低醣、生酮、不吃澱粉就停經是假議題!!! 暖心減重醫師鄧雯心 ...
2022年...
2022年5月11日 — 月經沒來?6招幫助恢復生理期 · 1.先暫停減肥 · 2.增加食物份量攝取、吃到足夠的營養 · 3.減少過度運動 · 4.增加一點體重或體脂 · 免費領取8個外食小技巧. ,2021年10月1日 — 在能量上面,女生一定要記得三大營養素的分配,減醣、低碳的同時也不要忽略蛋白質和脂肪,你的身體還是需要他們來維持正常運作。 繼續閱讀. 為什麼吃很少 ...,2020年10月15日 — 月經總是讓人又愛又恨,來潮時你恨不得月經快快離開,沒來時又心驚膽跳,思思念念盼著月經來。除了懷孕及更年期外,月經不來的原因有許多,而無論成因 ... ,2021年5月3日 — 一般人可能覺得少吃冰就有效緩解,其實平常多運動也能讓經痛的機率更降低!如果你不愛運動又喝很多冰的怎麼辦?其實就是在月經來的時候,用暖暖包或是 ... ,因此,看完醫生之後我決定更積極地增加運動量跟少...
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2022年5月11日 — 月經沒來?6招幫助恢復生理期 · 1.先暫停減肥 · 2.增加食物份量攝取、吃到足夠的營養 · 3.減少過度運動 · 4.增加一點體重或體脂 · 免費領取8個外食小技巧. ,2021年10月1日 — 在能量上面,女生一定要記得三大營養素的分配,減醣、低碳的同時也不要忽略蛋白質和脂肪,你的身體還是需要他們來維持正常運作。 繼續閱讀. 為什麼吃很少 ...,2020年10月15日 — 月經總是讓人又愛又恨,來潮時你恨不得月經快快離開,沒來時又心驚膽跳,思思念念盼著月經來。除了懷孕及更年期外,月經不來的原因有許多,而無論成因 ... ,2021年5月3日 — 一般人可能覺得少吃冰就有效緩解,其實平常多運動也能讓經痛的機率更降低!如果你不愛運動又喝很多冰的怎麼辦?其實就是在月經來的時候,用暖暖包或是 ... ,因此,看完醫生之後我決定更積極地增加運動量跟少...
#1 減肥月經沒來?月經不來怎麼辦?6招幫助恢復生理期
2022年5月11日 — 月經沒來?6招幫助恢復生理期 · 1.先暫停減肥 · 2.增加食物份量攝取、吃到足夠的營養 · 3.減少過度運動 · 4.增加一點體重或體脂 · 免費領取8個外食小技巧.
2022年5月11日 — 月經沒來?6招幫助恢復生理期 · 1.先暫停減肥 · 2.增加食物份量攝取、吃到足夠的營養 · 3.減少過度運動 · 4.增加一點體重或體脂 · 免費領取8個外食小技巧.
#2 瘦身斷食導致月經不來?經期可以爆醣飲食?正確執行【經期減 ...
2021年10月1日 — 在能量上面,女生一定要記得三大營養素的分配,減醣、低碳的同時也不要忽略蛋白質和脂肪,你的身體還是需要他們來維持正常運作。 繼續閱讀. 為什麼吃很少 ...
2021年10月1日 — 在能量上面,女生一定要記得三大營養素的分配,減醣、低碳的同時也不要忽略蛋白質和脂肪,你的身體還是需要他們來維持正常運作。 繼續閱讀. 為什麼吃很少 ...
#3 經期延遲的5個原因,吃太少搞壞脾胃也會影響
2020年10月15日 — 月經總是讓人又愛又恨,來潮時你恨不得月經快快離開,沒來時又心驚膽跳,思思念念盼著月經來。除了懷孕及更年期外,月經不來的原因有許多,而無論成因 ...
2020年10月15日 — 月經總是讓人又愛又恨,來潮時你恨不得月經快快離開,沒來時又心驚膽跳,思思念念盼著月經來。除了懷孕及更年期外,月經不來的原因有許多,而無論成因 ...
#4 不吃澱粉真的會瘦?小心減肥節食影響月經週期!中醫師陳峙嘉 ...
2021年5月3日 — 一般人可能覺得少吃冰就有效緩解,其實平常多運動也能讓經痛的機率更降低!如果你不愛運動又喝很多冰的怎麼辦?其實就是在月經來的時候,用暖暖包或是 ...
2021年5月3日 — 一般人可能覺得少吃冰就有效緩解,其實平常多運動也能讓經痛的機率更降低!如果你不愛運動又喝很多冰的怎麼辦?其實就是在月經來的時候,用暖暖包或是 ...
#6 小心健身網紅的「健康飲食法」,愛美女孩過度減脂造成停經
2020年7月28日 — 生育這個功能尤其常常先停擺,女性荷爾蒙減少分泌,表現的就是月經不來了。 另外,為避免因為短時間熱量少太多,引發月經失調,女生一天不適合熱量 ...
