20180119 健康好生活血循不良問題多血管軟Q順暢保健康
伸展運動☀心血管疾病☀若以單一死因致死人口數來看,心血管疾病才是我國國民健康的頭號殺手。各種常見的猝死症,都是肇因於血管以及血液的 ..., 保健新聞☀有氧運動☀如何預防動脈硬化?有氧運動能有效軟化血管、預防動脈硬化,也讓多數醫師推崇。然而一直沒有正確實證數值,直到最近日本 ..., 養生保健☀心臟☀血管內膜與血液循環、血液濃稠度有關,內皮細胞劣化可能導致動脈硬化、心肌梗塞、腦中風等危險。拉拉腿鍛鍊下半身肌肉能活化 ..., 養生保健☀超簡單降血壓☀【早安健康編輯部】如果能保持血管彈性就能減少血管的負擔,該如何做呢?日本醫學專家推薦多練習保持血管彈性的NO( ..., 養生保健☀中風☀【早安健康編輯部】讓我們從現在開始,徹底瞭解高血壓的生理現象,並且在生活中找出應對之道,輕輕鬆鬆就能降血壓。你一...
抗老化保養祕訣☀動脈☀如何讓血管柔軟回春、降低血壓預防失智?身體柔軟度差、肌膚細紋增加都是因為身體僵硬影響血液循環,血管擠壓按摩能 ...
心血管疾病☀白木耳☀該如何預防中風及腦血管硬化呢?樓中亮中醫師提供了一則簡便 ... 活化血管內膜就有軟Q血管!拉腳3個20秒就能強化 · 早晚 ...
顱內硬化血管整形 6旬翁能走了
一名63歲陳先生,平時喜歡在公園運動,某日突然感覺右腿失去知覺,無法控制力量而跌倒,送醫急救時並無檢查出異狀,返家後又因發作次數頻繁而至醫院求診,詳細檢查赫然發現腦部深處動脈因為硬化導致狹窄,血...
末梢血液循環有障礙 小心疾病上身
現代人常見的文明病,十之八九都是源自於末梢血液循環障礙!什麼是末梢血液循環障礙?許多人認為末梢血液循環障礙,指的就是血液循環不好,手腳容易冰冷、麻痺,不過醫學上因末梢血液循環障礙,卻可能會引...
突破!搶救心肌梗塞僅需47分鐘
搶救急性心肌梗塞,美國心臟協會建議安全黃金急救時間應該在九十分鐘內完成手術,然而以傳統急診運作模式,很難在九十分鐘內達到要求。病患到達急診室,一般須要通過掛號、候診、排檢查的過程,再由急診醫師...
禿頭男冠心病上身?! 尤以地中海型風險最高
現代人因為步調快、生活壓力緊張,容易造成落髮,禿頭也成為男性的夢魘。禿髮不僅會造成心理自卑感,根據日本一項研究也顯示,地中海型禿頭的男性罹患心臟病的風險也比較高。 東京大學糖尿病與新陳代謝...
寒流來襲血脂飆升 規律運動避免腦中風
日前一名38歲女性,被診斷出總膽固醇偏高已持續一段時間,在經由適量運動與飲食控制後,數值改善至標準值(140~200mg/dl)後便未再追蹤。近日天氣轉涼,再度追蹤膽固醇時發現飆高至280mg/dl,讓她驚嚇不已...
多吃含維生素C食物 可降低中風發生率
年節的腳步將近,年貨的採買也逐漸逼近高峰,許多人的家裡開始堆起了各式各樣的零食,冰箱更是大魚大肉一樣也不少。可以預期的是,這樣吃吃喝喝的結果,除了體重上升之外,更容易引發高血糖、高血脂等問題...
秋老虎發威心臟病風險增 護心必學這四招
中午高溫37度,深夜僅剩26度,秋老虎季節溫差極大,醫師提醒,當溫差過大時,血管跟著收縮,血壓升高,增加心臟病和中風急性發作的風險,建議高危險族群應該攜伴運動,相互照應。 衛生福利部105年死因統...
「水」的淨化力量!清血管、助消除壓力
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)若是想要健康,就要刻意多喝水,盡可能一天勤快地喝上一至二公升的水是最好的。人體每天會以尿液或汗水的形式將約二公升的水分排出體外,因此必須給予流失的部分補...
年紀越大越不喜歡出門?心理師教你3招「軟化」固執老人,幫助長輩延緩老化
photos放大顯示慧文的阿公過去是位里長,在鄰里之間一直以來都相當活躍,但自從中風之後,不管家人怎麼好說歹說、怎麼苦勸,他就是不願意出門;有時大家的一番好意,都被弄得有點火氣了,慧文的阿公還是一樣不想...
「海帶」是保養心血管的重要食物!加這種菜燉湯,口感好又助排便~
海帶在許多科學文獻中已被證實具有降血壓的作用,因此可做為心血管保養的重點食材。同時,海帶富含膳食纖維,有助於順暢排便。photos放大顯示海帶豆芽湯。食材海帶結250g、豬小排380g、黃豆芽80g、薑片少許。 調...
一天●杯咖啡能護血管!心臟內科名醫:「3種食物」護血管抗發炎、控制三高
photos放大顯示喝咖啡到底有益還是有害人體?相信對於喜歡喝咖啡的朋友來說,這個問題可能困擾多年了。不過,或許只是因為問問題的角度不對而已。適量喝咖啡有益血管日本心臟內科醫師池谷敏郎說,經過長久以來的...
預防高血壓、腦中風吃什麼?營養師點名2大「血管彈性食物」 4招遠離心血管疾病"
高血壓患者的病情,容易受到天氣影響,像是前陣子還高溫炎熱,又連日大雨突然降溫,忽冷忽熱的天氣,最容易使血管快速收縮、造成血壓升高,當心急性腦中風。營養師夏子雯提供4招保持血管彈性,遠離心血管疾病。 ...
腦中風/高危險族群有哪些?如何預防腦中風?4招飲食法維持血管彈性
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因,亦長年盤踞我國十大死因前4名。腦中風更經常造成失能的後遺症,造成照顧者及家庭經濟沉重的負擔,嚴重影響生活品質,因此了解自己是否為高危險族群,並做好預防很重...
彩椒配「它」幫助血管放鬆!營養師加碼「1法寶」營養翻倍、助消化"
想要補身體不一定要湯湯水水,營養師教你利用彩椒來強身輕食補!營養師建議彩椒料理可搭配牛肉,提升氣血循環,讓全身暖呼呼;因為牛肉能幫助血管放鬆,再搭配促進消化的香料,輕鬆吃出營養療效。 彩椒搭牛肉,...
被日本人譽為山中的鰻魚!「山藥」護血管、助消化... 8食譜一次看,教你山藥排骨湯怎麼煮?
山藥[1]給人最普遍的印象就是吃起來「黏答答」的,因此在日本也被稱為「山中的鰻魚」。而在中醫觀點上,山藥被認為是秋季的潤補聖品,自古以來,山藥就有「神仙之食」、「食物藥」的美稱。山藥的功效營養有哪些...