放空一分鐘(減壓練習) #Cabin
什麼都...
什麼都不做」、「無所事事」的暫停練習,可以讓忙碌的心智安定下來。有研究顯示,當腦袋呈現放空或發呆狀態時,能讓心理保持「淨空」狀態,記憶力和 ..., 昨天介紹了「刻意停止思考」的冥想,你可以發現大腦無時無刻都在活動,哪怕你什麼事情也不做,大腦還是會胡思亂想。 做過冥想練習的人都有相似 ..., 偶爾讓大腦放空:練習冥想、讓腦部休息放鬆。 只要讓腦積極接觸陌生領域,日常生活中就可以不知不覺地鍛鍊大腦,改善記憶力、增強腦活力。, 讓大腦放空的五感練習法. 假設,你在處於「無法改變現狀」的自我放棄狀態下去洗澡,即使洗完澡也會感到心神不寧,甚至還可能忘了自己要怎麼呼吸 ..., 其實我很想實地帶著有需要的人練習看看,這樣我才知道要怎麼調整步驟, ... 在這句話上並重複默念來擺脫雜念的干擾,它可以是「我現在要...
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什麼都不做」、「無所事事」的暫停練習,可以讓忙碌的心智安定下來。有研究顯示,當腦袋呈現放空或發呆狀態時,能讓心理保持「淨空」狀態,記憶力和 ..., 昨天介紹了「刻意停止思考」的冥想,你可以發現大腦無時無刻都在活動,哪怕你什麼事情也不做,大腦還是會胡思亂想。 做過冥想練習的人都有相似 ..., 偶爾讓大腦放空:練習冥想、讓腦部休息放鬆。 只要讓腦積極接觸陌生領域,日常生活中就可以不知不覺地鍛鍊大腦,改善記憶力、增強腦活力。, 讓大腦放空的五感練習法. 假設,你在處於「無法改變現狀」的自我放棄狀態下去洗澡,即使洗完澡也會感到心神不寧,甚至還可能忘了自己要怎麼呼吸 ..., 其實我很想實地帶著有需要的人練習看看,這樣我才知道要怎麼調整步驟, ... 在這句話上並重複默念來擺脫雜念的干擾,它可以是「我現在要...
#1 你有「忙碌上癮症」嗎?原來放空,需要學習-《用願力召喚奇蹟》
什麼都不做」、「無所事事」的暫停練習,可以讓忙碌的心智安定下來。有研究顯示,當腦袋呈現放空或發呆狀態時,能讓心理保持「淨空」狀態,記憶力和 ...
什麼都不做」、「無所事事」的暫停練習,可以讓忙碌的心智安定下來。有研究顯示,當腦袋呈現放空或發呆狀態時,能讓心理保持「淨空」狀態,記憶力和 ...
#6 隨時隨地都能做的輕冥想練習:從生活小事鍛鍊身心思緒,擁抱「無思考 ...
隨時隨地都能做的輕冥想練習:從生活小事鍛鍊身心思緒,擁抱「無思考」零焦慮的好生活 ... 同樣道理,要鍛鍊腦袋,必須反覆訓練腦子「專注」、「放空」與「休息」。
隨時隨地都能做的輕冥想練習:從生活小事鍛鍊身心思緒,擁抱「無思考」零焦慮的好生活 ... 同樣道理,要鍛鍊腦袋,必須反覆訓練腦子「專注」、「放空」與「休息」。
腦袋放空一下! 有助創造力提升
時間就是金錢!現代社會生活腳步緊湊,每個人都為了生活而努力奮鬥,一點時間都不浪費。但是您知道嗎?其實花一點時間讓腦袋放空,讓大腦真正獲得休息,可以讓大腦思路變得更清晰! 現代社會分秒必爭,...
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