2020年7月28日 — 生育這個功能尤其常常先停擺,女性荷爾蒙減少分泌,表現的就是月經不來了。 另外,為避免因為短時間熱量少太多,引發月經失調,女生一天不適合熱量 ...
#7 低碳或生酮飲食,會影響月經週期嗎?鄧雯心醫師親身經驗分享!
過度大量運動、加上吃得少,間接造成壓力,以及太有效的減脂(見第4 點)導致月經紊亂。 3. 壓力. 減重本身是一種壓力,尤其如果感覺是被逼的、或是不達目標 ...
過度大量運動、加上吃得少,間接造成壓力,以及太有效的減脂(見第4 點)導致月經紊亂。 3. 壓力. 減重本身是一種壓力,尤其如果感覺是被逼的、或是不達目標 ...
#8 月經晚來有可能是不當減肥導致?只要打催經針就好?中醫師 ...
2021年4月28日 — 月經遲到不來與減肥不當有什麼關聯呢?中醫師吳宛容表示,台灣約有7到8成的女性都想減肥,由於許多人減肥的第一招,就是「少吃」或「不吃」,如果暴飲 ...
2021年4月28日 — 月經遲到不來與減肥不當有什麼關聯呢?中醫師吳宛容表示,台灣約有7到8成的女性都想減肥,由於許多人減肥的第一招,就是「少吃」或「不吃」,如果暴飲 ...
![肥胖原因多一樁! 當心罹患多囊性卵巢症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肥胖原因多一樁! 當心罹患多囊性卵巢症
以一句「整個場面我Hold住」暴紅的Hold住姊,最近身材變窈窕,不再是以往的大嬸婆身型。她坦承因為與初戀男友分手,暴瘦10公斤,好在34E奶還在,許多朋友還稱讚她瘦下來後變美了,她信心十足地說,「揮別舊...
![讓你一直瘦不了的10個壞習慣 營養師傳授一定會瘦的生理週期減肥菜單"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
讓你一直瘦不了的10個壞習慣 營養師傳授一定會瘦的生理週期減肥菜單"
有人說減肥是一生要挑戰的工作,營養師蕭瑋霖表示,想做好體重控制,可以從生活習慣來做調整,可是很多人生活中有些壞習慣,可能是導致你「一直胖」的原因,趕快來看看有哪些壞習慣你可能踩地雷了! 10大讓你一...
![醫曝減肥別做這件事!當心月經不來 骨質疏鬆找上門](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
醫曝減肥別做這件事!當心月經不來 骨質疏鬆找上門
不少女性追求苗條身材,動不動就減肥、節食,甚至斷食不吃,當心造成月經不來,骨質疏鬆又找上門。 過度節食、少吃當心月經不來復健科醫師侯鐘堡指出,月經不來對女性是相當大的問題,年輕女性如果不當減肥,節...
![減重卡關原因不一定是「吃」!遇到減肥「停滯期」 先問自己4個問題"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
減重卡關原因不一定是「吃」!遇到減肥「停滯期」 先問自己4個問題"
明明都持續一樣減脂計畫,一段時期後,卻突然就不管用,體重就卡住了。營養師張家祥表示,「停滯期」是減重必經過程!當遇到體重停滯或上升時,建議先從4個面向找出原因,突破體重平台期。看更多:減重時嘴饞吃...
![這樣吃對嗎?營養師教3步驟自我檢視飲食計畫 壓抑過度當心暴飲暴食](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這樣吃對嗎?營養師教3步驟自我檢視飲食計畫 壓抑過度當心暴飲暴食
長假到來,不少民眾會想要趁機稍微放鬆一下飲食計畫,卻又感覺到罪惡感,而不敢完全放鬆。營養師提醒,適度的放鬆飲食計畫是可以的,只要能建立正確的心態,努力檢視體重的改變進度,才能快樂又輕鬆地維持身體健...
![耳垂突然變大、紅腫疼痛 竟是「痛風石」!女性停經後痛風率上升 咖啡和這食物能降尿酸](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
耳垂突然變大、紅腫疼痛 竟是「痛風石」!女性停經後痛風率上升 咖啡和這食物能降尿酸
很多女性常覺得月事每個月來潮很麻煩,停經後不用月月忙一定輕鬆多了。林女士停經後雖然感覺比較輕鬆,但是公司員工健檢時發現許多指數都上升,有天耳垂腫得很大、發炎紅腫,看耳鼻喉科卻被告知是「痛風石」,令...
![偏頭痛要人命!氣溫、食物、睡眠、月經都會影響,1表格檢視你是不是偏頭痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
偏頭痛要人命!氣溫、食物、睡眠、月經都會影響,1表格檢視你是不是偏頭痛
周女士50多歲,以前不曾發生過劇烈頭痛,近來卻常在半夜因頭部劇烈抽痛而痛醒,就醫後排除器質性頭痛,診斷罹患偏頭痛[1];年約40歲的李先生,主訴偶爾半夜頭痛而痛醒,必須吃止痛藥才能緩解,就醫時,醫師首先...