睡眠品質與晚上的飲食大有關聯，睡前該喝什麼，才不容易失眠？營養師、藥師推薦這4款助眠飲料，睡前喝 ... ...
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,2020年6月20日 — 酸棗仁是中醫常推薦的安眠中藥，可養心安神，主治虛煩不眠、驚悸多夢，對於因心肝血虛（表現為心悸、貧血、頭暈、煩躁等）引起的失眠頗有幫助。,2017年2月13日 — 一日3杯草本茶鎮靜止痛、助眠減壓 · 一、野甘菊防治頭痛與神經病變 1. 野甘菊可預防偏頭痛和頭痛 · 二、蕁麻可止痛. ,2020年12月15日 — 睡不著好痛苦？6 種助眠晚安茶，讓你酣然入夢 · 1. 薰衣草 · 2. 洋甘菊 · 3. 纈草根 · 4. 蜜蜂花（又名檸檬香脂草） · 5. 西番蓮 · 6. 木蘭花樹皮. ,睡前喝什麼不失眠？營養師推薦4款助眠飲料、避吃4種焦慮食物. 睡眠品質與晚上的飲食大有關聯，睡前該喝什麼，才不容易失眠？營養師、藥師推薦這4款助眠飲料，睡前喝 ... ...
#3 吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲
2020年6月20日 — 酸棗仁是中醫常推薦的安眠中藥，可養心安神，主治虛煩不眠、驚悸多夢，對於因心肝血虛（表現為心悸、貧血、頭暈、煩躁等）引起的失眠頗有幫助。
2020年6月20日 — 酸棗仁是中醫常推薦的安眠中藥，可養心安神，主治虛煩不眠、驚悸多夢，對於因心肝血虛（表現為心悸、貧血、頭暈、煩躁等）引起的失眠頗有幫助。
#4 睡不著好痛苦？6 種助眠晚安茶，讓你酣然入夢
2020年12月15日 — 睡不著好痛苦？6 種助眠晚安茶，讓你酣然入夢 · 1. 薰衣草 · 2. 洋甘菊 · 3. 纈草根 · 4. 蜜蜂花（又名檸檬香脂草） · 5. 西番蓮 · 6. 木蘭花樹皮.
2020年12月15日 — 睡不著好痛苦？6 種助眠晚安茶，讓你酣然入夢 · 1. 薰衣草 · 2. 洋甘菊 · 3. 纈草根 · 4. 蜜蜂花（又名檸檬香脂草） · 5. 西番蓮 · 6. 木蘭花樹皮.
春季順時養生重養肝 中藥師教吃紅棗雙耳粥、喝玫瑰養生枸杞茶
古時人們從測量太陽日晷推定出24個節氣，一年四時陰陽的變化，是萬物生命的根基，人順從了生長的基本規律就跟萬物一樣，在生長收藏的生命過程中發展。 春天的三個月分從陽曆2月到4月共有六個節氣：立春、雨水、...
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