韓國女星減肥菜單|營養師改良一次給你三份減肥菜單|上班族 ...
,2022年9月19日 — 韓國唱作歌手「IU」李智恩,以甜美清亮的嗓音征服了全球歌迷, ... 出道前曾減下14KG的她,試過很多種激進的瘦身法,讓她成功甩去嬰兒肥, ... ,2022年1月17日 — 韓國網紅兩年狠甩24kg瘦掉半個自己!棉花糖女孩變身腹肌正妹的「減肥方法」公開,曾被男友嫌棄現在讓男人苦追. Jini真的超勵志!「我曾經以為是為了你 ... ,2022年2月24日 — 朴敏英不只臉蛋是整型範本,就連身材也是瘦身目標!朴敏英會在拍戲之前進行「3日蘋果斷食法」,連續三天只吃蘋果,達到快速瘦身的效果,但不 ...,1個月見效!韓國大熱”新娘減肥法” 用這6招就可以瘦全身! · 1.一餐只吃6湯匙的飯⠀ · 2.以水果或蔬菜代替正餐 · 3.晚餐不吃澱粉、在7點前吃完 · 4.喝咖啡消腫 · 5.適量的簡易 ... ,2022年6月5日 — 早餐:主食(地瓜、馬鈴薯、五穀雜糧)一個拳頭+水煮蛋...
2022年9月19日 — 韓國唱作歌手「IU」李智恩,以甜美清亮的嗓音征服了全球歌迷, ... 出道前曾減下14KG的她,試過很多種激進的瘦身法,讓她成功甩去嬰兒肥, ...
2022年1月17日 — 韓國網紅兩年狠甩24kg瘦掉半個自己!棉花糖女孩變身腹肌正妹的「減肥方法」公開,曾被男友嫌棄現在讓男人苦追. Jini真的超勵志!「我曾經以為是為了你 ...
2022年2月24日 — 朴敏英不只臉蛋是整型範本,就連身材也是瘦身目標!朴敏英會在拍戲之前進行「3日蘋果斷食法」,連續三天只吃蘋果,達到快速瘦身的效果,但不 ...
1個月見效!韓國大熱”新娘減肥法” 用這6招就可以瘦全身! · 1.一餐只吃6湯匙的飯⠀ · 2.以水果或蔬菜代替正餐 · 3.晚餐不吃澱粉、在7點前吃完 · 4.喝咖啡消腫 · 5.適量的簡易 ...
2022年6月5日 — 早餐:主食(地瓜、馬鈴薯、五穀雜糧)一個拳頭+水煮蛋+牛奶或無糖豆漿 · 午餐:主食一個拳頭+蛋白質一個手掌大小+蔬菜兩個拳頭 · 晚餐:蛋白質一個手掌 ...
外食族肥胖陷阱多 你掌握飲食技巧了嗎?
台灣人處於美食天堂,從早到晚都有各式美食可以選擇,但如果你是個「三餐老是在外」的外食族,很容易就掉入「肥胖陷阱」而不自知。許多餐飲業者為了讓食物更美味,多半都會加工烹調,導致食物含有過量的油...
女星瘦身秘方不輸甄嬛 減重成分藤黃果PK息肌丸
《後宮甄嬛傳》中演出古代嬪妃使用趙飛燕配方「息肌丸」瘦身,以求跳出曼妙舞姿,重獲皇帝青睞。時至今日,要在女性族群中顯露頭角,玲瓏身材仍是一項重要條件。每屆大型頒獎典禮的紅毯上,女星們為搏版面...
女明星懷孕不變胖 產後迅速苗條秘訣
近年來無論中外,影劇時尚圈好多名人都陸續升格當媽媽了。這些生活在鎂光燈下的名人孕媽咪,在懷孕期間不但美貌身材不受影響,產後還幾乎都是神速恢復身材,甚至有些比產前還玲瓏有緻,讓不少女性直覺不公...
風靡歐美》英國歌后愛黛兒,靠「激瘦食物」6個月瘦19公斤!快看營養學家列出的20種激瘦食物
photos放大顯示英國鐵肺歌后愛黛兒,靠「吃激瘦食物」6個月瘦19公斤!(照片來源:愛黛兒臉書粉絲頁)編按:減肥方法百百種,超夯的168或52瘦身法各有擁護者,而近期則有一套「激瘦飲食法」風靡歐美,包括重量級...
