吃五穀雜糧飯養生夯,小心吃錯了更傷身?!健康2.0 (完整版)
2020年...
2020年1月30日 — 5步驟煮出好吃的雜穀飯 · 食材(1人份) · 白米1杯(約150g) · 雜穀2~3大匙 · 水1杯(200ml)+ 2~3大匙(與雜穀同匙量) ... ,推薦十大五穀米/多穀米人氣排行榜 · 桂格 | 十錦珍穀 · Vilson米森 | 有機五色十穀米 · 米屋 | 越光十穀米 · 池上鄉農會 | 五穀米 · 台灣好農 | 免浸泡好農紅藜五穀米 · 三好米 ... ,2020年8月11日 — 五穀飯很營養而且很多人會用五穀飯減肥,把五穀飯替代白米飯,像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯,覺得這樣吃比較瘦,但誰說吃五穀雜糧就可以減肥呢 ... ,其他健康食材☀糙米☀五穀米粗糙的外皮,總讓人覺得口感不好而難以下嚥,即使營養價值勝過白米,但為了滿足口腹之慾,多數人還是喜歡食用白米飯。不過,其實只要抓對 ... ,2021年12月3日 — 注意事項:腸胃不好、老人、手術後、病人,不加堅果、不加糖;...
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#1 不怕家人挑食!5 步驟煮出健康美味的五穀雜糧飯
2020年1月30日 — 5步驟煮出好吃的雜穀飯 · 食材(1人份) · 白米1杯(約150g) · 雜穀2~3大匙 · 水1杯(200ml)+ 2~3大匙(與雜穀同匙量) ...
2020年1月30日 — 5步驟煮出好吃的雜穀飯 · 食材(1人份) · 白米1杯(約150g) · 雜穀2~3大匙 · 水1杯(200ml)+ 2~3大匙(與雜穀同匙量) ...
#2 【營養師監修】2022最新十大五穀米/多穀米推薦排行榜
推薦十大五穀米/多穀米人氣排行榜 · 桂格 | 十錦珍穀 · Vilson米森 | 有機五色十穀米 · 米屋 | 越光十穀米 · 池上鄉農會 | 五穀米 · 台灣好農 | 免浸泡好農紅藜五穀米 · 三好米 ...
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#3 五穀飯「這樣煮」能減肥!吃錯方式小心比白米飯還胖
2020年8月11日 — 五穀飯很營養而且很多人會用五穀飯減肥,把五穀飯替代白米飯,像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯,覺得這樣吃比較瘦,但誰說吃五穀雜糧就可以減肥呢 ...
2020年8月11日 — 五穀飯很營養而且很多人會用五穀飯減肥,把五穀飯替代白米飯,像是健康餐常見用紫米、糙米取代白飯,覺得這樣吃比較瘦,但誰說吃五穀雜糧就可以減肥呢 ...
#4 抓對比例,營養師教你煮出好吃五穀米
其他健康食材☀糙米☀五穀米粗糙的外皮,總讓人覺得口感不好而難以下嚥,即使營養價值勝過白米,但為了滿足口腹之慾,多數人還是喜歡食用白米飯。不過,其實只要抓對 ...
其他健康食材☀糙米☀五穀米粗糙的外皮,總讓人覺得口感不好而難以下嚥,即使營養價值勝過白米,但為了滿足口腹之慾,多數人還是喜歡食用白米飯。不過,其實只要抓對 ...
#5 [妙用偏方] 烹煮五穀米的小技巧+分享+注意的事項
2021年12月3日 — 注意事項:腸胃不好、老人、手術後、病人,不加堅果、不加糖;糖尿病病人不加糖;小孩三個月以上可,但不加堅果,孕婦不加紅薏仁。 、煮五穀米飯時,米與 ...
2021年12月3日 — 注意事項:腸胃不好、老人、手術後、病人,不加堅果、不加糖;糖尿病病人不加糖;小孩三個月以上可,但不加堅果,孕婦不加紅薏仁。 、煮五穀米飯時,米與 ...
#6 食譜﹞第一次煮五穀米就上手
2022年8月20日 — 最近有點迷上養生的樂活生活,加上上周至Tina廚房吃到糙米飯, ... 還蠻開心的,第一次煮五穀米就完全上手,大受好評,吃完後,覺得好健康哦,嘻嘻, ...
2022年8月20日 — 最近有點迷上養生的樂活生活,加上上周至Tina廚房吃到糙米飯, ... 還蠻開心的,第一次煮五穀米就完全上手,大受好評,吃完後,覺得好健康哦,嘻嘻, ...
#7 4個五穀飯好處與食用注意事項,營養師帶你完整認識!
2022年8月4日 — 由此可知,要煮出一碗好吃的五穀飯可是一門學問,以下就讓我們看看營養師推薦的五穀飯煮法。 米種. 白米. 五穀米. 浸泡時間.
2022年8月4日 — 由此可知,要煮出一碗好吃的五穀飯可是一門學問,以下就讓我們看看營養師推薦的五穀飯煮法。 米種. 白米. 五穀米. 浸泡時間.
![食譜/入秋吃「蒲仔」正當季!蒲瓜輕食補 養生降三高-蒲瓜鮮蝦糙米砂鍋粥"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
食譜/入秋吃「蒲仔」正當季!蒲瓜輕食補 養生降三高-蒲瓜鮮蝦糙米砂鍋粥"
盛夏到秋天,正好是蒲瓜的產季,用輕食補的養生料理,對症進補,避免攝取過多不必要的營養素,雷神主廚雷議宗,教大家做這道「蒲瓜鮮蝦糙米砂鍋粥」。蒲瓜鮮甜軟嫩的特色,跟糙米一同熬煮,搭配新鮮蝦仁,湯頭鮮...
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