【邱醫幫你瘦】超難瘦,竟是益生菌不足惹的禍!?
過年抗...
過年抗胖靠益生菌,讓你不用再辛苦年後減肥. fat.jpg. 剛過完農曆年相信很多人都胖了一些,根據統計國人過完年平均會胖1~2公斤,一方面是年菜大都是高油、高糖、 ... , 減肥是女生們一輩子都在努力的事情,除了控制飲食及多運動外,網傳透過吃「益生菌」能夠幫助排便,甚至達到控制體重的說法,真有這麼神奇?, 減重容易失敗,關鍵經常是吃錯食物,尤其是吃錯每餐營養素比例。曾經因工作繁忙壓力大,導致飲食失調,體重一度超過90公斤的前衛生署署長、 ..., 便祕族大概都知道增加腸道蠕動、幫助排便的推手,益生菌是不錯的選擇,但是,近來流傳「吃益生菌能控制體重」的說法,到底是否正確?且聽藥師 ..., 好菌飲食法的特色是可以安全的減重與降低脂肪,尤其是降低一般最難克服的內臟 ... 不過請注意,好菌飲食法並非只有補充益生菌這麼...
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#1 過年抗胖靠益生菌,讓你不用再辛苦年後減肥@ 柚子媽咪Daily Life
過年抗胖靠益生菌,讓你不用再辛苦年後減肥. fat.jpg. 剛過完農曆年相信很多人都胖了一些,根據統計國人過完年平均會胖1~2公斤,一方面是年菜大都是高油、高糖、 ...
過年抗胖靠益生菌,讓你不用再辛苦年後減肥. fat.jpg. 剛過完農曆年相信很多人都胖了一些,根據統計國人過完年平均會胖1~2公斤,一方面是年菜大都是高油、高糖、 ...
#6 美國熟女瘋「養菌減肥法」 這五大類食物讓你輕鬆瘦小腹
食用益生菌3個月到1年,比沒有食用的體重只下降0.43公斤。」所以腸道養好菌的做法,比起強調減肥成效,不如說是可以藉著這些食物改善生活型態 ...
食用益生菌3個月到1年,比沒有食用的體重只下降0.43公斤。」所以腸道養好菌的做法,比起強調減肥成效,不如說是可以藉著這些食物改善生活型態 ...
#7 不要被「肥菌」有機可乘!7種有助減肥富含「瘦菌」食物
要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「 瘦菌」之間的仗了,增加「 瘦菌」的數量,不要被「肥菌」有機可乘!一起看看有哪些含瘦菌食物可以幫助減肥 ...
要減肥的女孩們就要打一場「肥菌」與「 瘦菌」之間的仗了,增加「 瘦菌」的數量,不要被「肥菌」有機可乘!一起看看有哪些含瘦菌食物可以幫助減肥 ...
#8 嗜脂益生菌減肥? @ 劉博仁醫師基因營養功能醫學部落格
我經常被問及這種所謂「嗜脂益生菌減肥」的正確性,當然嗤之以鼻,如今蔡教授跳出來說明,我也不禁感同身受,因為快看不下去了。 目前肥胖的原因 ...
我經常被問及這種所謂「嗜脂益生菌減肥」的正確性,當然嗤之以鼻,如今蔡教授跳出來說明,我也不禁感同身受,因為快看不下去了。 目前肥胖的原因 ...
![光吃高纖食物不喝水 當心便便乾硬難解](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
光吃高纖食物不喝水 當心便便乾硬難解
許多民眾了解蔬果有膳食纖維,相信多吃就可以減緩便秘,殊不知吃錯方法,反而會讓便秘更嚴重。營養師提醒,若平日不習慣攝取纖維質的民眾,應逐次增加攝取量,避免一次攝取大量,以免產生腹脹、排氣、腹瀉。...
![睡前吃益生菌、起床馬上便便,不便祕5個好習慣!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡前吃益生菌、起床馬上便便,不便祕5個好習慣!
你一定聽過「便祕就吃益生菌」的說法,但是真的有用嗎?醫師表示,益生菌確實可以改善胃腸蠕動和便祕,但要吃對時機才有好效果。當然啦!想要排便順暢,不能只靠益生菌,上廁所的時間也有學問。一起來養成不便祕...
![益生菌飯前吃、膠原蛋白要空腹吃...藥師告訴你:7大保健食品,吃對時間更有效!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
益生菌飯前吃、膠原蛋白要空腹吃...藥師告訴你:7大保健食品,吃對時間更有效!
photos放大顯示相信很多人服用保健食品都有同樣的問題,希望在服用各類保健品的時候,能夠發揮最大效益與降低飲食間的交互作用。藥師將一般常見保健食品的服用時間及注意事項做了整理,希望對民眾有所幫助。 綜...
![擔心服用益生菌易中毒?不靠益生菌,保健腸道吃這2種食物更安心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
擔心服用益生菌易中毒?不靠益生菌,保健腸道吃這2種食物更安心
益生菌向來予人「健腸又護腦」的印象,但最近國外研究發現,長期服用益生菌,可能引發「D-乳酸中毒」,出現大腦思考混亂、注意力不集中和脹氣等症狀。究竟什麼是「D-乳酸中毒」呢?人們該不該繼續服用益生菌呢?...
![纖維分兩種,結構大不同!營養師:能提供給腸道保健效果也不一樣"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
纖維分兩種,結構大不同!營養師:能提供給腸道保健效果也不一樣"
富含纖維的天然食物可以幫助腸道健康,對免疫力也有幫助,還可以預防許多腸道、代謝等相關疾病。營養師陳宗裕表示,民眾可從天然食物中加強纖維攝取量,普遍來說,豆類纖維質非常高,但豆類攝取過多可能導致脹氣...
![「香菜」能抗癌、預防病菌感染,CP值超高!帶你了解香菜功效與營養成分,這3種情況要注意食用](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「香菜」能抗癌、預防病菌感染,CP值超高!帶你了解香菜功效與營養成分,這3種情況要注意食用
5.幫助消化香菜具有促使肝臟分泌膽汁的效果,有助于促進食物的消化和吸收。它常被應用於緩解脹氣、腹瀉、胃不適和嘔吐等症狀。6.降膽固醇香菜中主要含有豆固醇(Stigmasterol)和穀固醇(β-sitosterol)這兩種植...
![營養師推薦3個健身好物!高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好 - ET Fashion](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
營養師推薦3個健身好物!高蛋白貝果養肌肉、運動後吃益生菌效果更好 - ET Fashion
文/女子學如同要時時動腦、訓練思考力,預防頭腦「生鏽」一樣,我們的身體,更是必須時常運動與健身,貫徹「活到老,動到老」的健康規劃。擁有健美冠軍與營養師身分的DGI黃威杰,對運動、飲食、健康等等多元議...
![益生菌減肥正夯?加速腸胃蠕動不便秘!健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![嚴重便秘怎麼辦?家中必備的一些緩解便秘的食物](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![老人患有便秘怎麼辦?老年人便秘吃什麼好?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![便秘怎麼辦?教你幾招簡單實用的方法,絕對有效!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)