拳擊完整教學課程,美女實鏡體驗! (第一集)
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#1 【士林】Happy Sport運動空間拳擊課程初學體驗
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#2 GO GYM
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#4 【免費】THUMP Boxing團體互動式體適能拳擊體驗課(高雄戶外場)
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#5 提供最高運動品質的理念
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做「捲腹」練腹肌,總是脖子痠?健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力
最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家做,主要是因為初學者核心力量不夠,身體無法靠核心肌力量撐起來時...
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