經常肌肉緊繃刺痛，足底筋膜炎這樣伸展緩解你的痛！健康2.0
,2021年12月16日 — 醫師觀點☀阿基里斯腱☀足底筋膜炎的特徵是腳跟疼痛且感到小腿緊繃， ... 【居家復健法一】握住患側大拇指朝脛骨方向做被動的伸展直到足弓感覺到張力 ... ,2017年5月18日 — 許多民眾只要腳底痛，多半覺得自己罹患了足底筋膜炎，但若無論怎麼治療，腳痛都無法有效改善，就要懷疑可能是其他疾病導致。 ,2021年3月22日 — 你曾經腳底痛嗎？在台灣不論男女，罹患足底筋膜炎的人數，大約都是從30、40歲開始節節上升，而女性患者近年來有暴增情況。醫師也提醒患者，不要在腳痛 ... ,早上起床腳著地，腳跟出現刺痛，走路後可緩解痛感; 久站、行走過久後，出現腳跟疼痛; 腳掌大拇指向後扳時，腳跟產生疼痛. ,我當兵的時候也有得過足底筋膜炎，可是這次的感覺並沒有很劇烈的痛，只是有點麻。這算是筋膜炎快要 ... #33459 右腳底板上半部_大拇...
2021年12月16日 — 醫師觀點☀阿基里斯腱☀足底筋膜炎的特徵是腳跟疼痛且感到小腿緊繃， ... 【居家復健法一】握住患側大拇指朝脛骨方向做被動的伸展直到足弓感覺到張力 ...
2021年3月22日 — 你曾經腳底痛嗎？在台灣不論男女，罹患足底筋膜炎的人數，大約都是從30、40歲開始節節上升，而女性患者近年來有暴增情況。醫師也提醒患者，不要在腳痛 ...
我當兵的時候也有得過足底筋膜炎，可是這次的感覺並沒有很劇烈的痛，只是有點麻。這算是筋膜炎快要 ... #33459 右腳底板上半部_大拇指以下那一塊很痛; 閱覽次數 55067 ...
諾利氏螺釘固定遠端鎖骨 成功率逾9成
今年生策會所舉辦的「國家生技醫療品質獎」，獲得金獎的是三軍總醫院的「諾利氏螺釘固定遠端鎖骨」創新手術。利用諾利氏螺釘前端有螺紋，後端有個擴大的金屬頭，及其直徑有3點8毫米的特點，經肩峰向內刺穿到...
疼痛不要忍！當心小痛拖延成大痛！
最近一位40歲的中年主管，關節痛到像是有數根針在刺，持續痛了1個多月，但每天滿滿的會議和專案，想說當個「忍」者忍一下好了，直到痛到失眠、工作無法專心，關節嚴重發炎紅腫才就診，強忍小痛的結果，竟讓...
下背疼痛超過3個月 當心罹患僵直性脊椎炎
許多年輕男生熱愛運動，練重訓、慢跑、三鐵；不過，醫師提醒，如果運動後，下背疼痛持續超過3個月，可能就是僵直性脊椎炎，許多上班族也常有下背痛症狀，不少患者因此延誤就醫。 中華民國風濕病醫學會理...
下背痛以為退化性關節炎？ 當心骨髓出問題
台中84歲林爺爺身子硬朗，每周固定爬山運動，去年突然因呼吸衰竭合併金黃葡萄球菌敗血症住進加護病房，出院數月後又感到下背痛，伴隨低燒情形，一度需以輪椅代步，經核醫掃描等檢查，發現竟是「細菌跑進骨頭...
跑步、健走必看！常遇到的「腳丫十大病症」
跑步時，我們唯一和地面接觸的部位是哪裡？沒錯，就是你的雙腳，打從人類從四足動物演化到能直立行走，兩隻腳ㄚ就扛下了頂天立地的重任，不論站立、跳躍、跑步，雙腳都是最先承受體重與路面衝擊的部位；身為跑者...
連假後爆關節「退化潮」 4原因惹禍
photos放大顯示（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）不少報導指出，每當連續假期過後，因關節問題而就診的比例也跟著爆增，其中，更不乏青壯年族群。台北市立聯合醫院仁愛院區骨科趙顗絢醫師就舉例，像6天農曆年...
懷疑自己用腦過度？快按按看大拇指，會痛就要多做深呼吸！
photos放大顯示用手指用力按摩腳底，是否會感到疼痛呢？腳底充滿了穴道。按下去就會痛，代表身體某個部位不舒服。其中，腳的大拇指會痛的人，就要特別注意唷！在這裡向大家介紹腳底穴道所代表的危險訊號。感覺到...
你也有大小腳、拇趾外翻嗎？嚴重會全身歪斜、自律神經失調！2個「腳趾體操」改善
長短腿、大小腳等腿部至足部左右不平衡的情形，與肌肉不平衡或關節變形密切相關，這樣的不平衡狀態不僅影響外觀，還會導致上半身姿態不正，脊椎側彎及器官受壓迫、心血管疾病就會跟著發生。而一般常見到的「拇趾...
壓力大皮屑多？原來關節發炎！
photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）全球有1.0％～1.4％的脊椎炎患者中，約1/3是周邊關節炎，周邊關節炎會影響四肢關節，一半是由僵直性脊椎炎造成，另一半則是由乾癬觀節炎所造成，乾癬性關節炎是...
關節疼痛怎麼辦？女中醫：吃薏仁減痛
關節疼痛時，您會怎麼止痛？吃消炎藥、貼止痛藥膏，還是嘗試高麗菜包敷法？或許，您還有一個新選擇——吃薏仁！中醫師表示，薏仁補脾利濕，有助排除關節腔的積水，舒緩關節發炎和疼痛，是臨床治療各類型關節炎的常...
伸展就是最好的保養！健身教練教你「跪坐伸展」，改善腳底板痛、預防拇指外翻
photos放大顯示小腿、脛骨的伸展操這些是過度使用的小塊肌肉群，伸展這些肌肉，可以消除慢性疲勞及水腫支撐體重的下肢，會在不知不覺間使用過度，容易僵硬，走很長的路或跑步跑很遠的日子裡，一定要好好伸展。從...
國中生關節痛到睡不著，是痛風嗎？錯！「吃太補」變維生素A中毒的6大症狀
有一天晚上，小伶背部突然痛了起來，甚至痛到沒有辦法入睡。服用了止痛藥後，疼痛有好一點，但是關節疼痛的情形，常常時好時壞，有時候演變成腿部關節在痛，卻找不到其它辦法……。photos放大顯示小伶的爸媽平日工...
媽媽手好痛！簡文仁教４招緩解運動
年關近了，免不了要大洗特洗一翻，洗碗、洗衣服、洗廁所！「洗」這個動作，對手腕的壓力不小，若加上日常生活打電腦、玩手機，幾乎所有動作都需要用到手腕，很多人便出現讓人痛到哇哇叫的「媽媽手」，資深物理治...
媽媽手好痛！簡文仁教４招緩解運動
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媽媽手好痛！簡文仁教４招緩解運動
年關近了，免不了要大洗特洗一翻，洗碗、洗衣服、洗廁所！「洗」這個動作，對手腕的壓力不小，若加上日常生活打電腦、玩手機，幾乎所有動作都需要用到手腕，很多人便出現讓人痛到哇哇叫的「媽媽手」，資深物理治...
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