原來90%的人不知道預防「糖尿病」的好方法
,均衡的健康飲食是預防糖尿病及糖尿病患控制血糖的基石。 ... 因此避免食用加工製品及醃製食品，烹調方式需以少油、少鹽，應以川燙、涼拌等少油之烹調方式為主。 , 預防糖尿病要從改變飲食和生活習慣開始，維持自己的身體健康，才能活得愈久愈健康。如果您有過度肥胖、家族糖尿病史、心血管、高血壓病史， ...,島素分泌減少造成血糖升高，第二型的糖尿病占所有糖尿病患95%。 ... 預防其發生，首先要先認識哪些人是屬於糖尿病的高風險患者呢？以 ... 篩檢的方式以空腹. ,第一章糖尿病之流行病學及病因、診斷、分類 第一節糖尿病流行病學第二節糖尿病之病因、分類及診斷 第一章檔案下載(格式為pdf) ◎第二章糖尿病之醫療照顧準則 ,預防糖尿病，其實就是力行健康的生活型態，而非過苦行僧般的日子。 該怎麼做？ , 最好的方法就是患者自己進行監控。然...
糖尿病患約逾9成屬於第二型糖尿病，調整飲食與規律運動，有助預防糖尿病發生。根據國外研究報導，有5種食物對於預防第二型糖尿病有效果，其中 ...
上網記錄血壓血糖 學習健康正確生活形態
台灣DCFL「不慌糖168新生活運動」（www.DCFL.com.tw）網站最近正式運作，病友們可以上網紀錄自己血糖、血壓、身體質量比、活動紀錄表，並參考網站上正確資訊，就能循序漸進地建立一個良好的生活習慣。 根...
五種萃取物可降低三高 迎回健康
不少人吃得好，又懶得動，年紀輕輕就罹患了高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病，國家衛生研究院臨床研究組發現，苦瓜、紅麴、甘草、綠藻及大豆蛋白等五種食材萃取物，可以有效控制血糖、血脂及血壓。 國家...
糖尿病病友 你7了沒！
目前台灣有120萬名糖尿病患者，其併發症(腦血管、心臟血管、視網膜、週邊神經、腎臟等病變)造成的死亡率已高居國人十大死因第五位，盛行率為9.2%，相當於每10人中就有1位糖尿病患者。糖尿病患者可藉由運動...
研究：吃黑巧克力能遠離代謝症候群？！
甜滋滋的巧克力人人都喜愛，不管是做成巧克力球當成零嘴來吃，還是製成可口的巧克力蛋糕當成點心，都是許多人的最愛，也因此，任何歡樂的節日，像生日、情人節、聖誕節等，巧克力製品也都是不可或缺的主要...
血糖失控24種人格特質 恐引發糖尿病併發症
小病不醫變大病！現代人生活忙碌，每天努力工作賺錢，經常忽視自我身體健康。書田診所新陳代謝科主任洪建德醫師指出，門診常有30多歲的年輕人，就診時發現血糖偏高，但因短期內需至國外工作，而沒有進一步...
健檢越貴越好？家族病史決定檢查項目
健康檢查，一個只要踏進醫療院所，甚至在街上都可能會看到廣告的醫療項目，時時提醒著人們「及早發現、及早治療」的道理。但動輒數千起跳，甚至數十萬的費用，卻讓人迷失了方向。到底該如何選？要到診所還...
愛當沙發馬鈴薯 第2型糖尿病風險提高
現代有許多人都是「沙發馬鈴薯」（CouchPotato，意指整天坐在電視前不動的人。）下了班回到家、或是週休假日，總是想要好好休息，於是整天賴在家中，不是在沙發上吃東西、看電視、滑手機，就是坐在電腦螢幕...
糖尿病危險群一天一把核桃 遠離壞膽固醇
fiogf49gjkf0d 根據國健署的每日均衡飲食建議指標，一天吃一把堅果可以讓身體更健康，但是民眾對於堅果類中的核桃的營養價值，以及對健康的助益少有了解。目前美國有研究發現，一天吃一把核桃或是含有核桃的...
別再碰手搖杯甜飲 以免孩子變胖長不高
fiogf49gjkf0d 愛喝含糖飲料，小心長不高，研究發現，如果喝下一杯500c.c.含糖飲料，生長激素分泌竟然暫停2小時。中華民國兒童生長協會羅福松理事長提醒家長，盡量少讓孩子飲用含糖飲料，如果生長曲線異常，...
糖尿病營養補充品五花八門 糖友應掌握四原則
國人飲食精緻化，營養補充品的種類越來越多，有些糖尿病患或家屬以為飲用營養補充品可改善血糖控制。營養門診也常見糖尿病患或家屬有錯誤觀念，以為營養師要求飲食限制，可能會導致營養不良，因此自行購買營...
熟女動起來！ 預防糖尿病別再偷懶找藉口
11月14日為世界糖尿病日，今年宣導重點主題為女性糖尿病防治，估計台灣超過100萬名女性罹患糖尿病，66.1%的40歲以上女性糖尿病友BMI過重及肥胖，專家提醒，停經前後的女性應該養成運動習慣，為了家人，更為...
糖友做好體重管理 控制血糖不靠藥物也可以
78歲張先生，2年前第一次就診，自述罹患糖尿病時體重達120公斤，每天要服用3顆藥，就診時體重94公斤，糖化血色素6.8，持續服藥並減重；去年中體重減輕，糖化血色素也下降，便減少藥物；今年初體重降至82公斤...
吃水果有助降低糖尿病風險？三水果必吃！
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國的糖尿病患者，一年比一年還要來得多，根據統計，已經達到一百七十萬人之多，因此，怎麼預防糖尿病上身，成了很多人的健康課題。而英國「醫學雜誌」近期來，發表了一項新...
預防糖尿病用吃的！咖啡胡桃都上榜
糖尿病患約逾9成屬於第二型糖尿病，調整飲食與規律運動，有助預防糖尿病發生。根據國外研究報導，有5種食物對於預防第二型糖尿病有效果，其中包括綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、甘藍菜，以及咖啡、胡桃與優格等，對於...
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