每次過年就胖2公斤?營養師最推「五二輕斷食」快速燃脂不費力
今年過年長達九天,根據國民健康署統計,有4成的人過完年平均胖1.7公斤,平常沒有運動的人,營養師黃琳惠建議可採用「五二斷食法」,這是一種簡單的斷食方式,可以改變身體代謝的方式,達到燃脂的效果。看更多:...
爭議韓星宋智雅自曝誘人「螞蟻腰」的5大祕訣 綠茶消水腫、玉米鬚水替代白開水
Netflix韓國實境節目《單身即地獄》播出以來引起熱議,其中擁有高顏值和火辣身材的韓星宋智雅一出場就引起關注,被稱為「火辣版Jennie」,快速爆紅又陷進「用假貨」、裝豪門等疑雲,名聲如斷崖式爆跌,但無論是...
爭議韓星宋智雅自曝誘人「螞蟻腰」的5大祕訣 綠茶消水腫、玉米鬚水替代白開水
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女星朱芯儀抗乳癌頭髮掉光!體重超標小心罹癌風險 4飲食關鍵最抗乳癌"
女星朱芯儀在36歲生日當天,宣布自己罹患乳癌,不少網友也為她加油打氣!老公衛斯理也向媒體透露,朱芯儀病情約第2到第3期,癌細胞已轉移淋巴,目前已接受4次化療,副作用關係也讓頭髮全掉光。專家提醒,體重超...
不必挨餓的「5+3減肥法」紅豆薏米水、黑咖啡...喝5種水,網紅實測3天瘦3公斤"
一般提到「減肥」,很多人就開始幻想每天要吃難吃、量少的減肥食譜,往往照著吃沒兩天,就會半途而廢。不過最近在「小紅書」中暴紅的「5+3減肥法」卻有很多人搶著做,因為這個減肥法不必吃難吃的食譜、不必痛苦...
不節食、不吃藥、不運動,小曼老師吳依霖甩肉39公斤!這樣刮促進全身循環
小曼老師吳依霖體重曾飆到90公斤,後來因為上電視常被說很「大隻」,才開始注意體態,而她不節食、不吃減肥藥、也不運動,成功瘦到51公斤;她表示是透過了解體質、吃對食物、不吃撐、刮腿、刮全身等方式,成功鏟...
正妹女星腿痛到睡不著,節目闖關引發橫紋肌溶解症 烈日下飆汗、運動過度超危險
在《世間情》演活小三壞女人的女星李若玹,不只在戲劇上努力拚搏,日前嘗試跨足綜藝圈,參加綜藝節目《飢餓遊戲》因為玩遊戲太拚命引發橫紋肌溶解症,公司將她緊急送醫治療,昨8/22順利出院,她在IG限時動態中感...
「防疫女神」賈永婕這2時段必喝水,維持身材這樣做!營養師:早餐這1物超抗餓"
48歲「防疫女神」賈永婕時常在社群上分享緊實馬甲線和腹肌,而她保養方法竟然只是多喝水!尤其是早上「空腹喝」和「晚餐前喝完」,同時,她採取佛系飲食,早餐吃水果配地瓜,營養師表示,地瓜的飽足感很強,而且...
「華妃」蔣欣從L號瘦出性感鎖骨!營養師:早餐吃這食物好處多
宮鬥劇《後宮甄嬛傳》11年前紅極一時,經典台詞「賤人就是嬌情」,讓飾演華妃的蔣欣爆紅。身高171公分的蔣欣天生骨架大、食量也大,在鏡頭前看起來難免大一號,但她靠著游泳、吃好早餐、健康減肥餐等方式控制體...
3個月狂瘦12公斤!美容名醫親授懶人減重養顏祕訣 5招牽拉練肌力、搭配飲食甩三高
久坐、吃多、壓力大是肥胖元凶,稍不注意體重就飆升。前台大美容醫學醫師蘇宗柏過去體重曾胖近百公斤,花3個月成功瘦了12公斤,究竟是如何做到的?他特別上網路節目《醫師的機智生活》跟大家分享減重妙招。 飲食...
小S快速瘦臉,2食物多吃不怕胖!醫:戒酒可降三酸甘油酯 這些減肥法不能長期用
小S徐熙娣日前因新節目壓力大,身體水腫、臉腫被網友毒舌「麵龜臉」,後來她一周甩掉2公斤,臉型也快速恢復,她表示自己瘦身方式就是戒澱粉跟消夜、吃水煮餐、酒減半,尤其燙蔬菜跟肉吃多也不會胖。醫師表示,菜...