MMA4fit的鱷魚爬行式,提高強度,就變成跳躍的鱷魚咯
在深蹲...
在深蹲基礎動作學習的課程中,我們會做到三個爬行的動作,分別是熊爬、鱷魚爬、毛毛蟲,山姆在這邊做個解釋,其實爬行是非常棒的熱身動作, ...,訓練核心好動作:熊爬、鱷魚爬、毛毛蟲. 發表於 2017/04/11. 19,438次點閱. 4人收藏. 在深蹲基礎動作學習的課程中,我們會做到三個爬行的動作,分別是熊爬、鱷魚 ... , 鱷魚爬的部份,原本的動作是彎曲手臂在進行,但這需要一定程度的上肢肌 ... 訓練或者體能,可以參考:「熊爬的使用時機:熱身、核心訓練、體能訓練」 ..., 能量醫療:訓練中不可缺少的「交叉爬行」元素(熊爬、橫向動作) ... 分享了 爬行的熱身:熊爬、鱷魚爬、毛毛蟲 之後,問題來了,「爬行及翻滾有這麼重要 ...,一般常見的爬行有匍匐前進、嬰兒爬、豹走、蜘蛛爬、鱷魚爬及熊爬。實際的運動方向有前進、後退、側邊等,其中「...
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#2 練核心好動作熊爬、爬、毛毛
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