一周素食減肥食譜安排一周瘦10斤
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, 可是食素減肥不當,很容易導致營養不良,影響健康。想食素減肥,同時減得健康?那就要學學韓妹減肥達人Laella,這5個「 素食減肥法」餐單,你也 ...,寫在前面: 這篇主要跟大家分享,吃素者肥胖的原因,以及吃素的朋友該如何減肥,吃不吃素每個人有自己的想法跟理由,我… Read More >> ... , 一周:星期一. 早餐:,全穀物鬆餅,香蕉加草莓. 午餐:沙拉,濃湯. 晚餐:旺火炒洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇,豆腐. 一周 素食 減肥食譜 :星期二. 早餐:鮮榨橘 ...,以下提供我搜尋到且實施的素食三日減肥餐食譜 第一天: 早餐: 烤土司一片,花生醬二匙,葡萄柚半顆(200g) 中餐: 烤土司一片,牛蒡素排一片(約60g),蘋果一顆(150g) , 按照「娜塔版減醣減肥餐」吃第一週我就瘦了2kg,第二週後又瘦1kg,第三週後 .... 講到麵包,最近我早餐吃的麵包都是我自己做的,有機會都...
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#2 必學素食減肥法!韓妹減肥達人Laella 低卡減肥餐單大公開
可是食素減肥不當,很容易導致營養不良,影響健康。想食素減肥,同時減得健康?那就要學學韓妹減肥達人Laella,這5個「 素食減肥法」餐單,你也 ...
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#4 一周素食減肥食譜安排一周瘦10斤
一周:星期一. 早餐:,全穀物鬆餅,香蕉加草莓. 午餐:沙拉,濃湯. 晚餐:旺火炒洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇,豆腐. 一周 素食 減肥食譜 :星期二. 早餐:鮮榨橘 ...
一周:星期一. 早餐:,全穀物鬆餅,香蕉加草莓. 午餐:沙拉,濃湯. 晚餐:旺火炒洋蔥、胡蘿蔔、蘑菇,豆腐. 一周 素食 減肥食譜 :星期二. 早餐:鮮榨橘 ...
#5 素食三日減肥餐-1 @ alice 的部落格:
以下提供我搜尋到且實施的素食三日減肥餐食譜 第一天: 早餐: 烤土司一片,花生醬二匙,葡萄柚半顆(200g) 中餐: 烤土司一片,牛蒡素排一片(約60g),蘋果一顆(150g)
以下提供我搜尋到且實施的素食三日減肥餐食譜 第一天: 早餐: 烤土司一片,花生醬二匙,葡萄柚半顆(200g) 中餐: 烤土司一片,牛蒡素排一片(約60g),蘋果一顆(150g)
#6 太神奇!這樣吃讓我三週瘦4公斤‧我的減醣減肥餐菜單公開(光靠飲食 ...
按照「娜塔版減醣減肥餐」吃第一週我就瘦了2kg,第二週後又瘦1kg,第三週後 .... 講到麵包,最近我早餐吃的麵包都是我自己做的,有機會都會跟大家 ...
按照「娜塔版減醣減肥餐」吃第一週我就瘦了2kg,第二週後又瘦1kg,第三週後 .... 講到麵包,最近我早餐吃的麵包都是我自己做的,有機會都會跟大家 ...
吃素 好健康
近代西方醫學的進步,讓人類的壽命延長了許多,更重要的是,讓人在活著的時間中,能比較少受到病痛的折磨,因此也比較有生活的品質。 身為新陳代謝科醫師,平常就會比較仔細研究各種食物對健康的影響。再...
過敏不要來 眼部抗老更溫和
眼睛周圍是肌膚最脆弱,也是最快出現老化的地方,隨著年紀增長,加上紫外線長期曝曬,皮膚含水量下降,支撐的彈力纖維受損,膠原蛋白再生能力變差,深層皺紋形成,有了魚尾紋和眼皮下垂,才想要抗老,恐怕來...
擺脫膽固醇小姐糾纏 腹部三合一修整
近來電視廣告中的膽固醇小姐超夯,看到她圓滾滾的身材,尤其肥滋滋的肚子,不禁令人想到女性一旦肚子鬆弛,可能會出現這副模樣。尤其是產後所出現的肥胖、妊娠紋與腹直肌鬆弛等問題,更是許多媽媽的夢魘,...
地中海飲食 瘦身不復胖
「減肥」幾乎成了許多人一輩子的「志業」!有些人會靠著意志力或是某種目標,順利地將體重降下,但是當飲食習慣恢復正常,生活習慣也改變了,減掉的體重也就一點一滴的回到身上,或許還會比減肥之前更重,...
年後發福是真是假 檢測小腹便知曉
農曆新年期間,民眾普遍吃得多、動得少,門診統計發現,約有4成民眾在過年期間體重增加約2公斤,上班日到了才發現褲頭快要扣不上,紛紛變身為大「腹」翁與小「腹」婆。專家指出,腹部變大不一定是脂肪贅肉...
「光喝不練」瘦不了! 搭配運動才有效
市面上充斥許多喝茶就能減重的商品?其實要搭配運動才有效!夏日是減重旺季,廠商推出添加減重成份的各種飲料,強調可以「光喝不練」達到瘦身效果。醫師提醒,雖然茶飲中的兒茶素成分有助體脂代謝,但想要...
吃太油少運動 2成上班族不見腰身
吃太油,下午茶兼宵夜,國內上班族易成「圓柱民」!台灣肥胖醫學會今日公布調查顯示,有超過4成8上班族BMI值超標,其中更高達22%的人BMI值已超過27,屬於肥胖體型,近2成則有腰圍過粗,身材趨向於「圓柱體...
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