Part6 125 仰臥剪刀腳
2021年...
2021年11月3日 — 很多瘦腿動作都是能在家嘗試的,只需要睡前的十分鐘,在抬腿的時候加入剪刀腳、空氣腳踏車、開合腳能夠更幫助燃脂,甚至連國際超模Sanne Vloet和日本 ... ,2018年6月29日 — 瘦大腿黃金剪刀腳躺著減去象腿、鮪魚肚 ... 剪刀腳能幫助你雕塑下半身,讓肌肉線條更明顯,但可不是只練這個就能瘦身, ... 仰臥雙腳夾抗力球. ,2017年12月9日 — 剪刀腳其實已經風行多年,對於想瘦身來講,這個動作一定不陌生,每天執行這個簡單的運動不但能夠減去大腿內側的贅肉,更能使肌肉更加緊實,除此之外, ... ,1. 平躺在瑜伽垫上,双手伸直放在身体两侧,掌心向下。双膝微曲,双腿抬高至双脚离地面15公分左右。收缩腹肌,缓缓抬起上身。这是 ...,2020年10月14日 — 教練5動作快速瘦肚子,核心超有感,比捲腹、仰臥起坐更快見腹肌! ... 腹肌運動3:懸空剪...
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#1 10個睡前抬腿運動「剪刀腳、空氣腳踏車」瘦小腿練細大腿根
2021年11月3日 — 很多瘦腿動作都是能在家嘗試的,只需要睡前的十分鐘,在抬腿的時候加入剪刀腳、空氣腳踏車、開合腳能夠更幫助燃脂,甚至連國際超模Sanne Vloet和日本 ...
2021年11月3日 — 很多瘦腿動作都是能在家嘗試的,只需要睡前的十分鐘,在抬腿的時候加入剪刀腳、空氣腳踏車、開合腳能夠更幫助燃脂,甚至連國際超模Sanne Vloet和日本 ...
#2 瘦大腿黃金剪刀腳躺著減去象腿、鮪魚肚
2018年6月29日 — 瘦大腿黃金剪刀腳躺著減去象腿、鮪魚肚 ... 剪刀腳能幫助你雕塑下半身,讓肌肉線條更明顯,但可不是只練這個就能瘦身, ... 仰臥雙腳夾抗力球.
2018年6月29日 — 瘦大腿黃金剪刀腳躺著減去象腿、鮪魚肚 ... 剪刀腳能幫助你雕塑下半身,讓肌肉線條更明顯,但可不是只練這個就能瘦身, ... 仰臥雙腳夾抗力球.
#5 腹肌速成!教練5動作快速瘦肚子,核心超有感,比捲腹
2020年10月14日 — 教練5動作快速瘦肚子,核心超有感,比捲腹、仰臥起坐更快見腹肌! ... 腹肌運動3:懸空剪刀腳 ... 預備動作我們雙手支撐在身後、雙腳併攏。
2020年10月14日 — 教練5動作快速瘦肚子,核心超有感,比捲腹、仰臥起坐更快見腹肌! ... 腹肌運動3:懸空剪刀腳 ... 預備動作我們雙手支撐在身後、雙腳併攏。
#6 仰卧剪刀腿,更有效刺激下腹部肌肉,还能增强腿部柔韧性
2020年8月7日 — 单侧腿部需要完全屈膝下蹲至低位,另一侧腿部则要伸直,单脚需要上抬。 这个动作可以同时拉伸腘绳肌和大腿内收肌。 ③仰卧压腿. 在仰卧躺下之后,将右 ...
2020年8月7日 — 单侧腿部需要完全屈膝下蹲至低位,另一侧腿部则要伸直,单脚需要上抬。 这个动作可以同时拉伸腘绳肌和大腿内收肌。 ③仰卧压腿. 在仰卧躺下之后,将右 ...
![楊幂親授瘦腿3祕訣!5:2進食法小心膽結石 醫師提這方法效果更好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
楊幂親授瘦腿3祕訣!5:2進食法小心膽結石 醫師提這方法效果更好
大陸知名女星楊幂擁有高顏值、好身材,雖然生過小孩,體態仍堪稱完美,尤其一雙細腿更讓人羨慕,她表示,自己用5:2進食法維持身材,也會做瘦腿操和泡腳,保持細腿。醫師提醒,5:2進食法效果不錯,在英國曾造成...
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楊幂親授瘦腿3祕訣!5:2進食法小心膽結石 醫師提這方法效果更好"
大陸知名女星楊幂擁有高顏值、好身材,雖然生過小孩,體態仍堪稱完美,尤其一雙細腿更讓人羨慕,她表示,自己用5:2進食法維持身材,也會做瘦腿操和泡腳,保持細腿。醫師提醒,5:2進食法效果不錯,在英國曾造成...