5種食物是動脈硬化的「剋星」,很多醫生都在吃!
, 均衡飲食☀心血管疾病☀預防動脈硬化怎麼吃?預防動脈硬化的飲食,最好減少飽和脂肪以及反式脂肪吸收、充足的Omega-3脂肪吸收以及高纖、低 ..., 抑制了糖分吸收,能預防飯後血糖飆升,與預防糖尿病有著正面的關聯,還能減輕血管的負擔,預防動脈硬化。而且,一餐當中最先吃進的食物吸收最 ..., 均衡飲食☀心血管疾病☀預防動脈硬化怎麼吃?預防動脈硬化的飲食,最好減少飽和脂肪以及反式脂肪吸收、充足的Omega-3脂肪吸收以及高纖、低 ...,導讀:在日常生活中,有許多可疏通軟化血管的食物,比如西紅柿、洋蔥、蘋果、玉米等,以下這15種食物,對疏通清理血管、預防血管硬化有很好的功效。 ... 和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。 , 植化素(Phytochemicals)其所含的抗氧化作用,可以阻止低密度...
導讀:在日常生活中,有許多可疏通軟化血管的食物,比如西紅柿、洋蔥、蘋果、玉米等,以下這15種食物,對疏通清理血管、預防血管硬化有很好的功效。 ... 和C等營養成分,可使積蓄於體內的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
多吃深海魚油、芝麻、藍藻、小麥草、菇類等食物。 大蒜、洋蔥. 大蒜具有降血壓、減少血中膽固醇,以及抑制血液凝集的效用,能有效預防動脈硬化與心臟疾病的發生。
![台大葉克膜經驗 世界第一](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
台大葉克膜經驗 世界第一
台灣大學昨天舉行2008年研究成果發表會,公布了台大醫院葉克膜團隊在過去三年中院內急救的臨床結果,葉克膜急救次數高達了132次,幾乎為全球登錄系統的一半,急救存活率也比傳統CPR提高一倍以上。 「葉醫...
![抽菸、高血壓、不運動 小心動脈硬化程度超齡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抽菸、高血壓、不運動 小心動脈硬化程度超齡
許多男人都希望自己是個硬漢,但如果血管也變硬,這可就不妙了,聯安預防醫學機構發現,近四成受檢者動脈硬化程度超過了同年齡層,平均動脈年齡高達78歲,足足超出實際年齡24歲之多,已是心血管疾病的高危險...
![200萬血油民眾 喝豆漿可減壞膽固醇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
200萬血油民眾 喝豆漿可減壞膽固醇
秋冬是心血管疾病的好發季節,加上近期金融風暴以及失業率節節高升,國人在民生、心理上普遍承受極大的壓力,氣溫與壓力恐產生加乘效果,導致心血管病情惡化。96年大台北地區民眾膽固醇異常率近三成,估計全...
![注意危險因子 遠離心肌梗塞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
注意危險因子 遠離心肌梗塞
前準內政部長廖風德在登山時猝死、創作歌手馬兆駿、電視製作人郭宏亮,都是在壯年受心肌梗塞的襲擊,被迫結束人生。近幾年來心臟疾病穩居台灣十大死因的第二位,其中冠狀動脈心臟疾病(冠心病)更值得重視,...
![血管不通? 小心血栓作怪](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
血管不通? 小心血栓作怪
別以為一時的胸悶,忍耐一下就會沒事,小心是動脈血栓在作怪!一名70多歲老農夫,平日身體硬朗,但日前卻因在艷陽下工作,突然感到胸悶、胸痛送醫急救。經心導管檢查後發現,患者有嚴重的動脈血栓問題,醫師...
![血管栓塞口齒不清 小心是抗磷脂抗體症候群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
血管栓塞口齒不清 小心是抗磷脂抗體症候群
一名公務員黃小姐,年僅21歲,身體健康,無不良嗜好。去年發現左側中腦動脈栓塞,導致右側偏癱及口齒不清,經檢查是抗磷脂抗體症候群。抗磷脂抗體症候群是什麼?這是最近這二、三十年才知道的一種由抗磷脂抗...
