脊椎保養運動#shorts #啾c物理治療師#動作控制
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防疫茶正確喝才有效!肩頸僵硬的熬夜族加這3味,加2穴保養增強抵抗力
最近大大小小大家都好緊張、好焦慮,因為病毒遍地開花,家人、朋友、同事都有人確診,大家聽到防疫茶、防疫雞湯就趕快去弄來喝,要怎麼樣來保護自己?在這次《如果云知道》節目中,主持人鄭凱云請來中醫師林芷瑜...
久坐久站族必看!心臟外科名醫教6舒展操放鬆手腳 3招彈力繩微重訓輕鬆練肌力
上班族常常久站或久坐在辦公室,容易有全身僵硬痠痛的問題,心臟外科醫師蘇上豪在健康2.0網路節目《醫師的機智生活》中,大方分享3種辦公室伸展操,幫助大家改善部位痠痛,放鬆身體。 辦公室伸展操1:手部肌群放...