蔬菜料理-涼拌龍鬚菜
愛料理...
愛料理的龍鬚菜食譜,有最新的樹子龍鬚菜,以及。清炒龍鬚菜。、涼拌龍鬚菜、超好吃的客家菜『蔭鳳梨醬炒龍鬚菜』、 蒜炒龍鬚菜(簡易家常菜)、清炒龍鬚菜、 ... ,龍鬚菜是一種非常健康的蔬菜,含有豐富的維生素及多種營養素,熱量極低,膳食纖維含量也很豐富,鐵質含量也不少,清炒就能嚐到它的清脆嫩滑! , 蒜:切碎或切片皆可。 龍鬚菜:葉子先摘,梗只要嫩的部位。 嫩的部位指:用手指輕輕一折就斷的, 折不斷就不行要。 炒鍋熱油後,加入蒜頭爆香。 2., 龍鬚菜含有許多營養素跟抗癌物質。不過!胃腸不好的人開刀後的人不宜吃。因為龍鬚菜本身膳食纖維豐富,但相對也是有不適合吃的對象。, 一般在山產店才吃得到的一道料理想要自己烹調卻不知道怎麼處理嗎? 簡單小技巧就可以好吃上菜哦., 菜價一直很親民的龍鬚菜,高纖營養熱量低,只...
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![網傳抗骨鬆三大蔬菜?營養師:偏方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
網傳抗骨鬆三大蔬菜?營養師:偏方
除了喝牛奶、吃鈣片補鈣,吃青菜也能對抗骨質疏鬆,但網路上流傳「抗骨鬆三大蔬菜」,分別為洋蔥、筊白筍與高麗菜,營養師認為,一般來說骨鬆病患補充鈣質,會先建議攝取奶類跟深綠色蔬菜,而網路上指洋蔥、筊白...
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