89量腰日測健康!標準值女31吋、男35吋
只要1、2、3 正確量腰圍】 腰圍可是用來判斷代謝症候群、心血管疾病罹患機率的一種方法哩!大家要養成定期量腰圍的好習慣,讓我們一起預防代謝症候! 只要簡單3 ... ,【正確測量腰圍的方法】 1.除去腰部覆蓋衣物,輕鬆站立,雙手自然下垂。 2.將皮尺繞過腰部,調整高度,使其能通過左右兩側骨盆上緣(腸骨上緣)至肋骨下緣的中間點, ... , 父親節前夕,消除寄生在爸爸身上的「腰」怪刻不容緩!據國民健康署統計40歲以上男性,超過4成腰圍超標,而腰圍超過90公分的男性,有代謝症候群 ..., 肋骨最下緣與骨盆側邊上緣,彼此連線的中點,以皮尺環繞進行測量。 健康的腰圍: 男小於等於90公分,約35.5吋女小於等於80公分,約31.5吋 ...,正確量腰圍 3.維持正常呼吸,於吐氣結束時,量取腰圍。 測三高預防代謝症候群三高定義: 高血壓:收縮壓≧140 mmHg...
正確量腰圍 3.維持正常呼吸,於吐氣結束時,量取腰圍。 測三高預防代謝症候群三高定義: 高血壓:收縮壓≧140 mmHg,或舒張壓≧90 mmHg 高血糖:空腹血糖≧126 ...
通常都是買衣服或訂做褲子的時候~才會有人幫忙大概量一下上圍或腰圍很多比較在意 ... (軟尺)~現在的皮尺都超可愛的~ 還可以隨身攜帶當掛飾~ 但是怎麼量才正確呢?
![7成OL有粗腰危機 工作10年腰圍多6吋](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
7成OL有粗腰危機 工作10年腰圍多6吋
據統計台灣有七成女性上班族「腰臀比」過高,顯示腰腹部肥胖幾乎成為多數女性上班族面臨的健康危機!根據一項「膳食纖維認知行為」調查,88%的女性上班族瞭解膳食纖維的重要性與來源,但行為卻充滿迷思與錯...
![膨肚短命係金ㄟ腰瘦才健康](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
膨肚短命係金ㄟ腰瘦才健康
醫學研究發現,「脂肪走到哪,問題就出在哪」,腰圍過粗者罹患代謝症候群、進而衍生心臟病、糖尿病等的風險,是腰圍正常者2到6倍 「膨肚短命!」乍聽此話,多數人或許認為只是罵人的俚語,而且有點刻薄。...
![市售飲料含人工果糖 常喝小心腰圍變粗](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
市售飲料含人工果糖 常喝小心腰圍變粗
連鎖飲料店林立,700cc飲料一杯幾10元,便宜又好喝,不過,營養師提醒,市售含糖飲料大都添加人工果糖,如果長期飲用,剛影響體重及血脂肪,甚至國外研究發現,攝取過多的人工果糖,恐將增加失智症的風險。...
![健康檢查要量腰圍 8月1日服務正式上路](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康檢查要量腰圍 8月1日服務正式上路
歷經近四年的努力,千禧之愛健康基金會爭取把「腰圍測量」納入成人預防保健檢查項目,終於獲得成效,衛生署日前公告修正「醫事服務機構辦理預防保健服務注意事項」,規定民眾做健康檢查,除了量身高體重,也...
![腰圍超標不是福 當心增加小中風機率](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腰圍超標不是福 當心增加小中風機率
根據國健局最新資料指出,國人十大死因中,中風排名高居第三。國外最新醫學論文則指出,腰圍粗大及其所導致的血壓異常為鮮少正視的「小中風」危險因子,而四十歲後腰圍超標國人中更高達七成擁有血壓異常問...
![預測糖尿病風險 量腰圍可得知?!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預測糖尿病風險 量腰圍可得知?!