![牙周病菌參與動脈粥狀硬化 造成心血管疾病](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
牙周病菌參與動脈粥狀硬化 造成心血管疾病
不要小看牙周病細菌,以為只是慢性發炎性疾病,只會影響口腔衛生與健康,那就大錯特錯了!事實上,罹患牙周病患者發生心血管疾病的相對風險,比正常人多2至3成,而導致中風的風險更高達2至7倍。根據衛生署...
![長期缺氧失眠 恐致心肺衰竭](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長期缺氧失眠 恐致心肺衰竭
如患有心肺疾病、又長期睡不好的民眾要當心了!新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師表示,由於血氧濃度不足,因而造成心肺功能不佳的人容易睡眠品質差,建議患者接受「夜間睡眠檢查」,排除缺氧情形,切勿自行...
![曬太陽預防骨鬆 同時降低中風機率](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
曬太陽預防骨鬆 同時降低中風機率
夏日將至,很多人因為害怕曬黑,都在皮膚上猛塗防曬品。但適度的曬太陽對身體其實多有益處,像是每天曝曬陽光十到十五分鐘,就可以輕鬆攝取維他命D來預防骨質疏鬆症,還可以預防中老年人好發的心血管疾病。...
![心跳快又亂 恐罹心房顫動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心跳快又亂 恐罹心房顫動
爬樓梯無力,心跳如小鹿亂撞,當心可能是心房顫動!。50歲的姚先生,年輕時曾是運動選手,健壯如牛,日前卻感覺心跳又快又亂,連從2樓爬到4樓開會,都要扶著樓梯把手,才能緩慢前進,就醫檢查後確診罹患心...
![三高不控制 恐釀猝死危機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三高不控制 恐釀猝死危機
國人罹患心血管疾病的年齡層越來越低,人數也有向上攀升的趨勢。以往多發生在老年人身上的疾病,如高血壓、高血脂症和糖尿病等,現在甚至很常在30、40歲青壯年身上看見。而心血管疾病之所以不容忽視,正是...
![早晚溫差過大 慎防腦中風及心血管疾病意外](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
早晚溫差過大 慎防腦中風及心血管疾病意外
太陽花學運持續延燒,又逢季節交替,氣候早晚溫差過大,苗栗一名45歲柯姓員警北上支援勤務,引發過勞,返家後突然倒地昏迷,初步診斷為腦幹出血。台北市立萬芳醫學中心心臟血管外科主任李紹榕表示,氣溫變...
![零反式脂肪食品陷阱多 吃多增加心血管負擔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
零反式脂肪食品陷阱多 吃多增加心血管負擔
糕餅零食等年貨反式脂肪含量高,吃多危害健康。專家提醒,部分食品標示反式脂肪為「0」,但實際上仍含有有小量的反式脂肪,年假期間如果貪吃,一天就吃下多種含反式脂肪食品,累積起來將是可觀的數量。 ...
![每日鹽分攝取低於3公克 心血管疾病風險增](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每日鹽分攝取低於3公克 心血管疾病風險增
fiogf49gjkf0d 今年5月17日是世界高血壓日,讓高血壓的問題又得到重視。而專家們也總是呼籲民眾,預防高血壓,要從飲食習慣做起;除了少油少鹽外,也可多吃些高纖維的食物,都有助於改善病情。 不過,在少...
![熱浪來襲猝死頻傳 曾春典醫師教你護心祕訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱浪來襲猝死頻傳 曾春典醫師教你護心祕訣
fiogf49gjkf0d 近日高溫熱浪來襲,因心血管疾病引發猝死的案例頻傳。不久前復興航空總經理陳葦洲因心肌梗塞辭世;無獨有偶,華友扶輪社創社會長謝蝶,在一場演講中突然昏倒,急救後宣告不治。這些新聞,令人...
![減重時期的營養-蘇秀悅營養師](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![養生知識:心血管疾病是心臟血管疾病的統稱](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)