57健康同學會_自律神經-保健食品療效評估=魚油+螺旋藻+納豆激脢+紅 ...

婦科問題難啟齒 中醫調理溫和治本

 　　看婦科疾病總是讓許多女性尷尬不已，不光是病情難以啟齒，還有面對許多冷冰冰的儀器以及吃不完的藥，因此，很多女性到婦產科看診時，都有些不愉快的經驗。其實，博大精深的中醫對於治療婦科疾病有獨到之處...

喝咖啡防病好理由 多發性硬化症風險降三成

fiogf49gjkf0d　　喜歡喝咖啡的人，又多了一個喝咖啡的好理由了。目前最新研究顯示，每天喝咖啡的人，得到多發性硬化症（MS）的風險比較低，研究結果雖然已經在去年2月在美國神經疾病學醫學會上發表，但今年首度...

壓力大內分泌失調 中年警察失眠狂掉髮

　　一位年約40歲的警察，因輪班勤務繁忙、工作壓力大，長期依賴安眠藥且兩個月內大量掉髮，每天睡醒時枕頭上都是頭髮，看過皮膚科門診、服用類固醇，卻不見改善。經台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師診斷為壓力...

平衡自律神經第一步：這4種食物少碰為妙！消耗體內B群讓你「慢性發炎」

認知了自律神經對健康的影響之後，接下來，要進一步認識HPA軸（下視丘、腦下垂體、腎上腺軸），軸上每一部門環環相扣，情緒、荷爾蒙與自律神經的關係更是密不可分、相互影響。 photos放大顯示1.腎上腺在遭遇刺激...

甩開自律神經失調、肥胖、失眠　來杯綠香蕉皮牛奶啵棒～

滿腦子都是吃？控制不了口腹之慾？小心，可能是自律神經失調惹禍！想要改善自律神經失調問題，除了學會放鬆，遠離壓力來源外，日常飲食中適度攝取富含色胺酸、礦物質鎂、鈣等營養素的食物；或是，來杯富含血清素...

自律神經失調就容易食慾大增！專家教你：一個動作穩定情緒，改善「暴食慾望」

photos放大顯示呼吸一旦變淺，新陳代謝就會下降，讓人變成易胖體質！日本瑜伽健康協會指導講師古久澤靖夫指出，氧氣是人體燃燒脂肪與排出老廢物質不可或缺的要素，只要能吸進夠多氧氣，就可以讓新陳代謝提升，變...

缺這個維生素「很難瘦」！老是嘴破、頭痛、容易累 不必吃藥、吞維他命！其實這些食物比維他命丸更好"

老是嘴巴破、頭皮屑、頭痛又容易累，婦產科醫師指出，不必吃藥、吃維他命！其實這些食物比維他命丸更好。尤其是女性經常要維持身材而少吃，要注意這些食物一定要適量補充，才能擺脫頭痛、嘴破、容易疲累的困擾。...

比起營養，吃早餐其實是為了「調節自律神經」！日本醫學教授：早上2個小習慣，讓身體變健康

photos放大顯示改變早上的「一個」習慣，一整天就會改變！為了「放慢腳步生活」，首先要注意的是早晨的生活方式。你平常都怎麼度過早上的呢？應該有很多人的早上除了忙還是忙，總是在手忙腳亂的情況下度過吧。有...

歌手阿杜恐慌症發作暴肥12公斤、工作停擺 醫說提神飲品、B群、咖啡等很危險

知名歌手阿杜驚傳罹患恐慌症暴肥12公斤、停工3年！後來他重整生活和健康，克服恐慌症和憂鬱症，正式復出。近來許多藝人都爆發出現恐慌症、焦慮、憂鬱等相關問題，醫師提醒，咖啡過量、愛吃提神藥品或飲品等，如...

心悸、拉肚子、頻尿？全身不舒服卻找不到原因？醫授3招改善自律神經失調

出現心悸、拉肚子、頻尿等狀況，有可能是器官真的生病了，但也有可能是心理壓力造成的自律神經失調！台北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙表示，自律神經器官遍佈全身，會出現的毛病從頭到腳都有可能...

心悸、拉肚子、頻尿？全身不舒服卻找不到原因？醫授3招改善自律神經失調

出現心悸、拉肚子、頻尿等狀況，有可能是器官真的生病了，但也有可能是心理壓力造成的自律神經失調！台北醫學大學附設醫院精神科暨睡眠中心主任李信謙表示，自律神經器官遍佈全身，會出現的毛病從頭到腳都有可能...

吃早餐有3個極佳效果！日醫學教授分享「小習慣」調整自律神經

你有吃早餐的習慣嗎？吃早餐除了能補充營養和能量，日本醫學教授指出，吃早餐能刺激副交感神經，活化腸道蠕動，進而調節自律神經。他透露吃早餐有3個很棒的效果，「不吃早餐」是一種很可惜的習慣。看更多：喝對...

遠離自律神經失調，早餐超重要！營養師：6大營養素不可少 - 華人健康網