專家教你煮出完美水煮蛋!健康2.0
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, 蛋,可以說是超級食物之一,有豐富的完全蛋白質,好的脂肪,可以搭配各種不同的料理. 其中水煮蛋,可以說是最方便又好吃的食物之一,是一休最常 ..., 1.冷水加入半小匙鹽,放入生蛋(加鹽防止蛋破裂,醋亦有相同的效果,但是口感較不好、澀澀的) 2.以中火來煮(大火煮蛋容易破裂太大將蛋白流出,中 ..., 準備一個鍋子將蛋放進去後加水水要超過蛋然後用中小火煮煮到水滾後一分鐘左右熄火熄火之後靜置3分鐘這樣蛋就可以吃了如果要再熟一點的話就 ..., 中間微微濕潤且沒有蛋腥味的漂亮水煮蛋其實只需要幾個小撇步就ok!, 把蛋放入水中選擇適當的湯鍋,可把你要煮的蛋全部輕輕鬆鬆裝進去, ... 讓水煮蛋冷卻下來到了你預計的時間,在鍋子裡倒入冷水,直到你能夠拿起 ......
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![「今天決定減肥,明天就開始吃水煮餐」為什麼抱著這樣決心,減肥更容易失敗?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「今天決定減肥,明天就開始吃水煮餐」為什麼抱著這樣決心,減肥更容易失敗?
photos放大顯示「少吃多動」,眾人皆知的減肥原則,但實際執行起來卻與現實有差距!畢竟肥胖的成因不光跟飲食、身體活動量有關,舉凡遺傳、疾病、營養不足都可能影響身體組成,這也可能是減肥族群一直存在的原因...
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