花窗读书架,看书再久脖子也不酸
夏日考...
夏日考季來臨,學生整日伏案讀書,容易造成肩頸痠麻症狀。 台北慈濟醫院 ... 第1招:拉。用左右手拉開脖子兩側的肌肉,以舒緩上斜方肌及提肩胛肌。, 把讀書當作工作,把運動當作休息,中間要有適當的活動,每小時起來動10 ... 牽引拉脖子是一體全拉ˋ較會將鬆的頸椎拉開ˋ而緊的關節還是更緊ˋ ..., 我之前準備國考的時候也常常低頭念書,每次一低頭就好幾個小時,之後就開始覺得脖子很酸,只有躺著的時候才能真正放鬆,之後跟我一個在做復 ...,讀書累了嗎?6招緩解考生肩頸痛 ... 夏日考季來臨,學生整日伏案讀書,容易造成肩頸痠麻症狀。 ... 用左右手拉開脖子兩側的肌肉,以舒緩上斜方肌及提肩胛肌。 ,以前看書的時候頭和脖子呈現90度的方向這樣看書脖子很舒服但後來知道是不好的姿勢所以看書時都改成盡量不要彎脖子但是因為看書時不愛戴 ...
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#1 讀書累了嗎?6招緩解考生肩頸痛| 邱佳儀| 失眠| 精神科
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