「一條毛巾」救落枕！治療師傳授「小面關節鬆動術」！【聚焦 ...

2021年...
2021年7月13日 — 頸椎鬆動術好處多，試試放鬆頸椎2動作，支持呼吸、改善平衡又有益視覺系統 · 1.站姿或坐姿皆可，脊椎放鬆打直，呼吸保持平穩順暢。 · 2.微縮下巴，讓鼻子朝 ... ,2021年7月21日 — 頸椎鬆動術 · 放鬆地躺在墊子上。放鬆手臂和腿部，呼吸保持平穩順暢。現在將注意力集中在右前臂（從手腕到肘部），持續2到3秒。然後握緊拳頭，盡力收縮整個 ... ,2020年2月3日 — 頸椎不好百病生，輕則痠痛、重則麻木跛行，甚至有些症狀看似八竿子打不著，卻和頸椎功能有關係。「如果你有很多症狀，看什麼醫生都看不好， ... ,「醫生，可是我收下巴時，脖子後面會疼痛不舒服耶。」這是因為頸椎維持不正確的姿勢久了，筋膜已經習慣那樣的位置，所以在改變姿勢的初期較易感到不適 ... ,2021年1月16日 — 頸椎一鬆全身舒服2動作告別頭痛、暈眩和失眠 · 1. ...