晚上玩手机的你,小心越玩越睡不着!
藍光」...
藍光」讓你睡不著. 有研究指出,生活在自然光線中,降低照射人工光源,便可以讓身體乖乖配合自然的日夜循環。別小看了光線的妙用,光線根據不同 ..., 有個笑話是這麼說的:上班族最大的睡眠問題,就是「晚上不想睡覺,早上不想起床」。 有人習慣熬夜工作,不到凌晨兩點不上床;也有人早早躺在床上, ..., 手機、電腦、平板等3C產品所發出的藍光,已被許多研究證實會導致晚睡,並影響睡眠品質。, 睡前滑手機,小心易造成憂鬱情緒! ... 導致人體生理節律混亂,使大腦過於亢奮而睡不著,長期下來睡眠不足,易讓人憂鬱、發怒,甚至產生精神疾病。, 現代人睡前都會玩手機,我們知道玩手機會讓人睡不著,但是背後的科學根據是什麼呢?台大研究團隊發現了,都是因為「藍光」。(責任編輯:陳伯安)., 不過在智慧型手機與平板電腦流行後,睡前閱...
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藍光」讓你睡不著. 有研究指出,生活在自然光線中,降低照射人工光源,便可以讓身體乖乖配合自然的日夜循環。別小看了光線的妙用,光線根據不同 ..., 有個笑話是這麼說的:上班族最大的睡眠問題,就是「晚上不想睡覺,早上不想起床」。 有人習慣熬夜工作,不到凌晨兩點不上床;也有人早早躺在床上, ..., 手機、電腦、平板等3C產品所發出的藍光,已被許多研究證實會導致晚睡,並影響睡眠品質。, 睡前滑手機,小心易造成憂鬱情緒! ... 導致人體生理節律混亂,使大腦過於亢奮而睡不著,長期下來睡眠不足,易讓人憂鬱、發怒,甚至產生精神疾病。, 現代人睡前都會玩手機,我們知道玩手機會讓人睡不著,但是背後的科學根據是什麼呢?台大研究團隊發現了,都是因為「藍光」。(責任編輯:陳伯安)., 不過在智慧型手機與平板電腦流行後,睡前閱...
#4 睡前別再滑手機!小心睡眠障礙更憂鬱| 呂宗樺| 憂鬱躁鬱
睡前滑手機,小心易造成憂鬱情緒! ... 導致人體生理節律混亂,使大腦過於亢奮而睡不著,長期下來睡眠不足,易讓人憂鬱、發怒,甚至產生精神疾病。
睡前滑手機,小心易造成憂鬱情緒! ... 導致人體生理節律混亂,使大腦過於亢奮而睡不著,長期下來睡眠不足,易讓人憂鬱、發怒,甚至產生精神疾病。
#5 為什麼睡前玩手機會讓你徹夜難眠?一切都是「藍光」惹的禍
現代人睡前都會玩手機,我們知道玩手機會讓人睡不著,但是背後的科學根據是什麼呢?台大研究團隊發現了,都是因為「藍光」。(責任編輯:陳伯安).
現代人睡前都會玩手機,我們知道玩手機會讓人睡不著,但是背後的科學根據是什麼呢?台大研究團隊發現了,都是因為「藍光」。(責任編輯:陳伯安).
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忙碌了一整天,回到家如能泡個熱水澡、窩進被裡酣然入睡,稱得上是人生中平凡又幸福的事。然而,現今社會中,越來越少人能享受這樣單純的幸福,根據統計,台灣大約有1/3(近八百萬)人口有失眠的困擾,而失...
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photos放大顯示--本文由日經BP社提供上次介紹的「智慧手機綜合症」在讀者中引起了強烈迴響。「最近玩智慧手機的時候肩膀僵硬,不知如何是好。」「回家路上在車裏看智慧手機的時候變多,眼睛乾澀。」「玩智慧手機...
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