3分鐘消下半身水腫!彥寬老師「拍腿順氣法」重塑象腿預防 ...
2021年...
2021年11月29日 — ➃穿高跟鞋或扁平足,行走間加劇足踝關節壓力,關節磨損嚴重,增高膝痛風險。走路易腳痛或扭傷,主因是腳筋無力。 想要改善膝蓋痠痛,預防關節退化,彥寬 ... ,2022年4月25日 — 氣學管理專家彥寬老師表示,肌肉越多,牽引力越好,不易胖、不易老, ... 走路軟腳無力等未老先衰的情形,如此惡性循環,肌肉流失就會越來越嚴重。 ,2022年4月11日 — 彥寬老師提到,平時許多不經意的動作,包括:翹腳、抖腿、久坐、躺在沙發上看電視,都是容易傷害脊椎、加速脊椎退化的不良姿勢。 ,2018年3月20日 — 彥寬老師還加碼一招簡易的「補腎氣功」,當肝火旺的時候,可以透過調動腎水來「滅火」。首先坐在椅子上,一腳抬起,再往前一瞪、膝蓋打直,就能調動腎氣, ... ,2022年7月18日 — 「腎虛」不分男女,女性會有手腳冰冷、月經不調、不孕...
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2021年11月29日 — ➃穿高跟鞋或扁平足,行走間加劇足踝關節壓力,關節磨損嚴重,增高膝痛風險。走路易腳痛或扭傷,主因是腳筋無力。 想要改善膝蓋痠痛,預防關節退化,彥寬 ... ,2022年4月25日 — 氣學管理專家彥寬老師表示,肌肉越多,牽引力越好,不易胖、不易老, ... 走路軟腳無力等未老先衰的情形,如此惡性循環,肌肉流失就會越來越嚴重。 ,2022年4月11日 — 彥寬老師提到,平時許多不經意的動作,包括:翹腳、抖腿、久坐、躺在沙發上看電視,都是容易傷害脊椎、加速脊椎退化的不良姿勢。 ,2018年3月20日 — 彥寬老師還加碼一招簡易的「補腎氣功」,當肝火旺的時候,可以透過調動腎水來「滅火」。首先坐在椅子上,一腳抬起,再往前一瞪、膝蓋打直,就能調動腎氣, ... ,2022年7月18日 — 「腎虛」不分男女,女性會有手腳冰冷、月經不調、不孕...
#1 3種膝關節退化警訊!彥寬老師的中年護膝運動「轉膝法」 靈活 ...
2021年11月29日 — ➃穿高跟鞋或扁平足,行走間加劇足踝關節壓力,關節磨損嚴重,增高膝痛風險。走路易腳痛或扭傷,主因是腳筋無力。 想要改善膝蓋痠痛,預防關節退化,彥寬 ...
2021年11月29日 — ➃穿高跟鞋或扁平足,行走間加劇足踝關節壓力,關節磨損嚴重,增高膝痛風險。走路易腳痛或扭傷,主因是腳筋無力。 想要改善膝蓋痠痛,預防關節退化,彥寬 ...
#2 彥寬老師教你預防肌少症!這招顫掌運動減緩肌肉流失遠離腰痛
2022年4月25日 — 氣學管理專家彥寬老師表示,肌肉越多,牽引力越好,不易胖、不易老, ... 走路軟腳無力等未老先衰的情形,如此惡性循環,肌肉流失就會越來越嚴重。
2022年4月25日 — 氣學管理專家彥寬老師表示,肌肉越多,牽引力越好,不易胖、不易老, ... 走路軟腳無力等未老先衰的情形,如此惡性循環,肌肉流失就會越來越嚴重。
#3 睡前1招拯救老骨頭!彥寬老師「通脈功」修護脊椎自力整脊讓 ...
2022年4月11日 — 彥寬老師提到,平時許多不經意的動作,包括:翹腳、抖腿、久坐、躺在沙發上看電視,都是容易傷害脊椎、加速脊椎退化的不良姿勢。
2022年4月11日 — 彥寬老師提到,平時許多不經意的動作,包括:翹腳、抖腿、久坐、躺在沙發上看電視,都是容易傷害脊椎、加速脊椎退化的不良姿勢。
#4 脖子僵硬、膝蓋無力…快學一招「養肝氣功」
2018年3月20日 — 彥寬老師還加碼一招簡易的「補腎氣功」,當肝火旺的時候,可以透過調動腎水來「滅火」。首先坐在椅子上,一腳抬起,再往前一瞪、膝蓋打直,就能調動腎氣, ...
2018年3月20日 — 彥寬老師還加碼一招簡易的「補腎氣功」,當肝火旺的時候,可以透過調動腎水來「滅火」。首先坐在椅子上,一腳抬起,再往前一瞪、膝蓋打直,就能調動腎氣, ...
#5 腎虛看這裡就知道!彥寬老師教一招「護腎舒腰功」 養腎抗衰老
2022年7月18日 — 「腎虛」不分男女,女性會有手腳冰冷、月經不調、不孕、更年期提早報到等問題;男性也會有腰痠腿軟、倦怠、疲勞、性慾減退等功能障礙。氣學管理專家彥 ...
2022年7月18日 — 「腎虛」不分男女,女性會有手腳冰冷、月經不調、不孕、更年期提早報到等問題;男性也會有腰痠腿軟、倦怠、疲勞、性慾減退等功能障礙。氣學管理專家彥 ...
#6 3種膝關節退化警訊!彥寬老師的中年護膝 ...
2021年11月29日 — ➃穿高跟鞋或扁平足,行走間加劇足踝關節壓力,關節磨損嚴重,增高膝痛風險。走路易腳痛或扭傷,主因是腳筋無力。 想要改善 ...
2021年11月29日 — ➃穿高跟鞋或扁平足,行走間加劇足踝關節壓力,關節磨損嚴重,增高膝痛風險。走路易腳痛或扭傷,主因是腳筋無力。 想要改善 ...
冷氣吹好吹滿須留意「寒濕」!氣功名師教你天熱「這樣做」排濕氣提升元氣
天氣悶熱,大多數人無論在家還是在公司多半都開著冷氣吹,就怕暑氣把人折騰出毛病。但氣功老師彥寬特別提醒,「癌症是老寒的後代」,夏天暑氣跟冷氣交雜,寒濕的氣體不斷累積,而毒素累積過多,身體就可能開始發...
「清肺功」潤肺防秋燥!減少秋冬感冒、便祕、皮膚癢
夏秋季節轉換之際,人體代謝特別容易出現變化,不少人身上已經開始反應一些病理現象了,例如白日高溫帶來的悶熱、氣燥及氣壓低迷,會讓身體虛弱的人感到特別不舒服,可能有中暑、頭暈、噁心,甚至昏眩的現象發生...
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