超覺靜坐技術—完整介紹(講員:Dr. Bob Roth,附中英文字幕)
學習超...
學習超覺靜坐的第一個步驟是參加免費的超覺靜坐介紹講座。講座大約是一個小時,您可以在講座中對超覺靜坐有大致的瞭解,並瞭解學習的步驟。您也可以跟老師 ... ,超覺靜坐的學習有七個步驟,分別在四至五節課進行,每節課大約二小時,在連續的四至五天裡進行,一天一節課。 1. 介紹講座:綜覽超覺靜坐練習的長期效益。 ,超覺靜坐的四要項六步驟 四要項 1靜坐的內外環境均須安靜;內環境指個人的心境,外環境則指己身所 處的物理環境。 2靜坐時必須有一個供做心向專注的目的物; ... , 一﹑介紹演講:瞭解超覺靜坐技術的效益(1.5小時) 二﹑預備演講:瞭解超覺靜坐的原理及方法(1小時) 三﹑個別面談:填報名表並與指導老師面談(0.5 ..., 静坐者永远遵循的八字诀则是: 轻松、舒适、安静、自然。 超觉静坐的六个步骤: 1. 在安静的房间内,盘腿坐...
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#3 超覺靜坐的四要項六步驟@ 回首前塵期盼時光倒轉
超覺靜坐的四要項六步驟 四要項 1靜坐的內外環境均須安靜;內環境指個人的心境,外環境則指己身所 處的物理環境。 2靜坐時必須有一個供做心向專注的目的物; ...
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壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
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