根據統計,目前台灣糖尿病的盛行率已高達9.2%,也就是說,大約每10個台灣人中就有1人罹患糖尿病。糖尿病本身並不可怕,可怕的是伴隨而來的併發症,糖尿病併發症分為急性和慢型兩種,急性糖尿病雖會讓人措...
![50歲女性逾半腹部肥胖 慢性疾病風險升高](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
50歲女性逾半腹部肥胖 慢性疾病風險升高
更年期女性體重易失控,變成小「腹」婆!調查發現,國內50歲女性過半腹部肥胖。10月18日為世界更年期日,今年強調更年期女性體重過重、腹部肥胖,容易使各種慢性疾病罹患風險升高。衛生署國民健康局呼籲更...
![健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康生活加減法 30歲女腰瘦21公分
減肥不一定要靠抽脂,透過「健康生活加減法」,一樣可以成功甩油!住在花蓮的吳小姐只靠飲食控制及運動,體重成功由97公斤減至72.5公斤,腰圍也從原本的102公分降低至81公分,整整少了21公分。連膽固醇、三...
![爸爸三高指數知多少? 近五成子女答不出來](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
爸爸三高指數知多少? 近五成子女答不出來
你知道爸爸的三高指數嗎?據SNQ推廣中心的一份網路調查發現,有四成五的民眾不知道爸爸的三高指數,其中只有22.5%的人知道爸爸的腰圍,近三成受訪者不知道爸爸最後一次健檢的時間。 SNQ推廣中心表示,台...
![健康類APP下載僅3成 顯示國人健康意識偏差](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康類APP下載僅3成 顯示國人健康意識偏差
打開手機,裡面有著各式各樣APP,最新調查發現,國人最常用的APP為即時通訊,高達7成,其次為社群網站、生活資訊、拍照、遊戲,在前十大常用APP類型中,居然獨缺健康類。 千禧之愛健康基金會公布國人代謝...
![別再調侃另一半腰圍 夫妻相互「量腰」添性福](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別再調侃另一半腰圍 夫妻相互「量腰」添性福
別以為腰圍只跟健康有關,其實腰圍過粗也會影響夫妻關係!千禧之愛健康基金會公布「腰圍健康與兩性關係」,發現腰圍過粗者的「性」福指數相較於腰圍標準者低了3成,醫師提醒,民眾應該管控腰圍,否則慢性病...
![打擊「腰」怪 正確量腰圍3步驟](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打擊「腰」怪 正確量腰圍3步驟
父親節前夕,消除寄生在爸爸身上的「腰」怪刻不容緩!據國民健康署統計40歲以上男性,超過4成腰圍超標,而腰圍超過90公分的男性,有代謝症候群的比例更高於6成。國健署呼籲,爸爸們千萬別忽略定期量腰圍,平日也...
![研究:腰圍每胖5公分「死亡率至少高7%」!醫示警:慢性病、代謝症候群風險增加](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
研究:腰圍每胖5公分「死亡率至少高7%」!醫示警:慢性病、代謝症候群風險增加
記者黃韵涵/綜合報導腰圍不僅是衡量肥胖程度的重要指標,更是內臟脂肪累積的重要指標,最新研究發現,腰圍與壽命之間存在密切關係。胸腔暨重症專科醫師直言,「腰圍越大,壽命越短」。腰圍不僅是衡量肥胖程度的...
![環保又健康!菌絲體肉竟能「用種的」 還助減腰圍、降膽固醇<br />](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
環保又健康!菌絲體肉竟能「用種的」 還助減腰圍、降膽固醇
菌絲體肉可以被種植出來,比起一般素肉更來得健康。(示意圖/PhotoAC)[周刊王CTWANT]植物肉(PlantMeat)近年深受注重飲食的消費者寵愛,不僅能維持身體健康,更能有效促進環保。最近就有一款肉類讓國外科學家...
![脖子粗要小心恐罹代謝症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![測量腰圍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![測量腰圍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![強背運動暖身縮小腹運動(骨盆傾斜運動)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![长发有了,腰在哪呢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)