【康健來了】掌握四穴位更年期不煩惱
女性約從40∼50歲開始進入更年期,其中約有70% 女性都有熱潮紅、盜汗的症狀,若發生在夜晚,容易干擾睡眠,最終導致失眠。若想改善惱人的熱潮紅,《更年期好自在》一書建議 ... ,2019年8月13日 — 經醫師診斷才知道自己有「更年期症候群」,而失眠、易怒、疲倦更是常見 ... 荷爾蒙分泌不足而產生的身體或心理症狀,常見有:潮熱、盜汗、心悸、情緒 ... ,2019年10月4日 — 約20%女性更年期不適長達5年! ... 51歲的周女士,最近時常抱怨身體出了一堆問題,先是情緒不穩、暴躁易怒,還出現熱潮紅和盜汗的現象,且總是這裡疼 ... ,2018年5月9日 — 更年期困擾,8穴道助緩解! · 熱潮紅; 月經週期、血量異常; 盜汗 · 膻中穴:胸前兩乳頭連成一線的中點。 · 合谷穴:手掌自然向下張開,讓拇指與食指之間呈45度 ... ,2018年7月11日 — 更年期症狀調理,是中醫門診常...
女性約從40∼50歲開始進入更年期,其中約有70% 女性都有熱潮紅、盜汗的症狀,若發生在夜晚,容易干擾睡眠,最終導致失眠。若想改善惱人的熱潮紅,《更年期好自在》一書建議 ...
2019年8月13日 — 經醫師診斷才知道自己有「更年期症候群」,而失眠、易怒、疲倦更是常見 ... 荷爾蒙分泌不足而產生的身體或心理症狀,常見有:潮熱、盜汗、心悸、情緒 ...
2019年10月4日 — 約20%女性更年期不適長達5年! ... 51歲的周女士,最近時常抱怨身體出了一堆問題,先是情緒不穩、暴躁易怒,還出現熱潮紅和盜汗的現象,且總是這裡疼 ...
2018年5月9日 — 更年期困擾,8穴道助緩解! · 熱潮紅; 月經週期、血量異常; 盜汗 · 膻中穴:胸前兩乳頭連成一線的中點。 · 合谷穴:手掌自然向下張開,讓拇指與食指之間呈45度 ...
2021年4月16日 — 小腿前外側,外膝眼下四根手指寬,脛骨前緣外一橫指(中指)處。 每天每穴按摩2-3回合,每回合每穴各30下,可緩解更年期煩躁、焦慮、失眠、潮熱等症狀;亦 ...
正視更年期症候群 女人愈活愈有力
老化是人類不滅的定律,尤其女性到了一定年紀之後就會步入「更年期」,開始出現某些症狀,其中又以女性因卵巢功能衰退、不再有月經來潮等而較為明顯。由於女性卵巢功能減弱,便會導致雌性激素分泌的不足,...
正面迎接更年期 熟齡男女更健康
很多人害怕更年期的到來,伴隨著熱潮紅、盜汗等不適症狀,讓許多女性害怕失去女人味,而男性則擔心會失去男人的魅力。不過,其實更年期只是生命中的一個轉換,雖然無法避免生命中會經歷的更年期,但可以保...
更年期停看聽 停經前後症狀大不同
站在鏡子前,看著臉上的肌膚,突然發現自己有越來越多的暗沉、斑點與皺紋,心情不僅不美麗,身體也動不動就感到疲累,睡也睡不好,還不自主的全身發熱、冒汗,難道這就是女人的關卡「更年期」?更年期的症狀...
盜汗、失眠、煩躁…更年期好困擾!專家教你3大保養祕訣 擺脫更年期不適
更年期是生命中自然轉變的階段,女性有1/3的歲月是在更年期後度過,這段時間內,部分婦女會出現生理、心理的不適。國健署提醒,更年期不適的影響因人而異,若嚴重影響日常生活,可尋找婦產科或家醫科醫師協助,...
「日本國湯」超營養!每天1碗降膽固醇、防癌、減肥 改善更年期不適也有效"
味噌湯被譽為「日本國湯」,不只風味特殊,營養價值也很高!醫師劉馥萱分享喝味噌湯4大好處,可以減肥助消化、降膽固醇、改善更年期不適及預防癌症。 喝味噌湯4大好處①減肥助消化味噌含有一種叫做「米麴菌」的益...
更年期愈晚到愈好?停經後出血小心癌變!醫破解更年期4大迷思 喝豆漿不致癌反有這好處
更年期是所有女生都會遇到的問題,網路上也充斥著許多迷思。婦產科醫師王樂明日前上家醫科醫師陳欣湄及營養師宋明樺主持的網路節目《明欣醫聊事》,來幫大家破解4大常見的更年期迷思。 迷思1:更年期是老化、退...
更年期骨鬆、心血管疾病風險升高!醫最推3種「更年期保養運動」 強化骨骼、改善更年期不適
進入更年期後,骨質疏鬆及心血管疾病風險大大提高,而定期運動是強化骨骼、降低心血管疾病的良方,且運動可以促進腦內啡分泌,這種「天然止痛藥」,對於改善更年期不適及情緒,都有幫助。 運動改善更年期不適英...
更年期燥熱可以吃什麼?醫推「4膠質食物」緩解更年期不適
更年期女性由於荷爾蒙分泌量急遽減少,經常會出現熱潮紅、失眠、盜汗、燥熱等不適症狀。醫師表示,這是因為雌激素濃度下降,引發身體裡控制溫度的中樞,對溫度變化較為敏感,進而引發不正常的熱能流失所致。而這...