【77老大】雨季濕氣重，最強去濕法！告別肥胖、水腫、體濕！
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,2021年7月3日 — 濕氣重的人的10個小提點 · 1.少吃冷食，少喝冷飲 · 2.少飲酒 · 3.多喝溫開水 · 4.越懶越要運動 · 5.睡眠要充足 · 6.夏天不要貪涼睡地板 · 7.保持衣物乾爽 · 8.下 ... ,2021年7月7日 — 啤酒是「助濕」之品，從中醫上來講，酒助濕邪，濕氣重的人切記要少喝。 ... 本文部分摘自／《飲食決定去濕力：去濕中藥茶湯，補脾不生病》楊淑媚、 ... ,2021年6月17日 — 1. 調整飲食，少喝冰涼甜飲 · 2. 用中醫「五苓散」趕走濕氣 · 3. 控制冷氣溫度，洗完頭馬上吹頭髮 · 4. 下半身肌肉訓練運動也有益於除濕氣. ,【如何去除「體內濕氣」？】吳亞凡醫師 · 主動發汗！ · 被動發汗！ · 清淡飲食！ · 補充足夠水分！ · 睡前兩小時避免大量飲水！ · 多食利濕排水的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、 ... ,2022年9月7日 — 造成體內濕氣重的原因，多與飲食習慣有關，...
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,2021年7月3日 — 濕氣重的人的10個小提點 · 1.少吃冷食，少喝冷飲 · 2.少飲酒 · 3.多喝溫開水 · 4.越懶越要運動 · 5.睡眠要充足 · 6.夏天不要貪涼睡地板 · 7.保持衣物乾爽 · 8.下 ... ,2021年7月7日 — 啤酒是「助濕」之品，從中醫上來講，酒助濕邪，濕氣重的人切記要少喝。 ... 本文部分摘自／《飲食決定去濕力：去濕中藥茶湯，補脾不生病》楊淑媚、 ... ,2021年6月17日 — 1. 調整飲食，少喝冰涼甜飲 · 2. 用中醫「五苓散」趕走濕氣 · 3. 控制冷氣溫度，洗完頭馬上吹頭髮 · 4. 下半身肌肉訓練運動也有益於除濕氣. ,【如何去除「體內濕氣」？】吳亞凡醫師 · 主動發汗！ · 被動發汗！ · 清淡飲食！ · 補充足夠水分！ · 睡前兩小時避免大量飲水！ · 多食利濕排水的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、 ... ,2022年9月7日 — 造成體內濕氣重的原因，多與飲食習慣有關，...
#2 你身體「濕氣重」嗎？如何改善？飲食怎麼吃？中醫師的10個小 ...
2021年7月3日 — 濕氣重的人的10個小提點 · 1.少吃冷食，少喝冷飲 · 2.少飲酒 · 3.多喝溫開水 · 4.越懶越要運動 · 5.睡眠要充足 · 6.夏天不要貪涼睡地板 · 7.保持衣物乾爽 · 8.下 ...
2021年7月3日 — 濕氣重的人的10個小提點 · 1.少吃冷食，少喝冷飲 · 2.少飲酒 · 3.多喝溫開水 · 4.越懶越要運動 · 5.睡眠要充足 · 6.夏天不要貪涼睡地板 · 7.保持衣物乾爽 · 8.下 ...
#3 10個習慣會加重體內濕氣，立刻學「排濕」6大法
2021年7月7日 — 啤酒是「助濕」之品，從中醫上來講，酒助濕邪，濕氣重的人切記要少喝。 ... 本文部分摘自／《飲食決定去濕力：去濕中藥茶湯，補脾不生病》楊淑媚、 ...
2021年7月7日 — 啤酒是「助濕」之品，從中醫上來講，酒助濕邪，濕氣重的人切記要少喝。 ... 本文部分摘自／《飲食決定去濕力：去濕中藥茶湯，補脾不生病》楊淑媚、 ...
#4 夏天懶洋洋是因為身體「濕氣」太重！中醫4 招幫身體除濕
2021年6月17日 — 1. 調整飲食，少喝冰涼甜飲 · 2. 用中醫「五苓散」趕走濕氣 · 3. 控制冷氣溫度，洗完頭馬上吹頭髮 · 4. 下半身肌肉訓練運動也有益於除濕氣.
2021年6月17日 — 1. 調整飲食，少喝冰涼甜飲 · 2. 用中醫「五苓散」趕走濕氣 · 3. 控制冷氣溫度，洗完頭馬上吹頭髮 · 4. 下半身肌肉訓練運動也有益於除濕氣.
#5 【如何去除「體內濕氣」？】吳亞凡醫師
【如何去除「體內濕氣」？】吳亞凡醫師 · 主動發汗！ · 被動發汗！ · 清淡飲食！ · 補充足夠水分！ · 睡前兩小時避免大量飲水！ · 多食利濕排水的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、 ...
【如何去除「體內濕氣」？】吳亞凡醫師 · 主動發汗！ · 被動發汗！ · 清淡飲食！ · 補充足夠水分！ · 睡前兩小時避免大量飲水！ · 多食利濕排水的食物，如薏苡仁、赤小豆、綠豆、 ...
#6 身體濕氣重喝什麼茶？5款超有效排濕又養脾的健康茶款推薦
2022年9月7日 — 造成體內濕氣重的原因，多與飲食習慣有關，因此也可藉由食物去改善，中醫常建議面對身體濕氣，可以透過喝茶的方式解決，可以達到生津止渴作用，還可以讓 ...
2022年9月7日 — 造成體內濕氣重的原因，多與飲食習慣有關，因此也可藉由食物去改善，中醫常建議面對身體濕氣，可以透過喝茶的方式解決，可以達到生津止渴作用，還可以讓 ...
#7 除體濕斬病根：女中醫教你消腫排濕，穴道茶飲完整攻略！
喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降 · 吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣 · 愛吃生冷食物，或喜好過鹹、過辣、油膩等重口味飲食，攝取太 ...
喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝力下降 · 吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣 · 愛吃生冷食物，或喜好過鹹、過辣、油膩等重口味飲食，攝取太 ...
環境潮濕，體內也要除濕！排便黏、水腫、搔癢…濕氣重7大特徵 吃這4樣祛濕
中醫說的「濕氣」分成外濕與內濕兩種。外濕指的是因氣候或環境因素導致的濕氣，內濕則多半因飲食不節，導致個人生理機能失常。中醫師提醒，現在敏感時期，更要先養好抵抗力，就從除濕開始，一些日常食物也能解決...
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